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2018年03月08日 (木) 05時17分
第9回京都ツーデーウオーク でのモラルについて

毎回ウオーキング大会では 特にスタート直後の歩道や 歩道と車道の区別のない道路などでは 大勢のウオーカーが団子になって歩く姿がどうしてもみられてしまいますよね。
中には 後ろから『車が通ります!自転車が来ますよ!』って教えて下さる方もあり その都度ウオーカーの集団は 慌てて片側に寄って 道を開ける事があります。


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今回も この写真を撮った直後の 歩行者信号が赤になって たくさんの方と 信号待ちをしてた時でしたね。

近寄って来られた ある おじさんが 『お前らだけの歩道違うやろ! 迷惑を考えろ!云々』と すごい剣幕で怒られましたね。

確かに 一般の歩行者や自転車などからみると 我々ウオーキング集団は 迷惑で邪魔な集団と思えるでしょうね?数十人が歩道いっぱいに広がって集団で歩いてきます。対向する自転車から見れば危なく 慌てて自転車から降りたり 集団が通り過ぎる迄隅で待機される歩行者もおられます。

私などは よく大きな旗を担いで歩いてますので 過去 私が責任者か主催者と勘違いされたのでしょうか?自転車から降りて来られて 歩道を広がって歩かれてた方を指さし お叱りを受けたり 罵声を浴びせられたり した事が 何度もあります。

保育園児や小学校のように 二列で先生が先頭を引率して歩くようにすれば このようなお叱りや ご迷惑を掛けずに済むのでしょうが 現実問題 参加者が多い為 難しいことも多いでしょうね。




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二日目は 私は20キロコースでしたが 途中で30キロコースと道が合流して 明らかに30キロコースの先頭の方々が 追い越して行かれました。
なかには 完全に走って追い抜いて行かれて  あっという間に見えなくなります。服装を拝見しますと ウオーカーというより いつも走ってる感じの スタイルとウエアーで 走ることに あまり違和感もないようです。


ある埼玉県から来られていた ウオーキング協会に所属されてる方が 走っていく人を見ていて 言われてましたが 会議などでも 『モラルに問題ある方がいて』会議の話題に上がるそうです。

私も 時々沿道から ウオーカーに声援を送ってる者として 先頭の10人ほどは どこの大会でも 走ってたり 信号を無視してたりと モラルや大会運営の支障をきたす方がいるように思えますね。

一人の 何気ない違反やモラルの低さが 大会全体の運営や開催に支障をきたします。
 なかなか注意するのは 勇気が要り 危険も予想されますので難しいですが 幟旗を持って歩くものとしては いつも見られてるウオーカーとして 手本となるような歩行に気を付けたいと 改めて思いました。








2018年03月07日 (水) 12時35分
第9回京都ツーデーウオークのミッション

今回 第9回京都ツーデーウオークを楽しむ上で 是非 行ってこようと考えてたところがあります。
ある方に教えて頂いてた 有名な店で 京料理を頂いて帰るミッションでした。




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ミシュラン三ツ星 『京都菊乃井』 日本を代表する最上級料亭で お昼を頂いて帰る事でした。






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懐石料理は 二人以上で予約が必須でしたので 午前中に連絡してた 時雨弁当を頂きます。

初めに 熱いお茶と 温かいお絞りが出てきました。
次には お品書きが出てきて お弁当の説明書きを 読んでから 頂きます。







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午前中20キロを完歩してから行きましたので お腹が空いていて6500円のお昼ごはんを 30分~40分という 
あっという間の 昼食となってしまいましたね。

私の前に入って食べておられた方 お二人より 早く食べ終わってしまって お上品には食べれませんでした あはっ


お昼に6500円もする 食事など とても今まで 経験しなかったので まあ いい思い出となりましたね。





2018年03月07日 (水) 04時10分
第9回京都ツーデーウオーク 2日目

2日目の 日曜日は20キロコースを楽しみます。


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今日もいいお天気です。 忍者ウオーカーさんが 『全員完歩旗』を30キロコースで担がれるとの事でしたので 1本 お預けすることに致しました。

宜しくお願いします。楽しい出会いと 周りを楽しませるような パフォーマンスを期待しておりますね。






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スタートしてすぐに ベテランのウオーカーさんに遭遇 相当あっちこっちの大会に行かれてる方のようですね。

