昨年 夏頃より企画 交渉を重ねていたのですが ようやくパパのうちの自動販売機が 難病支援自販機に生まれ変わりましたよ。


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昨年 東北大震災が起きて 日本中のあらゆる人々が 支援活動や募金をしましたよね。
いったい自分は何ができるんだろう 何をすれば支援することになるのだろう そして一時的な支援ではなくて 継続的な支援活動について いろいろ考えてきました。





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パパも 同じように普段の生活の範囲で何ができるのか 長続きするような支援活動をいろいろ考えました。
その時ちょうど 新聞で自動販売機の売り上げの一部を 震災支援に充ててる販売機があることを知り 飲料メーカー 自販機業者 支援活動団体などと話し合い交渉を重ねました。






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パパは 稀少難病の進行性骨化性線維異形成症(FOP)支援をさせていただいてることもあり 自販機業者株式会社ケィ・ヴィコーポレーションさんとFOP明石さんと交渉。
文言や 費用 支援役割分担 etc なかなか難しい局面もありましたが このたび要約 交渉もまとまり 設置することができました。
長きにわたり 担当して頂き ご尽力下さいました自販機業者株式会社ケィ・ヴィコーポレーションの担当者さんはじめ アドバイスいただきましたすべての方々に感謝申し上げます。










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自動販売機を置かれている方 これから置かれる予定の方がおられましたら ストレスなく継続的にいろんな支援をしていく事が出来る ひとつの手段として 参考にしていただければ幸いです。
支援販売機が さらに増えますよう心から願っております。



















2月のウオーキング
3日5キロ
4日5キロ
5日10キロ
6日5キロ
7日5キロ
8日5キロ
10日10キロ
12日16キロ
15日16キロ
16日10キロ今日は寒くて目や鼻が痛くなって帰ってきました。
17日10キロ 久しぶりにタイムを計ってみました 88分 時速6.8キロ 最高記録の更新です 体重66.0キログラム ちょっと太ったか
18日16キロ雪降る中歩いてきました とても寒かったですが気持はよかったですね。体重65.2キログラム
19日10キロ 眩しい朝日をたっぷり浴びながら歩いてきました。101分 時速5.9キロ ちょっと筋肉疲労があったようですね 体重65.5キログラム
20日10キロ1時間35分 時速6.3キロ 筋肉の調子によって結構タイムのバラつきがあるのです 昨年の今頃は4キロ後半から5キロ前半の速度が出てましたので 少しは進歩してるようですね あはっ体重65.4キログラム
23日16キロ タイムトライヤルをしてみました 2時間43分 時速5.88キロ 6キロ以上を狙ってましたので ちょっと残念でした。次はがんばって6キロ以上を目指して頑張りますね 体重65.5キログラム
24日5キロ 今日から練習方法を変えてみました。今後の持久力とスピードをつけていくためスロージョグという練習です。筋肉が温まっていない初めはウオーキングで歩き 筋肉も温まって準備が整ってきたらゆっくりとしたジョギングに移行します。そして最後は またウオーキングに戻してゴールするやり方です。今日はさすがに 息切れしたり胸腹のお肉が波打って重くて まだまだジョギングの体ではないと実感しましたね。少なくともあと5キロは減量しないと足腰への負担が大きいように感じますね 体重64.9キログラム
25日5キロ 今日もウオーキングとジョギング織り交ぜてがんばりました。まだまだ ゆっくりしか走れませんが この有酸素運動で体脂肪を燃やし スリムなウオーカー目指して毎日頑張ろうと思います。体重65。0キログラム
28日10キロ 気持ちよいマイペースで楽しんできました。100分丁度 時速6.0キロ 体重64.5キログラム
2月29日16キロ 2時間42分 時速5.92キロ 目標の時速6キロ迄 もうちょっとでしたね。次は6キロ以上でