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今年も庭木の剪定が終了いたしました

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今年も庭木が茂って来ましたので 素人ですが庭木の剪定 雑草を綺麗に致します。






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毎年 この時期になりますと 植木など植物は正直ですよね? あっという間に茂ってきて 前の道路にもはみ出してきます。


パパ がんばってくだしゃい  by ぴーすくん





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いつもは 手カマで刈り取るのですが 結構時間も掛かって大変なので 今年は奮発して伸縮式電動刈り取り機9800円 購入致しました。





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昨年迄は 手カマで刈っていたのですが さすが機械ですね とっても速く 綺麗に刈れますね。






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あっという間に 垣根は刈り取ることが出来ました。






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ぴーすくん 見やすくなったですか?





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庭一帯に雑草が生えてましたが すっきりしましたね。





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くぅちゃん どうですか?



今年は刈り取り機を購入しましたので1万円掛かりましたが 毎年1週間ほど掛かっていた庭木の刈り取り剪定が 約4日に短縮 更に ロング脚立に登って不安定な作業を余儀なくされてましたが 今年は伸縮棒を延ばして剪定出来ましたので とても安全に作業を進めることが出来 来年以降も安心して 庭木の刈り取り 剪定が出来そうですね。




第2回TEW東京エクストリーム100キロウオークに行って参りました

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直前迄迷っていたのですが 再三の締め切り延長 再募集のメールが来てたので 関東初の100キロウオークに参戦して参りました。

なぜか 当日も受付されており 中には当日受け付けで参加される方もあり あんなに抽選だと煽っていたのに びっくりしました。


第1回は 今年の6月にあり 行橋・別府100で毎年 とても楽しいMCをされてた 宮崎さんがボランティアされてたとブログでアップされてましたので 参加費 交通費 宿泊費などで7万円以上掛かりましたが 思い切って行って来ました。





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スタートは Aブロック~Dブロックと4班に分けて ウエーブスタートですが 途中のCP閉門時間は同じなので 237のDブロックは 結構皆さん 焦って スタートを待ちました。

午前9時にAブロックからスタート Dブロックは9時40分位だったかな? 元気に出掛けました。






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最初は小田原市内を順調に歩いて行きます。

事前情報では CやDブロックは 第1 第2CPの通過が危ないかも?って聞かされてましたので あまり休憩に時間を掛けないよう注意しながら進みました。






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ここは第1ASの平塚競輪場だったかな? 23キロ地点です。





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平塚エイドを出ますと 湘南海岸を横手に歩きます。

この区間長かったですね。 あれが有名な江の島ですよね? 土曜日で お天気も良かったので 海岸線の歩道は 多くの観光客やランナーなどでとても賑わってました。
 





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第1CPの湘南海岸公園36㌔地点を通過する頃には 日も暮れてきてザックも点灯させます。

36キロで8時間半ほど掛かったでしょうか? 18時半頃無事閉門時間に引っかかる事なく通過します。





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ここから 暫くは 街中を歩きます。


次は 第2エイドの 戸塚あじさい公園 約47キロ地点ですね。


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ここが 確か47㌔地点の あじさい公園ASですね。

時間は午後10時半頃でしたでしょうか? 11時間で47キロ 平均速度4.3㌔に迄落ちてきてますね。





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あじさい公園を出てからが大変でした。

深夜12時を過ぎて来て 眠気が半端ではなく バス停のベンチで仮眠したり 柵などにもたれ掛かったり 全く進めません。もうフラフラで夢遊病者のようになりながら かろうじて前の方に着いて行ってましたら 61キロ地点だったでしょうか? 知ってる方が私設エイドをされてり まさしく 深夜の砂漠にオアシスを見付けました!

しばらく そこで休憩 目を覚まさせて頂き 写真を撮っていただき 頑張ることが出来ました。







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もう ここからは ほとんど記憶も途切れがち 写真を撮ることも忘れながら ひたすら進んで行きますと やっと大都会 港横浜辺りの超高層ビルディングが出てきました。

やっぱり 大都会ですね!田舎に住む237にとっては この光景は まさに未来都市 眠らない街って感じで 異常な景色でした。





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コンビニで 眠気覚ましに コンビニ毎に メガシャキ 眠眠打破 ホットコーヒーなどを飲みながら もう フラフラ 寒さに震えながら着いたのは稲毛神社81キロ地点だったでしょうか? 夜明け前 寒くて死にそうでしたね。

びわ100のように 大きな業務用温風機や毛布が欲しかった!


