ゴールデンリトリバー犬を譲り受けました。愛犬を通じて楽しい生活や様々な人生のひと時を共有できたら素敵ですよね。I obtained a golden retriever dog by transfer. I am wonderful if I can share a time of pleasant life and the various lives through a pet dog.
第9回但馬牛ゆったりウオーク 1日目
先週末は 兵庫県山陰地方但馬地区で行われた 但馬牛ゆったりウオークに行って参りました。

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初日は 朝から生憎の雨模様 全国的にはお天気だったようですが 日本海側 北陸地方などは 西高東低の雨模様だったようですね。
もう 雨対策 防寒対策はしっかり出来るようになってきましたので 身繕いを整えて参加します。





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昨年初めて参加して 地元の村岡高校生徒さんや スタッフの方のお接待が気持ちよく また 会いたくて やって来ました。
【人みな 使命あり!!】 いい言葉のゼッケンですね。
 長い人生の中には うまく行かず 弾き飛ばされそうになったり 疎外感を感じて 自分の存在する意義 価値などを見出せなくなる事もありますよね。
そんな時 このような言葉に出会ったら とても救われるでしょうし また 自分の使命 役割りを感じて 一生懸命 頑張って行けそうですね。







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9時頃スタートして CPのおじろ神社に到着します。
自然に恵まれて 小雨降る中でしたが 苔が生え 落ち葉がびっしり敷き詰められてて 気持ちのいいウオークです。





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昨年も このように紅葉してましたね。
ちょっと嬉しくなりました。237は こんな景色が大好きです。






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雨が降りやまず 気温も10℃を切っていましたでしょうか? しんどくなって来た 登坂にうまいことCPがあります。大日堂CP8キロ地点だったでしょうか?
この後後半は 長い下り坂を下りて 16キロコースのゴールを目指します。








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13時頃 雨の中 元気に帰って参りました。




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お腹も空きましたので 丹波牛の入った 肉うどんをいただきました。





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今回は ここに寄ることも 大事な目標でした。
覚えておられますか? 

1989年12月末 余部(あまるべ)鉄橋から強風に煽られて 回送列車が落下 鉄道員 落下した下の工場の従業員さんが多数 亡くなられた悲惨な鉄道事故です。
強風に煽られて 高さ41Mの高さから 列車が落下した 恐ろしい 悲惨な事故でしたね。私は 飛行機も ジェットコースターも バンジージャンプも とてもじゃないが 苦手で乗れない人間ですので この唯一安心して乗ってる鉄道の事故は とてもショックで よく覚えています。






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余部駅前の 海岸をみますと どこかで地震による津波が発生して押し寄せたのではないかと見間違いするような 大きなうねりの大波が ゴオー ゴオーって押し寄せていて ちょっと怖かったですね。
瀬戸内海の穏やかな海しか知らない237としては このような大波は 恐怖感を覚えます。当時も このような強風と大波が押し寄せていたのでしょうかね?

亡くなられた方々 ご遺族の方々に 哀悼の意を奉げます 合唱









2017-11-06 Mon 14:46
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高額療養費の支給はぬか喜びでした
先月の10月 市の国民健康保険課管理係から 高額療養費の支払いがあるので 該当する月の医療機関領収書と振込先を記入して 郵送か係まで手続きに来て欲しいとの通知が来ました。

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通知によりますと 該当月は本年7月 私が整形外科に入院手術した月が高額療養費にあたり 144000円ほどを支払いますので 該当月の 該当診療機関で支払った領収書 振り込み先を記入の上 郵送か市の国民健康保険課迄 手続きをして下さいとなっておりました。





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私の場合には 事前に入院手術に際しては 国民健康保険限度額適用認定を受けており 整形外科にも提出をしておりました。
また 掛けている医療保険会社からは 入院手術で 80000円の給付金を受け取っておりました。





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医療に関する領収書は 確定申告での税金の確定でも必要ですので きっちりファイルしており 提出出来るようにしてましたので 早速揃えて 市役所に提出してきました。(領収書はチェックの上 直ぐに返して下さいました)

該当月7月の整形外科への支払いは 入院手術費63380円 リハビリ1回1340円×3回分 他診断書料金5400円 薬代などで 84500円ほどの領収書を提出いたしました。



7月の整形外科への支払いは 総額84500円 保険会社から入院手術給付金80000円 更には国民健康保険課から144000円支払いがあり 139500円も得する事となりますので 管理課で本当に144000円支払われるのか確認しました処 間違いなく11月には振り込まれるとの事で 喜んで帰って来ました。