楽しく 記念写真を撮らせていただきました。




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こちらは 福岡県から遠征されてたご夫婦さんでした。

あっちこっちの大会に 今後も予定がびっしりあるようですね。また どこかでお逢いしましたら 宜しくお願い致します。






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石川県から来られてましたウオーカーさんです。

加賀100万石ツーデーウオークにご招待してくださいました。 ありがとうございます(^^)/






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ここは15.7キロ地点 京都アクアリーナチェックポイントですね。





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スタートして4時間余り あっという間の20キロコースの終点 梅小路公園に戻って来ました。






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二日間で50キロでしたが 今年は テーピングもせず 靴下2枚重ねだけで 全く肉刺もできず 筋肉痛にもならず びっくりするような快調な歩行が出来て驚いております。

ウオーキングを始めて 約10年 今までは二日間で40キロ以上歩きますと 必ずといってよいほど 肉刺が出来たり 脚を痛めたりしてました。一昨年の京都ツーデーでは 30キロコースで膝を痛めて 9時間もかかったことがありましたが 今年は1日目快調に7時間余りで完歩出来ましたし 二日目も まったく筋肉痛もなく20キロを4時間余りで歩けて なんか 10歳も若返ったみたいで嬉しくなりましたね。









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お世話になった全ての皆さん 『全員完歩旗』を楽しく担いでくださった 全てのウオーカーさん ありがとうございました。
また お逢いする日迄 どうぞお元気で 皆さん ご活躍下さい(^^)/









2018年03月05日 (月) 17時29分
第9回京都ツーデーウオーク 1日目

先週末 3月3日~4日は 京都ツーデーウオークに 参加して参りました。

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二日間とも いいお天気に恵まれ いい汗をかけましたね。
午前8時頃 京都梅小路公園をスタート 1日目は30キロコース(実質32キロ)を元気よく 歩きます。

ここは 12.8キロ地点の 宝が池公園チェックポイントですね。




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チェックポイントでちょっと休憩 水分補給とトイレをして 更に歩いてますと 20キロ地点辺りでしょうか?哲学の道に 差し掛かります。ここまで来ると 次第に観光客で道は 溢れてきます。




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ここは21.4キロ地点 大豊神社だったでしょうか? ちょっと暑くなってきましたので 水分補給をして 再スタートします。




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八坂神社前を通過します。
以前通った時は 確か改装中で 中には入れなかったですよね? 綺麗に工事も無事終わったようで 観光客で いっぱいでした。





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26.2キロ地点の 清水寺に無事到着。
今回は 12キロのチェックポイント辺りで 声を掛けて下さった 中国大連から訪日 留学され日本文化や日本語を勉強されてる 女性教師さんと一緒に歩いてますので 写真を撮って頂きました。

ありがとうございます。




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1日目12キロ付近から 一緒に歩いて頂きました 中国から来られている先生です。
「全員完歩旗」も清水寺からは 一人で担いで頂き ついには ゴールの梅小路公園まで 歩かれました。
なかなか 女性で長距離を担いで歩くのは 周りの目もありますので難しいかと思いましたが とっても嬉しかったですね。





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私に声を掛けて頂いた時 お話ししてまして 私の実年齢より10歳以上若く見られてて 嬉しかったですね。





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最近 日本に来られる中国人が多い背景の一つとして 一部のお金持ちがいるのは確かな事ですが 日本独特のサービス もてなしが 他国にはないようで それが魅力で来られてる方が多いようです。

これからも 人には優しく 日本人独特の心の籠った おもてなし 礼儀を尽くす習慣を 大切にしたいと思いました。





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午後3時過ぎ 1日目30キロコースも お陰様で楽しい話をしながらでしたので あっという間にゴールの 梅小路公園に到着です。
2年前は 確か途中で足の膝が痛くなり 9時間も掛かった記憶がありますが 今回は7時間余り 実に2時間も短縮 楽しいウオーキングとなりました(^^)/






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スタイルも お美しい 綺麗な 先生でした あはっ








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お世話になった全てのスタッフの皆さん 共に歩いたウオーカーの皆さん 中国から勉強に来られた教師の先生 楽しい時間をありがとうございました。



2018年02月21日 (水) 13時25分
佐久市夜間78キロ強歩大会 の動画

先日 佐久市夜間78キロウオークに申し込みましたが 遠隔地 気温の差 標高差 コンビニ等の有無 など とても気を付けなければならない大会ですので 佐久市教育委員会 社会教育部 体育課さんより 動画のリンクを了承いただきましたので アップの上 よく観察したいと思います。











① まず 初めに気が付くのは ほぼ全員 支給された黄色の帽子を被っていますね。帽子は 自宅から持参しなくても大丈夫なのかな?って思いました。少しでも 荷物は少なくしたいですね。