ここからは 眠気 疲労 足の痛み など もう 写真を撮ることも出来ないまま ゾンビの行進でした。
朝7時30分過ぎ 最後のポイント89キロ地点鈴が森児童公園に到着  あと11キロ ゴール締め切り迄 あと3時間30分

ここで時間内ゴールを確信して約30分休憩 午前8時 あと11キロ3時間あれば 大丈夫と自分に言い聞かせながら ゴールの築地 朝日新聞東京本社ビルに向けて 重く 痛く 動かない身体を無理やり働かせて ゴールを目指します。

前や 横には 20~30人の最後の闘いをされてる 同志 戦友たちと 力を合わせ 助け合いながら首都東京に入りました。

あと1キロかな?500Mかな?って思った時 デモ規制に遭遇しました。至る所に機動隊が居て 真っ直ぐには進めません。
スマホで道順を検索してると あと700Mから あと1.1キロ あと2キロと遠くなってます?
 交差点を右に左に迂回 右往左往 皆 焦って来ました。

信号が赤になる度に 20~30名のウオーカーが一斉に 腰を折り曲げ 屈伸 スマホで検索 あと30分を切って また2㌔!? 
みんなで信号が青に替わる度に 一斉に走り出しました。 私も ザックを担ぎ フラフラになった おっちゃん おばちゃん 兄ちゃん 姉ちゃんたちと共に 一斉に走り出す様は 大都市の歩道で 一種異様な光景でしたね。

皆で 最後の交差点を渡った辺りで やっと スタッフの服を着た方がおられて もう300Mだから 走らなくて間に合いますよ って言われてましたが 最後の階段を駆け上がり ごった返すビルに吸い込まれて行きました。


お陰様で もう最後は マラソンのゴールのような光景 数十人の方々と共に時間内完歩!
私は 25時間54分で またまた閉鎖時間ギリギリで 完歩して帰ることが出来ました。

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お世話になった すべての皆さま 心より感謝いたします。ありがとうございました!!!




本年の特定検診結果が出ました

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今年も健康診断の結果が出ました。

①腎臓機能がちょっと落ちてきてるとの事でしたので 急がないとの事ですが 機会があれば検診を受けてみて下さいとの事でした。

②尿酸値ですが 数年前痛風を発症して一時期薬を飲んでた事がありましたが 今回8.4mg/dlとなりましたので また薬を処方して頂くことになりました。 アニサキスが話題になった時は 大好きな カツオ イカ などの刺身を断ってましたが 話題も遠のき気が付いたら また 鰹の刺身 イカの刺身 レバーの煮つけ など大好きなプリン体の多いものを食べてたのが良くなかったのかも知れませんね。

総合的には 今年も『情報提供』ランクで 以前の『積極的支援』とならなかったので 安心致しました。







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ただ 私がお世話になってる高血圧薬治療では 今年↑の血圧計比較グラフで 自宅の値 整形外科内科の値 総合病院での値に 明らかな差があり理解できず 担当医に説明を求めましたが 『研究してみる余地があるデータ』などとの返答しか頂けなかったので 自宅の血圧計を内科と 総合病院にそれぞれ持参 同時に計って その差異を検証してみました。






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担当医にグラフをお見せした処 やはり 明確な返答は頂けず 今度は 同時といっても 右腕なら右腕で【自宅の血圧計で左腕 右腕を病院の血圧計で同時測定してました】計らないと 正確な比較は出ないと言われて  また やり直さなければならなくなりました。



明日から また 自宅の血圧計を持って行って すべて右腕だけで計って データの比較検証をしてみようと思っております。



 

第46回ふくやま夜間50キロ歩行のエントリーを致しました

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今年の45回大会は 昨年7月の西日本豪雨による 地域一帯の災害と コースなどの陥没等で中止となりましたが 来年は実行委員会やスタッフ皆様のご努力により 開催されることになりました。

遠方で 現地への手続きに行けないウオーカーには 郵送と振込にて 出来ました。

毎年 この時期に行われてました近笑会100キロウオークHPが 開催中止決定となっていますので 2月は福山で精一杯楽しみたいですね。


 

第6回びわ100キロウオークの観戦・応援をして参りました

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10月19日土曜日は 朝まで雨が降り続く生憎のお天気でしたが 受付が始まる午前8時頃には 雨もひと段落 なんとかお天気も持ちそうです。
 9時半からは 約900名でスタート式が始まりました。






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先週 九州行橋~別府100㌔ウオークで歩いて来ましたので 今回は残念ながら自粛 沿道からの応援に徹します。





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豊公園スタート直後の沿道に 全員完歩幟10本 と 横断幕を掲げ 少しでもウオーカーが元気で 楽しく歩けますよう陣取りました。






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パパ 『幸せの完歩リボン』まだ 配らなくていいの?    by くうちゃん





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早く 配ろう♪ 配ろう♪







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スタート会場で 幸せの完歩リボンを配ってますと 犬好きなウオーカーさん や スタッフさんの方々から くうちゃんを可愛がって頂きます。

ありがとうございます。










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10時スタートのウオーカーさんたちを見送って 午後1時には 今度はアスリート約80名のスタートだったでしょうか?