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あの痛い手術後の痛み リハビリを頑張ってきた ご褒美かな?と 思ってもみなかった給付金に喜んで お金が入ったら 久しぶりにお寿司屋さんにでも行ってこようかと考えておりました。



ところが 昨日 市役所から電話があって 実は あの支払い通知は間違いで 整形外科が私の7月の支払いが二十数万あったと申告されてたが 私は国民健康保険限度額適用になっているので 整形外科が間違って報告していたようです。

病気になって手術して お金が儲かるって 不思議な制度だな? こんな医療費の支払い方をしてると 国の制度はパンクするのでは?って 頭からは信用してなかったのですが やっぱり 虫のいい話だったようですね? あはっ




2017-11-02 Thu 11:53
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11月4日~5日は第9回但馬牛ゆったりウオーク
先日の台風21号の影響で 11月3日文化の日に行われる予定となっていた 第18回美山かやぶきの里ワンデーマーチが中止となりましたので 山陰地区で行われる予定の第9回但馬牛ゆったりウオークも心配しましたが 今のところ開催との事ですので 楽しんで来ようと考えております。

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昨年参加した時のスタート風景ですね。
朝は 気温が下がって寒かったように記憶してますが スタート後は 丁度いい気温の中歩けて 楽しかったですね。





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綺麗な山から流れて来る小川を見て 苔むす岩肌の匂いを感じて 自然溢れる山道を堪能しました。




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ここも 日本の原風景を感じましたね。




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日本の百選棚田を見ながら歩きました。次に来るときには お昼のお弁当を持ってきて 日向ぼっこしながら お弁当に舌鼓みを打ちながら ちょっと休んでみようと思いました。






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みかた残酷マラソンの峠路を上り下りしましたね。
また ゼーゼー ハーハー言いながら 楽しみたいですね。今週末は いいお天気となりますように





2017-10-31 Tue 18:02
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第18回美山かやぶきの里ワンデーマーチ
11月3日文化の日には第18回美山かやぶきの里ワンデーマーチ が開催されます。
237は つい先日迄知らなかったのですが 歩友さんから教えて頂いたので 楽しみにしております。

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『紅く染まる美山路を歩こう』 という 思わず行きたくなるようなフレーズ 秋の日本の原風景を楽しみたくなりました。
なかなか 有名なツーデーのようには 賑わってないかも知れませんが ゆっくり景色と 人の優しさを感じながら歩いて来れたら 嬉しいですね。






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これは 有名な瓦葺の里での 消防訓練風景でしょうか?
タイミングよく 見れたら 嬉しいですね。





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お天気に恵まれたら 自宅からお弁当持参で 途中 ゆっくり景色と 人情と お弁当を楽しみたいと願っております。




*追記*

歩友さんから情報を頂き確認したところ
京都ウオーキング協会HPによりますと 第18回美山かやぶきの里ワンデーマーチの開催は中止となっていました。
行かれる予定をされてるウオーカーの皆さまは 各自でご確認ください。


2017-10-29 Sun 22:50
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第57回室戸貫歩も迫って来ました
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昨年初めて 高知大学キャンパスから室戸岬迄の90キロを歩いて来ましたが 今年も 第57回室戸貫歩大会が あと1か月余り 11月25日(土曜日)~26日(日曜日)と迫って来ました。

この大会の特徴は 現役の大学在校生が8割位だったでしょうか?残りが一般で 総勢500人ほどが 90キロ先の室戸岬を目指します。学生さんの中には 運動クラブのアメリカンフットボールや柔道部だったかな?クラブ活動の運動着を着て歩行されてる方もいて とても楽しく歩かれてました。

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貫歩に挑戦する学生あり その学生をサポートしながら30時間の間 裏方に回って 食事や休息のサポートをする学生ありで 学生時代の貴重な思い出を作り クラブ仲間や仲の良い友達同士での 絆を感じながらゴールを目指せる大会のように感じました。

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道のりは 特には曲がり角にスタッフさんがいる訳でもなく ひたすら真っ直ぐに室戸岬を目指しますが 夜間ともなると やはり辺りは真っ暗ですので 経験者の方に先導して貰って 行くほうが間違いなかったですね。