②当日の服装ですが 長袖のジャンパーとズボンの服装ですね。2度近くとなる 4月の気温を考えて 冬の防寒着を着てるのかと 思いましたが 意外ですね。
当日の 予想気温をよく調べて 適切な服装で行かねばなりませんね。

③ スタートから16キロ迄は 団体歩行ですので 焦らず ゆっくり行けそうですね。

④ 動画を観てますと 結構走っておられる方が映っています。長距離歩いてますと 足の裏が痛くなってきますが ジョグにするとと 使う筋肉が違う様で 嘘みたいに走ったり出来ますね。 途中からは 走ってもいい大会の ようですね。

⑤昨年は50回記念で 豚汁が振舞われてますが 51回大会も豚汁があるのか 気になります。
 長丁場 コンビニでの補給 トイレなどうまくいかなければ とんでもないスタミナ切れを起こしてしまいます。コンビニは しっかり沿道沿いにあるのか心配ですね。








2018年02月18日 (日) 19時21分
第15回加西ロマンの里ウオーキング

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2月17日土曜日は 兵庫県加西市で行われた 加西ロマンの里20キロウオークに参加して参りました。
午前9時半頃 加西市役所前でスタート式が始まりました。
事前申し込みでは遠方は福井県の方が参加されてるようです。ほとんど地元の方が多いのでしょうかね?

ラジオ体操では 大阪弁編ラジオ体操で一斉に始めます。浜村淳の楽しいMCが入り 所々で笑いが聞こえました。



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10時ごろ ゆるきゃらの『ねっぴ~』ちゃんに見送られながらスタートします。

『播磨国風土記に記された悲恋の物語「根日女(ねひめ)伝説」のヒロインから生まれたキャラクター。
女の子らしくやさしい性格で、大きな目とウサギの耳をモチーフにした髪型が特徴。』 だそうです。





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写真などを撮ってましたら またまた最後尾からのスタートとなってしまいました。

ここは 加西市体育協会も共催されているようで ウオーカーが事故に遭わないように 何人も横で並走されて 交通事故などが起きないように安全に気を付けて頂いてました。






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しばらく 旧市内の街並みを進んでいます。






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今回のコースは 『謎多き加西の古井戸散策コース』で加西市の謎の多い古井戸を訪ねながら歩くコースだそうです。古井戸では地元の語り部さんによる説明がありましたが 風が強くて ちょっと聞き取れないまま終わってしまいました。





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11時ごろ スタートから4.7キロ地点 富田会館に到着します。時速4.7キロ/Hですね。順調です。




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地元のお母さん方が 朝早くから準備して頂いてました豚汁を有難く頂きます。
やっぱり 寒い時の温かい豚汁はいいですね。ごちそうさまでした。





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食べたら直ぐに再スタートします。スタッフの方に指示された道を歩いてますが 先を歩かれてるウオーカーの姿は見えません。
相当先を行かれているのでしょうか? 一人では寂しいので 先を歩かれてる背中を求めて ギアを一段上げて急ぎます。





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200~300M毎に 黄色いウオーキング旗が立ってますので 迷わず進んでいきますが 横断歩道で待っておられるスタッフの方が 『速いですね 1番ですか?』などと 不思議な事を言われます。なんの こっちゃ?





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なんかおかしいですね。 相当急いで 前の方の姿を探して追いかけているのですが 全然それらしい方が見えてきません。





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ここは10キロ過ぎた辺りでしょうか? これは やっぱり可笑しいな?どこかで 私が道を間違えたか 大量に前を行く方々がコースアウトされたのでしょうか? とても不安になります。それでも 所々にウオーキング幟が立ってますので 進みます。





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12時頃だったでしょうか?12.5キロ地点の 中間チェックポイント西横田町公会堂に到着。
『一番乗りですよ』って言われます。 一体 どうなってるのでしょうか?






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熱いスープをここで頂きました。スープカップには 一つ一つメッセージが手書きで書かれています。私のカップには『おつかれ様』って書かれてました。 嬉しいですね 心のこもったメッセージ。





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中間CPを後に 再スタートします。川沿いを上がり 小さな道を横断 小さな川を渡り 住宅地に入ってから ふとノボリ旗が立ってないのに気が付きました。後半は あまり旗が立ってなかったので そのうち出てくるだろうと思って歩いてましたが どうも可笑しいです。
コンビニで加西警察を尋ねますと どうも1キロ程 南に行き過ぎていたようで 慌てて戻ります。






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頂いてたコース地図に載ってた加西消防署 加西警察が見付かりました。





