5月1日            体重66.6㎏
5月2日            体重66.2㎏
5月3日            体重66.3㎏
5月4日 60キロメートル  体重66.6㎏ 第1回琵琶湖一周ウルトラウオーク
5月5日            体重66.1㎏
5月6日 5キロメートル   体重65.9㎏
5月7日 7キロメートル   体重66.8㎏
5月8日            体重66.4㎏
5月9日 5キロメートル   体重65.9㎏
5月10日10キロメートル  体重65.7㎏
5月11日5キロメートル   体重66.0㎏
5月12日           体重66.6㎏
5月13日5キロメートル   体重66.5㎏
5月14日10キロメートル  体重66.2㎏
5月15日           体重66.0㎏
5月16日22キロメートル  体重66.2㎏ 三方五湖ツーデーマーチ
5月17日20キロメートル  体重67.7㎏ 三方五湖ツーデーマーチ
5月18日           体重67.1㎏
5月19日           体重67.4㎏
5月20日5キロメートル   体重67.9㎏
5月21日           体重67.1㎏
5月22日           体重67.4㎏
5月23日30キロメートル           海南歩っとウオーク
5月24日15キロメートル  体重67.2㎏ 海南歩っとウオーク
5月25日           体重66.3㎏
5月26日           体重65.5㎏
5月28日           体重65.7㎏
5月29日5キロメートル   体重65.8㎏
5月30日           体重66.7㎏
5月31日5キロメートル   体重65.9㎏

    総計209キロメートル/月

今月は琵琶湖ウルトラウオークと三方五湖ツーデーと海南歩っとウオークに参加させていただいたお蔭で 今月も200キロ超えをすることが出来ました。 また 体重も65キロ台を合わせて7日間達成することが出来 昨年末70キロを超えてた体重は 食べて運動しながら順調に減量してきているように感じています。
6月から9月頃までは 気温も暑くなりますので 無理をして怪我や病気をしないよう 充分注意しながら頑張りたいですね。
一つ気が付きましたが ウオーキング大会に参加した日は ウオーキングしても 総じて体重は増加傾向にありますね。 やはり 歩くとお腹が減って その分食べてしまうからでしょうかね?


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これは ある日の朝食ですね。
時にはこってりしたものとかも食べたくなりますが このようなヘルシー食事も慣れてきました。目標までには まだ5キロ以上もありますので 無理をせず 毎日食べ過ぎず 適度な運動を欠かさず 健康生活を維持したいですね。





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