ゴールデンリトリバー犬を譲り受けました。愛犬を通じて楽しい生活や様々な人生のひと時を共有できたら素敵ですよね。I obtained a golden retriever dog by transfer. I am wonderful if I can share a time of pleasant life and the various lives through a pet dog.
6月の練習結果
6月1日  5キロメートル  66.9㎏
6月2日             66.6㎏
6月3日  5キロメートル  65.9㎏
6月4日  5キロメートル  65.6㎏
6月5日             65.7㎏
6月6日             66.8㎏
6月7日             66.4㎏
6月8日             66.6㎏
6月9日             65.8㎏
6月10日            66.2㎏
6月11日            66.0㎏
6月12日            66.2㎏
6月13日  15キロメートル66.7㎏  リレー・フォー・ライフ・ジャパン2015神戸
6月14日            66.3㎏
6月15日  5キロメートル 66.1㎏
6月16日  5キロメートル 65.5㎏
6月17日  5キロメートル 65.9㎏
6月18日            66.8㎏
6月19日  5キロメートル 66.8㎏
6月20日  5キロメートル 66.6㎏
6月21日  5キロメートル 66.5㎏
6月22日            66.4㎏
6月23日  5キロメートル 66.8㎏
6月24日  5キロメートル 66.3㎏
6月25日  5キロメートル 66.4㎏
6月26日  5キロメートル 65.5㎏
6月27日  5キロメートル 66.1㎏
6月28日  5キロメートル 66.4㎏
6月29日  5キロメートル 65.9㎏
6月30日  5キロメートル 65.9㎏

              総計100キロメートル/月


今月は参加するウオーキング大会も特に見当たらなかった事もあり 目標も200キロからは大きく下回る距離となってしまいました。
やはり月2回以上は どこかの大会に参加しないと なかなか目標距離を達成するのは難しいですね。
また 体重も65キロと66キロを行ったり来たりと なかなか減量も進まなかったようです。

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これは ある日の食事ですね。今月も出来るだけ野菜を中心とした食事で ダイエットを目指しています。




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ハムやベーコンでも 糖質0の商品が販売されていますね。
お酒だけでなく 様々な食品が 糖質 プリン体などで健康志向を目指す時代となっているようです。





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パパ 大変ですが がんばって達成してください  by ぴーすくん







  
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2015-07-03 Fri 06:31
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