この後 全員で記念撮影が始まりましたので 応援隊も ちゃっかり最前列で記念写真に収まりました。

うまく 映っているのでしょうかね?






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スタート直後から 雨が また降って来ました。

雨具を装備し 対策されたウオーカーですが それでも 降り続く雨に体力 気力をどんどん奪い取っていかれます。

がんばれ! 負けるな! 32キロの第1CPは もう直ぐだ!






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第1CPにて 練習会で完歩幟を担いで歩いて下さったウオーカーさんに再会します。

これから 深夜は冷え込みます。 体調を整え 朝まで 耐え忍んで 是非頑張ってください!



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 私たちもCPに到着致しました。

スタッフさんに迷惑とならないよう 後ろのほうで 到着したウオーカーをお迎えします。




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真っ暗となる琵琶湖周辺のコースで 沿道から応援できるよう LEDパーカー ズボンを着用します。


雨の中での深夜歩行 身体を壊さないよう 気持ちを奮い立たせて進んでくださいね。


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夜になって 53キロのエイドを通過した辺りで 道に迷いました。

先頭のウオーカーも見当たらず 雨なのに どこかの花火大会に遭遇致しました。

この後 晩御飯を食べて 第3CPへ向かおうとしましたが睡魔で とても堪らなくなり 沿道のスーパー銭湯で ゆっくりお湯に浸かり 眠気を取って 深夜も 沿道から 必死に頑張る方々を 励まし続けました。






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長い真っ暗な夜も やっと明けて ここは日曜日の早朝6時頃だったでしょうか?

ゴールの雄琴温泉から1キロ手前 比叡辻臨水公園に陣取ります。

まもなく歓喜のゴールです! 長い長い100㌔の道のりでしたね。何度も 何度も諦めかけた方がいたことでしょう。
もう苦しむのも 痛みを堪えて歩くのも あと少しだけ!

完歩を確信した方々の満面の笑顔は素敵です。美しいです。おめでとうございます!






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痛みや疲れや眠さや あらゆる試練に耐えて みごとゴールへと歩を進めて来られたウオーカーさんは 喜びと自信に溢れた やり切った笑顔が素敵ですね!
 





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約30時間に渡る限界を超えた100キロウオークを 応援隊も頑張りました。

午後3時半を過ぎた頃でした。 肩を揺らし身体を傾け必死の形相で足を引きずるウオーカーさんたちに 数名のスタッフさんが掛けより 一人ひとりに寄り添い 先導しながら ゴールへ歩んでいかれました。
拍手で最後の声援をしてた私も目からは 感動の涙が溢れて来て とても素晴らしい光景を見させて頂きました。

まさしく 感動 感激 感謝の100キロウオークを満喫 心から楽しませて頂いた100キロウオークでした。

ありがとうございました!!!

第21回行橋~別府100キロウオークの結果報告

今年も頑張って参りました。

100キロ24時間と19分掛かりましたが のべ43人のウオーカーさんに『全員完歩!』幟旗を担いで頂き 繋いで頂き 苦しくも とっても楽しい二日間を過ごさせて頂きました。

ここに改めて お世話になった全ての皆様に感謝申し上げます!


思い出の写真をデジブックに致しました。 一部スマホでは見れないようですので 見れない場合はPCでご覧ください。



びわ100夜間練習会に参加して参りました

先週末5日土曜日は 第6回琵琶100キロウオーク夜間練習会(32キロ)に行って参りました。

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スタートはJR南草津駅 午後10時 主催者さんより諸注意事項をお聞きしてから 32キロ先の雄琴温泉駅迄歩きます。

定員50名で打ち切ったと思ってましたが総勢60名という人数となり 19日の本番に向けての 最終練習会となりました。





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持ってきてた全員完歩幟旗は ウオーカー~ウオーカーに繋ぎ ゴールに運んで頂くことになりました。

ありがとうございます。






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237は いつものように ナイトウオーク仕様のザックを担いで 楽しく歩いています。





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LEDパーカーは 背中と両腕が光らなくなりましたが それでもとても鮮やかに光っていますので とても楽しいですね。

