6月の練習結果
6月1日  5キロメートル  66.9㎏
6月2日             66.6㎏
6月3日  5キロメートル  65.9㎏
6月4日  5キロメートル  65.6㎏
6月5日             65.7㎏
6月6日             66.8㎏
6月7日             66.4㎏
6月8日             66.6㎏
6月9日             65.8㎏
6月10日            66.2㎏
6月11日            66.0㎏
6月12日            66.2㎏
6月13日  15キロメートル66.7㎏  リレー・フォー・ライフ・ジャパン2015神戸
6月14日            66.3㎏
6月15日  5キロメートル 66.1㎏
6月16日  5キロメートル 65.5㎏
6月17日  5キロメートル 65.9㎏
6月18日            66.8㎏
6月19日  5キロメートル 66.8㎏
6月20日  5キロメートル 66.6㎏
6月21日  5キロメートル 66.5㎏
6月22日            66.4㎏
6月23日  5キロメートル 66.8㎏
6月24日  5キロメートル 66.3㎏
6月25日  5キロメートル 66.4㎏
6月26日  5キロメートル 65.5㎏
6月27日  5キロメートル 66.1㎏
6月28日  5キロメートル 66.4㎏
6月29日  5キロメートル 65.9㎏
6月30日  5キロメートル 65.9㎏

              総計100キロメートル/月


今月は参加するウオーキング大会も特に見当たらなかった事もあり 目標も200キロからは大きく下回る距離となってしまいました。
やはり月2回以上は どこかの大会に参加しないと なかなか目標距離を達成するのは難しいですね。
また 体重も65キロと66キロを行ったり来たりと なかなか減量も進まなかったようです。

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これは ある日の食事ですね。今月も出来るだけ野菜を中心とした食事で ダイエットを目指しています。




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ハムやベーコンでも 糖質0の商品が販売されていますね。
お酒だけでなく 様々な食品が 糖質 プリン体などで健康志向を目指す時代となっているようです。





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パパ 大変ですが がんばって達成してください  by ぴーすくん







  
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2015.07.03 | C:0 | T:0

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