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私は 香川県の100キロウオーカーご夫妻と一緒になり 安心して進めました。途中 若い女性が普通の服装で歩いてましたので ご近所の方が深夜コンビニに行くのかな?って初めは思ったのですが 2度も追い抜くこととなり 高知大学の女学生さんと知り 最後の20キロは 4人で助け合い 楽しい会話を楽しみながら 感動のゴールをしたのを覚えています。



さて 行橋~別府100キロ びわ100も無事終了し 足の状態も今日は もう普通の健康な足に戻りましたが 体力が まだ6割位の感じで 身体が栄養を欲しており 体力の回復に努めている状態なので まだ 申し込むべきか 決断出来ずにいます。

これから 体力と経済力をよく検討して 高知~室戸90キロ貫歩に行くかどうか 検討したいと思っております。










2017-10-28 Sat 00:01
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来年の近笑会100キロと福山夜間50キロ開催日が重なりました
来年2月に行われる近笑会100キロ(姫路城~大阪城)と第44回ふくやま夜間50キロ歩行の開催日が どちらも2月10(土曜日)~11日(日曜日)となっていて どちらにしようか 迷ってしまいました。


近笑会HP
  近笑会100キロウオーク参加募集
第14回みんなで歩こう24時間100キロウオーク
~ 姫路城から大阪城まで ~

開  催  日 平成30年2月10日(土)~2月11日(日)

集 合 場 所 姫路城 大手前公園 (JR姫路駅より北へ約1キロ)

受 付 時 間 10時30分~11時15分

スタート時間 11時30分(11時15分から開会式)

コース 大手前公園~国道2号線~御着~曽根〜国道250号線〜西明石
~舞子公園(C P)~千守~三宮~国道2号線~野田阪神~
阿波座~中央大通り~森ノ宮~大阪城公園(ゴール受付 7時00分~)

距 離 100キロ(大阪城公園)   IVV認定 完歩証 完歩バッジ
なお、当日の体調により、45キロ(舞子公園)地点で
リタイアした場合は、45キロのIVV認定 バッジ
舞子以後リタイアはなにもありません。

参 加 費 4,000 円  (傷害保険・地図・参加記念品)

参加資格 25時間で100㎞を平均時速4.5㎞以上で歩ける人
必ず、携帯電話を所持している事(必要時の連絡の為)


募集人員 250名 定員になり次第締め切ります。

締切 平成29年10月1日(水)~平成30年01月20日(土)到着分まで

持ち物 懐中電灯・雨具・蛍光タスキ(ある人)・予備食
着替え・帽子・手袋・その他本人が必要とするもの

その他 荷物はお預かりする事ができません。

申込方法 次の方法で申し込みをしてください。
1 参加費を下記口座に振込をお願いします。
  郵便振替口座 00900-3-168268 
  口座名義人 近畿ウオーキング笑会
2 申込書と振込の控えを郵送かFAXで 下記に送ってください。
  (ただし、わかりやすい書体で記入してください)
※ 到着後、3日以内に参加証を発送します。
お申し込み後、一週間が経過しても届かない場合はご連絡を
お願いします。

主  催 近畿ウオーキング笑会100キロウオーク実行委員会
〒556-0001 大阪府大阪市浪速区下寺2-4-8

連絡先 TEL 090-2191-0629 FAX 06-6645-8383


近笑会100キロは まだ愛犬チュンさんが元気だった時から応援に出掛けて行った いわば237の100キロウオークの原点となっている大会です。昨年からは 制限時間が25時間と延長されたので 歩行速度の遅い237も 初めて挑戦して 完歩を達成した大会です。




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また ふくやま夜間50キロ歩行は 今年 初めて参加しましたので 置いてきた宿題が2つほどあって 是非 来年も行かなければと考えてた大会です。
1つ目は 途中コンビニもなくなって 豚汁のお接待をして頂いてたポイントが分からず 通り越してしまい へとへとでゴールしたので 今回こそ 豚汁を食べに行かなければなりません。

2つ目は 初めて参加する大会の雰囲気やコースの状態が分からなかった為 大きな完歩旗は担がず歩きましたので 今度は 是非 完歩旗を担いで 50キロ楽しみたいという課題を実行したいと考えています。


今回 第44回ふくやま夜間50キロ歩行HPを拝見しますと 昨年のようには ネット申し込みが出来なくなっていて 現地まで手続きをしに行くのは県外者は困難ですので 問い合わせてみました。
HPでは ネットでの受け付けはしてないとの事でしたが 昨年同様郵送での申し込み 参加費用の振り込みでの受付はしますとの回答を頂き ホッと致しました。
このHPでは 県外者の参加希望者は諦めてしまう可能性がありますので 修正をお願いしておきました。