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午後1時20分頃 途中で一緒になった地元のウオーカーさんと一緒にゴール致しました。
5番目の完歩だったようです。

今回 なぜ 途中トップだったのか お会いした地元のウオーカーさんのお話では 豚汁を頂いた後の道の分かれ道など2か所で 矢じりが反対を向いていたり 斜めになってたりしてたそうです。
ひょっとしたら 私は素直に 矢じりと幟旗をみて なにも不思議に思わず進んでしまったのかも知れません。

まあ 2キロ程ショートカットしましたが 後半2キロ程余分に歩きましたので 合計20キロは歩けたのでしょうかね?
記録よりも まさしく記憶に残るウオーキングとなりましたね あはっ


お世話になった全ての皆さま ありがとうございました。
来年行けるようでしたら 次は迷わない様  完歩旗も担いで楽しみたいですね。













2018年02月16日 (金) 20時00分
第7回よしとみ70㌔ウオークの申し込みを致しました

毎年夏には 嘉穂ナイトハイク40キロを楽しみに九州に行ってたのですが 昨年で終了してしまいましたので 今年は 福岡県で5月に行われる 第7回よしとみ70㌔ウオークに申し込みました。


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今年からWeb申し込みが出来るようになったようでたので ネットで申し込んだ上 本日振り込んで参りました。
参加費4000円とお弁当代380円で 4380円でした。



yjimage[1]第5回大会のチラシです


大会概要をみてみますと スタートは午後9時 実質69キロ先のゴールでの制限時刻は翌日曜日の午後3時 18時間制限ですね。 平均速度としては 3.83㌔/H以上であれば完歩ですね。 休憩も入りますので 4㌔以上で たのしく歩いて完歩を目指したいと思っております。

九州の皆さま またお世話になりますが 宜しくお願い致します。



2018年02月15日 (木) 18時58分
第51回佐久市夜間78㌔強歩大会

来たる4月21日~22日にかけて行われる 第51回佐久市夜間78㌔強歩大会の申し込みを致しました。
エントリー費用は5000円です。


yjimage[1]
距離は78キロ 制限時間は18時間以内
スタートは山梨県韮崎市で 21時 ゴールは長野県佐久市で 締め切り時間が 翌日午後3時迄の18時間以内となっています。





20180124-21[1]
ここは初めての参加となりますし あまり土地勘がなく心配ですね。

スタートの韮崎小学校は山梨県韮崎市で 標高約350M}  ゴールの佐久市は長野県 標高700M
 山梨県韮崎市の4月は最低6.9℃最高19.6度 佐久市の4月の平均気温は最低2.6最高16.8℃で その寒暖差は大きく 2℃~20度位まで変化する気温には 相当注意する必要がありそうですね。






yjimage[2]
78㌔を制限時間18時間以内で完歩する為には 平均速度では4.33㌔/H以上で歩けば 何とかなりそうですが 標高差 路面の状態など含めると しっかり4.5㌔以上で歩行速度を維持しないといけないようですね。







2018年02月12日 (月) 12時50分
第44回ふくやま夜間50キロウオークの報告

2月10日土曜日は 広島県福山市で行われた 夜間50キロウオークに参加して参りました。


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昼間は生憎のお天気でしたが 市役所で受付を済ませた18時頃には なんとか雨は止みかけてきました。




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スタート式が始まる19時半迄は まだ時間がありますので 参加される多くのウオーカーさんは福山市役所ロビーの中で 知り合いと談笑されています。
私は 少しでしたが持参しました『幸せの完歩リボン』をお配りし 旅の安全と怪我のない完歩を願うことに致しました。




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19時半頃市役所前でスタート式に臨みます。受付番号ごとにA~Dまでに分けてスタートしますが 私はDになってましたので最後尾からスタートです。




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20時半頃でしたでしょうか?スタートします。このころになりますと もう雨も完全に降りやんでいて 足元の歩道は濡れてますが 爽やかな行進です。




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昨年は 途中の水分補給とエネルギー補給に失敗しましたので 今年は3か所のコンビニでしっかり食料調達 豚汁配給場所で1か所 合計4か所でしっかり補給とトイレと休憩をしながら歩きます。

真っ暗な夜道を 50キロ先のゴールを照らすLEDザックと共に 今年は 己を鼓舞し 他のウオーカーさんが少しでも元気に歩けます様 『全員完歩幟』を担いで 踏破します。皆さん頑張りましょう!





