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2018.11.15 (Thu)

松の木の剪定も終わりました

庭木の剪定で1本だけ残ってた 松の木の剪定を終わらせました。
1本ですが 剪定には見栄えも気にしながらですので 半日かかり 市のシルバーセンターにお願いすると8000円と言われます。

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松の木の剪定では 枝先を刈り取りますが 枝先は細く ポキッと折れて危ないので 今年からはヘルメットを装着して万一の事があっても頭だけは守れるようにしています。

カラーコーンも3個並べて 通過される車両や 歩行者に注意喚起しながらの作業です。





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延べ3時間余りで 終わりました。




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素人で 適当ですが こんなもんで如何でしょう?





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綺麗に片づけ 掃除をして 無事怪我もなく 終了いたしました。

お小遣い 8000円ください あはっ




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2018.11.14 (Wed)

第29回加古川ツーデーマーチ 2日目

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二日目の日曜日も いいお天気でしたね。

これは10キロと5キロコースを歩かれる方々のスタート式です。思ってた以上の人で 混雑して来ました。2つのコースで2600人以上おられたようです。




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ぴーすくんとくぅちゃんを 二人とも連れて来たかったのですが 2頭一緒だと 引っ張る力も強く 多くの人が集まる場所では 不安ですので ぴーすくんは 自宅で待機 比較的力の弱い くぅちゃんと参加です。





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犬好きの可愛い子供たちが さっそくご挨拶に来てくれました。

ありがとうございます。




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1日目 河川敷で可愛がって下さった方と再会出来ました。

くぅちゃん 喜んで 抱き着きましたね。



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犬連れなので 最後尾からスタートしようと探しましたが くねくね列が延びてて なかなか最後尾がありませんね あはっ






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11時頃だったかな? 元気に歩き始めます。
いつものように 旧別府鉄道跡の小道を進みます。住宅の空き地には 家庭菜園やコスモスが咲いてます。朝からぽかぽか陽気に額に汗をかきながら 頑張ります。





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味噌鍋をふるまってくださる浜の宮公園に到着。ここで たくさんの方がお昼にされますね。




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くぅちゃんも お昼にしましょう♪

くぅちゃんは お水とパンを頂きます。

パパ はやく くだちゃい   by くぅちゃん



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後半は 昨年までの道ではなく 新しい道を歩きます。

 昨年までは 舗装されてます住宅地の道ですが ちょっと狭く うるまが通ると危なかったので 土や樹木などの道は 安心でいいですね。




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たくさんの 子供たちにリードを持ってもらったり 楽しい話をしながら 歩いて 15時頃 鶴林寺を通過します。




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15時過ぎ 今年も楽しい10キロの旅を くぅちゃんとたくさんの子供たちと楽しい時間を過ごすことが出来ました。

スタッフさん初め 参加されたすべての皆様に 感謝申し上げます。




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秋は 日が落ちるのが早いですね。

まだ 17時にもなってませんが参加者は 家路に着かれたようですね。 祭りが賑やかであると その分ちょっと寂しく感じますね。  

来年は いよいよ第30回記念大会となります。 来年こそ参加者10000人突破 さらに趣向を凝らした記念のイベントになりますよう願っております。

18:03  |  ウオーキング  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2018.11.13 (Tue)

第29回加古川ツーデーマーチ 1日目

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今年もやって来ました。加古川ツーデーマーチで通過ポイントの一つとなっている加古川河川敷で がんばるウオーカーさんを出迎え 楽しい応援をする為 わんわん応援隊は陣を構えます。





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この日は朝から晴天で 風も穏やか 応援のノボリも穏やかに揺れて 絶好のウオーキング日和ですねぇ。





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『みんな笑顔の加古川ツーデーウオーク!』『わんわん応援隊』って 書いています。





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ぴーすくん と くぅちゃんも 特等席で ここを通過される 10キロ20キロ40キロウオーカーさんを元気に待ち構えてます。




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お昼頃からは 続々と 楽しそうに歩かれる方々が到着 暖かい日差し 一面の芝生 前方には静かに流れる加古川を見れて しばし休憩をされる方が多くなります。




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保育園の子供たちでしょうか?10キロ参加の方々が来ますと 一気ににぎやかで カラフルとなります。

ちょっと一服 お水を飲んで 休んで行ってくださいね。



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元気な子供たちが通りますと こちらもテンションが上がって 元気になりますね。





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わんこ好きの方々が 立ち寄ってくれましたよ

くぅちゃん よかったね♪




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ぴーすくんのとこにも 優しそうな方が来て下さいました。


ありがとうございます♪


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河川敷での応援を終わらせ ゴール会場の加古川市役所に戻って来ました。


今年初めて見る ゆるキャラですが 可愛いですね。 なんとういう名前なのでしょうかね?



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女の子とペアーなのですね。

最近 なかなか237受けするゆるキャラに逢えなかったのですが この子たちは 可愛くて気に入りました。



二日目の日曜日もいいお天気となりそうです。
一緒に楽しみましょう。   






10:09  |  ウオーキング  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2018.11.09 (Fri)

第17回大学の講義

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今回は医療の進歩 介護の充実 食事の改善と適度な運動など 急速に人間の寿命が伸びている中で どのように生きればいいのか 講義を受けて参りました。





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一時は人生100歳の時代が到来するとか言ってましたが さらに進んで あと数十年もすれば 人生120歳の時代が到来しそうだと教えられました。

医療では遺伝子の解明が進み IPS細動に依る病気の克服 介護システムの改善 高度化が進み 死にたくても なかなか死ねない時代が来るとの予想もあります。






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現代は 日本の男性は健康寿命が71歳 平均寿命が81歳 女性は 健康寿命が74歳 平均寿命は87歳と いづれも病気や怪我などをして 病と闘いながら 介護を受けながら平均10年以上 生かされることになりますので この病と闘いながらの10年以上は 介護するほう されるほう どちらにとってお とても大変ですね。





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もし 人生120年時代が来たら あと50年も60年も どうしよう? 教室は 思ってもいなかった残りの時間に 教室はざわつき出しました。

『まだ 50年も生きなければならないの?』『これから何をすればいいのかな?』『病気になってベットの中で生きてても嫌だしなあ』『治療拒否とか 考えなければ 家族に迷惑をかけてもなあ?』などの ささやき声が聞こえます。





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介護が必要となる原因の比率が出ていました。

脳血管障害 認知症 高齢による衰弱 骨折から寝たきり  関節疾患 心臓病(心筋梗塞など) パーキンソン病 などなどが 主な介護が必要となる病気ですね。

237の父はパーキンソン病に伴う心筋梗塞で亡くなり 母は認知症で施設にいます。ご近所や知人の中にも 脳梗塞 心筋梗塞 認知症などで 介護されてる方が多いようですね。





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今から高齢者に向かう世代や 前期高齢者 などはこれから訪れる 超高齢化社会の中で 如何に家族に迷惑を掛けず健康で過ごすか とても大事になっています。

この105歳の方のように 100歳過ぎてから世界新記録を出され ますます 自分を鍛えられてるようで 見習わなければなりませんね。
私は 遅いですが 幸い100キロウオークが趣味ですので 自己管理(規則的な運動 小食 ポジティブな心)を維持して 少しでも永く 健康寿命を延ばしたいと改めて思いました。



19:34  |  Do It Yourself(DIY)自分でやってみよう  |  トラックバック(0)  |  コメント(4)

2018.11.08 (Thu)

今年も庭木の剪定 伐採を致しました

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11月になると もう庭の中は うっそうと樹木や雑草で いっぱいですね。

お外が ちょっと見えにくいでしゅ   by ぴーすくん



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パパ 早く 綺麗にやってくだちゃい    




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これだけ 樹木が生い茂ってますと 暗くて 防犯上も良くないそうですね。




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道路に面した この弦科の草から 剪定して行きます。






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パパ 疲れてないですか? ゆっくり やってくだしゃい





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くだちゃい     by くぅちゃん




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4日経ちました。 大体剪定 伐採は出来ましたよ。
いつもは ロング脚立の上に乗って 高い樹の剪定をしてましたが脚立の足元に板を敷いても 不安定で危険を感じますので 今年は大胆に 5M以上ある樹木は 思い切って切り倒す事にしました。
来年以降 もし脚立から落下 頭を打って 寝たきりの人生は嫌ですよね。



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垣根に生えていた草も 綺麗に刈り取りました。
来年には また 元通りに茂ってしまいますが 仕方がありませんよね。





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これで どんな感じでしょう? ここに1本大きな5M以上の樹木が立ってました。




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パパ すっきりしましたね




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くぅちゃん こんなもんで 如何ですか?