さて みなさん どちらの大会に行くべきか 迷いますよね?  あはっ



2017-10-27 Fri 10:36
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第4回びわ湖チャリティー100km歩行大会 に行って参りました
行橋別府100キロから2週間 ちょっと無理かな?と 思いながらも 既に参加費用を支払っていましたので 頑張って行って参りました。

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今回も前日の夜は 興奮して眠れず 一睡も出来ず 朝1番の新幹線で スタート会場の 長浜駅前 豊公園に朝8時前に到着。
既に 多くのウオーカーーさんが準備を整えられて 記念の写真撮影をされています。

237も 53キロ地点のCP迄 一旦預かって頂く 荷物を預け ゼッケンを着けて 持ってきた『幸せの完歩リボン』配ります。
九州の大会と違って まだ 完歩リボンをご存知な方も少ないようですが 直ぐに渡し終えます。






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ドロンなどで記念撮影をしてから 午前9時頃 遥か100キロ先の雄琴温泉に向けて 一斉にスタートします。





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スタートして しばらく国道を歩いてますと 大きな電光掲示板で このような応援メッセージをして頂いてました。






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とても 嬉しく 有り難かったですね。






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小雨降る中 背中に子供虐待を防ごう オレンジリボンの方と出会います。
ピンクリボンは有名ですが オレンジリボンは まだまだ 知らない方が多いので 頑張っておられるようです。






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ノボリ旗は持ってこられたようですが ポールを忘れたれたようで このような格好になったそうです あはっ






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完歩リボンを欲しかった女性と出会います。リボンを差し上げたお返しにと たくさん持ってこられた 雨やチョコレートを頂きます。まるで 子供の頃の遠足から 抜け出て来られた人のような女性でした。






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237の参加は ここは初めてでしたので 心配しましたが 次々と完歩旗を担いで歩いて頂くウオーカーさんが現れて 楽しく進んで行きます。





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しかし やはり雨の中の行軍 思った以上の体力 体温を奪っていくようで 20キロを過ぎたあたりから 体力の消耗が激しくなってきました。
第1CPの32キロを過ぎた辺りからは もう 結構足の具合も厳しくなってきて やばいです。

53キロの第2CPでは 預けてる荷物から 着替えや 足のテーピング類 薬などがあるので そこまでは 絶対頑張るぞっと進んで行きました。

制限時間はけっこう ゆとりがある大会ですので 慌てず行く事にしました。






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第1CPを通過した頃より 急に暗くなって来ます。

有り難いことでしたが CPではテントの中に ガスストーブばどの身体を温めたり 乾かすことが出来たので 次のCPへ進む勇気と準備が出来ました。とても 素晴らしいお接待でした!

237の体力消耗は 早くから激しくなっていましたので コンビニを見付ける毎に立ち寄り 食料と水分補給に努め 極力体力の温存に努めながら 歩を進めています。





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夜9時頃 53キロのCPで 預けてた夜間用の荷物を受け取り 雨に濡れた服を乾かし くつ下を替え 再度 気持ちを整え 長い 長い夜間のロードに向かいました。




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睡魔と疲れで フラフラしながら歩いてますと 60キロを過ぎてから 声を掛けて下さった鹿児島から来られた女性の方と歩調を合わせて歩きます。

昨年 初めて娘さんと挑戦されたそうですが 娘さんは完歩 お母様は70キロ地点で 悔しいリタイア。
今年は そのリベンジの為 一人で再挑戦に来られたそうです。

夜間一時的に 雨は降り止みましたが デジカメの故障が心配で リュックに仕舞い込んでからは もう疲れているので 再度取り出して撮影する気持ちになれず 写真は撮れませんでした。



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最後の30キロ余りは ほんとうにキツかったですね。なかなかたどり着けないCP だれかが83キロのCPは無くなったようだ 次は90キロCPのようですなど デマ?噂?で 気持ちが折れかかったり 不安になりながらの 長い長い 夜間の行進でしたが 最後の5キロ辺りで 再び 鹿児島のリベンジお母さんと再会 最後は 一緒に感動のゴールをしようと 完歩旗を託しました。

この旗を持って 胸を張って 堂々と ゴールしましょう! 褒めて貰いましょう!拍手をして貰いましょう! 完歩の写真を撮って貰いましょう! そして 娘さんに伝えましょう お母さん 頑張ったよ 風雨の中での完歩 普通の大会の3倍の価値はあるよって言ってもらったよ って話して下さい そして 14時頃 29時間もかかったでしょうか? ご婦人と歓喜の完歩を一緒に果たすことが出来ました。