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24㌔地点コース最後のコンビニで食事休憩を済ませた後 いよいよ昨年見逃してしまったオートキャンプ場の豚汁目指して真っ暗な夜道を頑張ります。夜半から出てきた霧の中を峠道を進んでいきます。




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午前3時頃だったかな?河佐駅でトイレ休憩 昨年も ここは雨だったせいか見逃して そのまま通り過ぎてましたね。たくさんの方々が休憩をとられていました。




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午前4時半前 待望のオートキャンプば場に到着いたしました。今回の福山夜間50キロ歩行に参加した目的のひとつには 昨年見落として エネルギー切れのまま ふらふらでゴールした苦い経験があった為 どうしても食べたかった私のミッションでした。
きっと箸を持ってこない人もあるだろうと 割り箸を何箸か持参してて 案の定後ろの方が箸を持ってないと言われたので 差し上げる事が出来て 良かったです。




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お代わりも出来そうでしたが 後から来られる方もありますので 辛抱して再スタートします。
美味しかったです。ありがとうございました。





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キャンプ場を後にして どんどん進んでいきますと 小雨ともみぞれとも言えるようなものが 強風と共に降って来ました。気温はとても低くて 路面は凍ってて危ないです。気を許してますと ずるっと滑りますね。




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強風で完歩旗がバタバタ鳴り 足元がとても気になる厳しい歩行でしたが ようやく夜が明けて来ました。時刻は7時15分 昨年は丁度ゴールしてた時間となってしまいました。ここはゴール迄6㌔地点八多田トンネル前ですね。昨年は左折を見逃してトンネルのほうに行ってしまい掛けましたね。




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残り4キロ地点 いよいよ最後の峠超えとなりまが アイスバーンが気になりますね。一応アイゼンも持参して来ましたが 装着するタイミングと 腰掛ける場所もないので まあいいやって思って そのまま行く事にしました。





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8時13分 昨年に遅れる事30分 なんとか元気で完歩出来ました。






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今年は燃料補給 水分補給 休憩も4か所と 途中も元気で歩けましたが 歩行時間約12時間 順位は153位 昨年の到着時間7時46分より約30分も遅くなったのは ちょっとショックでしたね。
ちょっと休憩を取り過ぎたのでしょうかね あはっ

お世話になったスタッフの皆さま 共に頑張ったウオーカーの皆さま 楽しい時間を ありがとうございました。



大会後記
世の中のウオーカーさんの中には ウオーキング大会が終わった翌日も リハビリウオークと称して普通に練習されてるアスリートさんが多数おられますが 私は今まで翌日は まだ脚の痛み 肉刺の痛みで数日はとても まともに歩けなかったのですが テーピングをしっかりしてたかも知れませんが 今日は 初めて なんともなく 健康な足で 楽しく5キロ練習出来ました。




2018年01月31日 (水) 16時37分
引き続き運動靴の修復をしています

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大きなウオーキングイベントでは 結構若い方を中心に カラフルで新しい靴を履かれていますが 私の場合 普段履き慣れた靴を履くようにしてる為 どうしても古びた汚れた靴となってしまい テンションも少し下ってしまいます。
今回洗濯機で洗った靴も これ以上はなかなか白くならないようです。




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以前夜光塗料を吹き付けた時がありましたが なんかパリパリになってしまった記憶がありましたので ホームセンターで布が固くならないようなスプレーを探しましたが どこも無い様で 仕方なく 今回も水性の白のスプレーを買って吹き付けてみました。








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下塗りをして 陰干しをし 乾いたら仕上げの2度塗りが済んだ靴です。
思ったほどには固くならず 白く出来ました。




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この靴も やはりかかとの外側がすり減ってますので 前回同様修復をしたいと思います。






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10日ほど前に かかとを修復した靴は どうなったでしょうか?
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毎日5キロ歩きましたので都合50キロ経過したところで 2枚重ねの部分は残念ながらすり減ってしまい 再び貼り合わせています。
しかし しっかりとボンドは充填しましたので 1枚目は剥がれることもなく歩けました。 2枚目を張り付けて重ねた部分は インソールが柔いのでしょう すり減って摩耗してしまいました。

次は 摩耗しないような硬質の素材で修復したいですね。


先日大阪マラソンの関連番組だったでしょうか? アスリートも全員が オリジナルなインソールを入れて走っておられるようですね。練習中 靴を履き替える時は 必ずインソールも移してるって 言われていました。
私は 脚がどうしても外側に開いてしまって 変なすり減り方をします。そのまま歩いてますと ますます体重が外側に掛かってしまって 筋肉痛や故障の原因になりますので これからも こまめにメンテナンスを行いたいですね。












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