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痛風との闘いを開始しましたⅡ あはっ\(^▽^)/

昨年11月 思いもかけなかった痛風を発症し 改めて健康の大切さを痛切に感じました。
日頃から健康には注意して 生活習慣病にならないよう 食事の改善 適度な有酸素運動 規則正しい生活習慣などに更に力入れするようになりました。

先日 血液検査を行い 痛風治療の進行具合の結果が出ました。


CIMG8731_convert_20150318091014.jpg
これは昨年までの 特定健診結果ですね。
2013年の 『動機付け支援』から2014年の『積極的支援』になってしまっています。

血糖値は 2013年93mg ⇒ 2014年104mg (基準値は70~109mg)
中性脂肪 2013年108mg/dl ⇒ 2014年269mg/dl (基準値は35~149mg/dl)
尿酸値(痛風)  2013年7.4mg/dl ⇒ 2014年7.3mg/dl (基準値は2.5~7.0mg/dl)





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今回 痛風治療薬を毎日飲み 生活習慣を改善し 食事制限努力をし 有酸素運動を継続しましたところ 下記の値が出ました。

血糖値は 2013年93mg ⇒ 2014年104mg ⇒ 2015年 92mg/dl(基準値は70~109mg)
中性脂肪 2013年108mg/dl ⇒ 2014年269mg/dl ⇒ 2015年 149mg/dl(基準値は35~149mg/dl)
尿酸値(痛風)  2013年7.4mg/dl ⇒ 2014年7.3mg/dl ⇒ 2015年4.6mg/dl(基準値(は2.5~7.0mg/dl)
動脈硬化指数 2013年? ⇒2014年? ⇒ 2015年 3.6 (基準値は0.7~5.1)

他 すべての検査項目を基準値内で達成する事が出来て 先生から とても褒められました。


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中性脂肪値は ちょっと油断しますと すぐに基準値を超えそうな ギリギリの149mg/dlですので これからも 食事には気を付け 適度な有酸素運動を継続し 規則正しい生活習慣への努力をしたいですね。 






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パパ 健康になれて良かったですね。
これからも いつまでも元気でいてください  by ぴーすくん




 
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いてくだちゃい  by  くぅちゃん  






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よかったですね

よい結果が見えると、がんばった甲斐がありますね。
ますます、やる気が出たのではないでしょうか(*^_^*)

つじもっちゃんさん こんにちわ

ありがとうございます。
お蔭様で 思っていた以上の結果が出たようで 自分でもびっくりしています。
尿酸値は 薬を飲んでましたので 多少は減少してるだろうと期待はしていましたが その他の検査項目まで基準以内になっているとは思っていなかったので 大変うれしく 言われますように ますます やる気が出て来ましたね あはっ

何年か前から あるダイエットSNSに参加して 食生活や 生活習慣の改善努力を互いに報告したり 褒め合ったりしながら 健康ダイエットを達成させるサイトに入っていたのですが コメントを投稿したりすると 必ずサイト管理者から コメントが返ってきて あるサプリメントを勧められる為 意地でも 食事制限 食生活の改善 ウオーキングなどで達成したいと考えるようになりました。
テレビなどでもよくサプリメントのCMをしていますし 電話でもよくサプリメントの勧誘がありますので わたしは いささかげんなりしています。 
間違っているかもしれませんが オリジナルな方法で頑張れたらって思っています。

これからも 更に努力を重ねて『健康寿命』を伸ばしてして行けるよう頑張りたいですね。
つじもっちゃんさんも 食事には注意されて 共に健康を目指して頑張っていきましょう
 
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