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今年は 延べ7日間 5M以上の樹木2本伐採し 無事終了いたしました。

ブルーの45ℓビニール袋に約50袋になりました。

お疲れさまでした(^^)/




20:36  |  綺麗に咲くのんかいなあ?┐(^▽^)┌  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2018.11.07 (Wed)

第10回但馬牛ゆったりウオーク 2日目

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二日目の日曜日です。朝から寒くも暑くもなく また お天気も良くて 絶好のウオーキング日和です。





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10時頃14キロコースの出発です。
地元 村岡高校の生徒さん が 和太鼓と元気のいいパフォーマンスでお見送りして下さいました。
この大会に伺う 理由の一つに 地元村岡高校生徒さん達の 元気で爽やかなお接待があるから 楽しみで来てしまいます。





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スタート直後から急な登坂を どんどん上っていきます。コースの半分くらい 約7キロは登りのちょっとキツい道となります。
この道は 毎年行われている 残酷マラソンのコースでもあって 結構息が切れますね。





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坂の途中で 昨日京都美山で行われた美山ウオークに行かれてた方からお声が掛かり 完歩旗を記念に担いで頂きました。
美山は 良かったと言っておられました。237も ナイトウオークと重ならなければ 朝は美山に行って 夕方から 但馬牛ナイトウオークをどちも楽しんだ事でしょう。





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山には 但馬牛が放牧されています。
のどかなひと時です。





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チェックポイントの吉滝に近づいて来ました。
ここは 道自体 あまり人が歩かないのでしょうか? 苔でびっしり覆われていて 木陰がおおく ひんやりとしています。
マイナスイオンを胸いっぱい吸いながら 最高のロケを楽しみます。




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吉滝い到着。自然の美しさを満喫しました。




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後半は途中迄 来た道を降りてきます。
山を切り開いた道ですので 両サイドとも 大きな樹木や草で 涼しく 横を眺めながら ゆっくり降りて行きました。





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有名な棚田100選の一つ うへ山の棚田を横に見て 通り過ぎました。





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13時ごろだったでしょうか? 約3時間自然の中を楽しんで ゴール会場に帰って来ました。





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ゴール会場では 村岡高校応援隊の生徒さんが 楽器を演奏して 待っていてくれました。

今年も二日間 秋の但馬 香美町小代の秋の自然を満喫して 家に帰って来ました。
今回は 思わぬ山道での自家用車のトラブルで ちょっとヒヤッとしましたが 二日間 お世話になり 有難うございました。



20:45  |  ウオーキング  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2018.11.05 (Mon)

不在時に勝手に枝木を切るのはやめて下さい

週末は 但馬牛ゆったりウオークを楽しんで 帰って来ました。
家族も留守にしていて だれも家にはおりませんでした。
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先週から始めた 庭木の剪定と伐採も一段落して いよいよ今週からは 燃えるゴミとして出せるよう 短く切り込んでごみ袋に詰めて行こうと チェーンソーで朝から 切ってました。




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なんかおかしいなあ? 切った覚えのない枝木が混ざっています。




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ふと 上を見上げますと 切った覚えのない木の枝が30本ほど切らています。

おっかしいなあ まだ 認知症になる歳でもないし そもそも この枝は 秋には紅葉の後落葉して 約10日間毎日2回お隣の敷地を含めて掃除をしなければなりませんが 夏場はガレージの青葉がかかり 直射日光から暑さを防いでくれますので 伐採する予定もないので 間違って自分で切ったとは どうしても思えませんでした。






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樹木の天端に 2本ほど小さな枝が残ってますし 枝の落とし方も自分とは違い過ぎます。
とても 私が剪定したとは思えませんでした。





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枝の切り口は ノコで切った切り口ではなく 鋭い枝切ハサミで切ったようですね。





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手前の樹木は 私が選定しましたが まだ 納得できず もう1回やろうとしてますが 今回知らぬ間に切られたであろう奥の選定とは全然違いますよね。




私の記憶違いか 誰か近所の方が 切って行ったのか分からず 夕方までごみ袋詰めをしていたところ 2軒隣の方から『237さん 不在時に枝切やってくれてましたよ』って声が聞こえた途端 隣家のご主人が バツ悪そうに『自分がやりました』と言って来られました。

ご近所付き合いは以前から大事と 畑の収穫物を差し上げたり 分葱のプランターを差し上げたりして 挨拶はしてましたが  まさか!うちが不在時に勝手に枝葉を落とし 黙ってままとは びっくりしてしまいました。

