7月1日に始めたダイエットが一ヶ月経過いたしました。10月に行われる100㌔ウオークまでに10㌔以上減量達成して 是非完歩すべく頑張ります。

減量目標は体重は60キロ(-10.2キロ) お腹周り80センチ(-14センチ)を設定して頑張ることに致しました。

あの苦しい禁煙に挑戦し 成し遂げた事を考えれば 減量は必ず達成できるものと信じて挑戦します。


6月末日体重70.2kgスタート ⇒ 7月10日 67.7kg 2.5キロのマイナス ⇒7月20日 65.9kg-4.3㌔の達成⇒7月31日 65.7kg-4.5kgの達成 お腹周り 94センチスタート    ⇒ 7月10日 93センチ  ⇒ 7月20日 92センチ ー2センチの達成 ⇒7月31日92センチ -2センチの達成(計量は朝一番の値です。)



1ヶ月で体重は4.5キロ減量 お腹周りは2センチ減りましたが 1ヶ月経って ちょっと減量の進捗は停滞気味ですね。 8月からは今一度心新たに目標に向かって頑張りたいですね。
そして 必ず10月までには 達成したいと思います。



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2013.07.31 | C:0 | T:0

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