お世話になった 全てのスタッフ ウオーカーの皆さま ありがとうございました。心より 御礼申し上げます。






次の日 23日月曜日の朝



完歩後 もう電車に乗り継いで 帰る体力 気力も厳しかったので 急遽 雄琴の旅館で一泊しました。
翌朝 9時30頃チェックアウト 近くのバス停からJR大津駅に向かうことにしました。

バス停向かってましたら ちょっと前に出られた外人さんご夫婦がバス停が分からず ウロウロされています(ベンチは台風の為裏返し バス停はちょっと歩道の内側に立っていたので分からなかったのでしょう)

外人 speak English?  237 慌ててノー ノー ノーって言いながらThis is bus stop tation to ootu station あはっ from?

外人 what?    237 あ~ what country?
外人 Spain     237 おー(^^)/ マドリード ハハ
どうも マドリードじゃなさそうで なんか言ってたようですが まっ いっか(^^♪

9時58分のバスが来ましたが 満員で待っていた誰も乗れません 次は10時44分 約10人ほどの待ち客は皆 茫然自失状態

237 あ~ タクシー to kyoyto with me Return Hotel と促して ホテルに戻りタクシーを手配して頂くようにしました。
旅館に戻り 乗り合いで外人さんとJR駅に乗りたいので タクシーを手配してもらいます。詳しくは英語で 仲居さんに説明を求めましたが 残念ながら プリーズ サンキューしか言えないと言ってました あはっ

仕方なく237  あ~ タクシーout  ホテルCAR サービス  with me OK?   レッツゴー レッツゴー 手振りを添えて説明 


タクシーは台風の影響で 全然手配できないそうで 代わりに 旅館の送迎バスで JR大津駅まで送って頂くことになり 有り難く約30分ほど掛かりましたが 大津駅に到着
別れる時 外人さんから 日本語で『ありがとうございます』  って感謝の言葉を頂きました。

237 Have a nice day See you again って返して お別れしました。

JRは約2時間遅れで ほとんど動いてなかったので その後 時間つぶしで 生まれて初めて スターバックスでコーヒーを注文 会計を済ませた時 思わず サンキューって 言いそうになっていました。

とっても とっても 楽しい100キロ明けの  またまた楽しい ひと時となりました あはっ




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追記

雨が相当影響したのでしょうか?

★びわ100コース★
参加者668名・完歩者374名・完歩率56%

★ハーフびわ100コース★
参加者97名・完歩者87名・完歩率89.6%

★アスリートコース★
参加者47名・完歩者36名・完歩率76.6%
                                      でした。

2017-10-23 Mon 20:34
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胃カメラによる再検査を受けて来ました
9月26日の定期健康診断で 胃と大腸がんの再検査を言われましたので まず 内視鏡による胃の検査を受けて来ました。

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前日夜より絶食後 朝9時に病院に着きます。
①点滴による感染症防止や2~3の点滴を受けます。
②237は鼻からのカメラ挿入を希望して 麻酔で眠ってる間に終わる方法を希望しましたので 鼻の中に2度ほど麻酔液をたらされます。
③細いカメラのケーブルが鼻を通るか入れられます。(これ ちょっと痛かったですね)
④先生が部屋に入って来られてから 点滴に麻酔が導入されます。

そして

⑤目が覚めたら 知らぬ間に終わってました。

(胃の内視鏡検査写真はネットから拾ってきています)



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結果 
①ポリープは散見されません。
②ピロロ菌もいませんでした。
③胃の腫瘍も見付かりませんでした。
④胃の食道に近い部分が赤くなっていて 逆流性食道炎(逆流性食道炎の原因には、食べすぎ、喫煙、飲酒、ストレス、便秘・妊娠・肥満などによる腹部の圧迫、 食後直ぐの運動、食道下部括約筋の機能低下などがあります。 症状には、胸焼け、嘔吐、胃酸の逆流、げっぷ、食道の痛み。喉の不快感などがあります。)との診断でしたので 飲み薬を処方して頂きました。

費用は 胃カメラによる医療行為で5670円 薬代が1880円 合計7550円掛かってしまいました。
まだ 今度は 大腸がんの内視鏡検査が残ってますが 暴飲暴食や深酒をしないよう気を付けて 無事 検査を終了したいですね。