徹夜で 本番でのコースを歩き 翌朝早朝 全員元気で 雄琴温泉駅にゴールし とても有意義で楽しい一晩を過ごさせて頂きました。

主催された皆様 参加されたウオーカーさんが 本番でも全員楽しく完歩されますよう 願っております。







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くうちゃんは 自宅で寂しく 待っていてくれたようです あはっ



日本1周5300キロ競歩の応援隊をして来ました

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現在 日本全国1周約5300キロを毎日数十キロずつ歩き 競歩の旅をされてる樋熊敬史さんを応援しに 福知山市に行って参りました。




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25日は京都府福山市~兵庫県朝来郡和田山町迄歩かれるとの事でしたので わんわん応援隊くぅちゃんを動員して お邪魔にならないであろう場所で陣を構えます。






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国道9号線で待つこと1時間 やって来ました!競歩の歩き方 腰骨を互いに前後しながら すごいスピードで現れました。


全然 今まで会ったとも SNSで会話したこともなかったので 突然の完歩旗の林立と拍手に びっくりされてましたね あはっ





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20㎞w 1時間23分01秒   50㎞w 3時間52分53秒2005年、2013年全日本50㎞競歩優勝    2005~2014年 東京大学 生涯スポーツ健康科学研究センターにて、高齢者の体力指導・知的障害児童のトレーニング指導に従事
など輝かしい戦績と実績の方です。

2年前も 行橋・別府100キロを 最後尾から歩かれた方で これから 山陰地方を九州に向けて歩かれて 10月12日には
第21回行橋~別府100キロウオークにも参戦され 今年も最後尾からスタートされるそうです。








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フルマラソン42.195キロを 競歩で3時間余りで ゴールされるのでしょうかね? 凄すぎます!
 あはっ



こんな凄い方と知り合えて とても嬉しく また 行橋・別府100キロが 更に楽しみとなりました。




血圧数値をグラフにしてみました

9月末には毎年行ってる定期健康診断が迫って来ました。
私の健康数値の中で 不安のある血圧の推移をグラフにして 今後の対策にしたいと考えています。

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自宅では 毎日数回計測しています。

高血圧だと数年前に診断され血圧降下剤を飲んでいる内科の血圧計でも週に何度か計測したり 毎年 定期健康診断を受けてる総合病院でも計って 比較できるようにいたしました。




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自宅では 腕に巻いて計る 血圧計を使っています。






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内科や 総合病院に置いてある血圧計は 共に腕を差し込んで計測する血圧計で計測しています。






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今年の6月22日から9月14日迄の約3か月間の血圧の平均推移です。

普通自宅で計る血圧は 低く出るとの事ですが 腕に巻く計測機械だからでしょうか? 高く推移してしてますね。

血圧降下剤を処方して貰ってる内科の計測値は 一応高血圧の目安130mmHgを 7割方超えていますね。

しかし 総合病院にある計測器で計った数値では 1度も130mmHg超えておらず 過去10年間健康診断で私は 血圧を指摘された事がありません。

データを出来るだけ多くとって その平均値を比較する方法でグラフ化しましたが こんなに大きな 開きが出るものなのでしょうか?

次に内科に行く時には このデータを持って 先生にご意見をお伺いしたいと思っております。

第21回行橋~別府100キロウオーク応援隊旗手を募集します。


今年も本番の100キロウオーク迄1か月となりました。
そこで今年も 行橋から別府迄の100キロ(又は120キロ)を 【全員完歩旗】を担いで 自らを鼓舞したり 共に奮闘する方々を応援しながらゴールを目指す方がおられましたらと 旗手を募集をすることに致しました。


当日は新幹線にて 行橋駅に持って行きますので 全員完歩のぼり旗・棒は先着3名様迄となりますので よろしくお願いいたします。(当日の申し出は連絡先 他 混乱しますのでお受けしておりません)

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① ブログ内左下237へのメールホームにて申し込み下さい。(内容は管理人しか閲覧出来ません)
② お渡し出来るのは 当日の午前10時30分(時間厳守)神社境内の祈願する付近にて
③ お返しいただく場所は 別府的が浜公園入口付近の歩道鉄柵に立て掛けてください(カラーテープ事前支給します)
④ 担ぐことで後ろのウオーカーさんからのクレームや 歩道の枝葉に引っ掛かったりするトラブルなどは すべて自己責任で対処ください。
⑤ 万一破れたり壊れても 別府的が浜公園入口まで届けてください(自宅に替え部品がありますので) 
⑥ 壊れても費用は無料です。


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