私の問い詰めに『樹木の選定や伐採が大変だろうから 手伝いました』という 理由にもならない言い訳で 呆れています。

ご近所付き合いでは お互い助け合ったり ご近所迷惑を掛けたりしますが 事前に言わず 勝手に隣家の樹木を切ってしまい黙ってままで過ごす神経には 私にはとうてい理解に苦しむ出来事になりました。






18:53  |  Do It Yourself(DIY)自分でやってみよう  |  トラックバック(0)  |  コメント(6)

2018.11.04 (Sun)

第10回但馬牛ゆったりウオーク 1日目

週末の土曜日は 兵庫県の北側 美方郡香美町小代で開催された ウオーキング大会に行って参りました。1日目は 夕方5時から行われるナイトウオークへの参加です。

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家を お昼の12時頃家を出発 カーナビでは15時10分に到着予定で 余裕をもってスタートしました。
カーナビを見ながら15時ごろ走ってますと なぜか山道に入っていきます。途中迄はアスファルト舗装でしたが 民家が途絶える頃からは アスファルトもなくなり 砂利 石ころ 枝葉の急こう配となり 心配となります。





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一応走れますが次第に道も狭くなり タイヤが滑り出し危険を感じますが カーナビは曲がりくねった道を指し示しますので 登って行きますと





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タイヤが滑って登れなくなってしまいました。しばらくローギアで発進を試みますが 無理です。歩いて あとどれくらいで頂上なのかな?って調べましたが かなり まだありそうでしたので これは無理だわ 四駆の車でもなければ危険と判断 ちょっと道幅のある下まで下がって Uターンをして 登ってきた道を降りることにしました。





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Uターンしようを ハンドルを切って下がったところ 後輪が両輪とも空回りして 車体は動きません。
後輪は 大きく掘れた穴(幅2M 深さ1M位)にタイヤ半分が出てしまってて(写真上 落ち葉でふかふかになっています) 空回りして切り替えしは不能です。何度かローで動かそうとしましたが無理です。

ああ~ここは場所も正確には分からないし ふもとの民家迄は1キロ以上ありそうで レスキューを頼むのも大変です。

30分ほど石や折れた枝をタイヤの隙間に入れたりしましたが 後輪は滑って上がりませんね。このままだと ジリジリ後退して穴に落下しそうです。
最後の手段 車に積んでいた 毛布やタオルを浮いたタイヤと路面の隙間に全部詰めて 慎重にローで回すと なんとか脱輪したタイヤが上に上がって来てくれました。

あと5センチもバックをしてたら 車毎 仰向けにひっくり反っていた事でしょう。
なんとか無事脱出出来て 胸を撫で下ろしながら 山道を降りました。








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本来なら15時過ぎに到着予定でしたが アクシデントもあり 着いたのは16時40分 1時間半も右往左往してた事になりますね。






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17時に始まったナイトウオーク 約70人の参加者と 綺麗にライトアップされた夜の滝を見て回りました。




1件だけやっていた10キロほど離れたラーメン屋で 遅い夕食を食べ 予約してた宿に投宿 1日目が やっと終わりました。



疲れました。   





22:48  |  ウオーキング  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2018.10.31 (Wed)

行橋別府100キロウオーク実行委員会よりTシャツなどが届きました

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早く届かないかな?って 待ってた実行委員会からの大会のグッツが 本日 届きました。

第20回大会の中止に至った実行委員会の苦渋の判断とお詫びの丁寧な文章も入っていました。

1年間 膨大な資料を整理 準備されて 困難な打ち合わせと 各所への案内や協力依頼など1年間に渡ってされてました実行委員会の御苦労や悔しさは 並大抵なものではなかったことでしょうに ご丁寧な中止の案内 恐縮に存じます。

これから また来年に向けて 様々な準備に入られます。

大変な事でしょうが これから また1年間練習と健康に留意しながら待っていますので どうぞ宜しくお願い致します。



21:16  |  ウオーキング  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)

2018.10.25 (Thu)

第5回びわ100キロウオーク を踏破して

いつもそうですが 今年も ほんとうに疲れました。

びわ100は2回目 29時間9分での完歩 寝不足 冷え 疲労などが重なり 大会後 自宅の帰って来る迄 6回も嘔吐を繰り返し ようやく 体力も戻って来ました。

今回も たくさんの方々に支えて頂き 完歩旗を担いで頂く 楽しい 楽しい しかし 内臓をやられるキツい二日間でしたね。

デジブックにまとめましたので どうぞ ご覧ください。




23:03  |  ウオーキング  |  トラックバック(0)  |  コメント(6)
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