2017-10-17 Tue 20:36
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第4回びわ湖チャリティー100km歩行大会 の準備
行橋別府をギリギリ完歩させて頂いて 2週間後の10月21日22日は滋賀県びわ湖で行われる第4回びわ湖チャリティー100キロ歩行大会に参加する為 準備をしてみました。


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九州の行橋~別府では お天気に恵まれ また夜間の気温も下がらず 心配だった雨具や防寒具も使用せず歩行出来ました。
それから2週間 季節も移り変わり 今週末の琵琶湖のお天気は 曇り時々雨 降水確率60~70%% 最低気温13度と雨具の用意 防寒着の携帯は避けられません。
昨年の行橋~別府を思い出すような あの酷い天候が予想されますね。



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左から100キロお世話になるザック 次が夜間必要となる防寒着やヘッドライト 防水グッツなど  右が終わって お風呂を頂いてから着替えるラフな服とサンダルなどが 入っています。


びわ100のFBを見てみますと とても有難い 荷物預かり企画が載っていました。
①【荷物は、スタート地点で預かってくれるよ! 預かった荷物は、53km地点の第2チェックポイントで引き渡ししてもらえるから、深夜の歩行に備えてしっかり準備を整えてね。最後は、ゴール地点で受け渡ししてもらえるよ!】

   っと 午前8時45分にスタート 53キロ先 第2CPで 一旦受け取り 夜間の防寒着や雨具を装着 不要となった荷物を預け直して ゴールを目指せるようで とても助かる企画が載っていましたので しっかり必要なものは持参して 利用したいですね。



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②見事完歩された方には、ご褒美として、ゴール地点であるおごとが誇る温泉に入浴していただけます♪
今年は、おごと温泉6旅館にご協力頂けることになりました!
こちらで割り振りをし、お風呂に入浴していただきますが、今年は巡回バスも準備しておりますので、移動も最小限で身体を癒やしていただけます。


ここは 制限時間が30時間もあるので 睡魔が襲って来て どこか寒くない場所があれば 2~3時間の休憩をしっかり摂りながら 先を目指せるかな?睡魔と闘ってフラフラしながら歩かなくても済むかな?って期待しております。
そして 最後はゴールの雄琴温泉で ゆっくり温泉を頂いて 美味しいもの食べて 帰って来たいですね。






2017-10-16 Mon 08:05
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今年の定期健康診断の結果が出ました
毎年9月が わたくしの定期健康診断ですが9月26日に行った診断結果が出ました。


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今年は 7月6日 右肩腱板修復手術で整形外科に入院しました。
入院を前にして 6月に行った血液検査では 中性脂肪が307mg/dl(基準40~149mg/dl) かつて経験したことのない数値をたたき出し 血圧も150~180mmhgとなり びっくりしてしまいました。
また 突然の突発性難聴も経験するに至り 9月の定期健康診断を3か月先に控え 待ったなしの 更なる食生活の改善を余儀なくされました。



整形外科を退院してからの朝食は 毎朝おかゆさん1杯 麩の味噌汁1杯 お代りなし 夕食は魚 野菜中心のご飯なしの軽い食事 夜8時以降は水分補給以外食べない事を守り 9月の健康診断に臨みました。





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結果が 出ました。

① 胴回りはメタボ基準85センチを僅か5ミリ届きませんでしたが ここ5年で一番 減らすことが出来ました。メタボ基準値を下回るのは 来年の楽しみにしておきましょう。

② 中性脂肪は 6月の307mg/dlから 大幅に減らすことが出来て 143mg/dl(基準値内A判定)を獲得できました。

③ 気になる尿酸値は7.7mg/dl(基準値3.6~7.0)を超えてしまい 痛風に要注意となってしまいました。

全体的に見て 3か月前とは見違えるような数値迄 持っていくことが出来て満足です。
保健指導レベルも 2013年動機付け支援 ➡ 2014年積極的支援 ➡ 2015年積極的支援 ➡ 2016年積極的支援 ➡ 2017年 情報提供 と 今までで一番 安心判定を頂くことが出来ました。


ただ 胃の再検査と 大腸がんの再検査を言われてしまいましたので 後日 胃カメラ と 大腸カメラの検査を受けに行く予定です。


来年の健康診断では 更にいい数値を目指し 食事と適度な運動と睡眠をしっかり摂って 健康寿命を延ばすよう努力をして行きたいですね。













2017-10-14 Sat 18:54
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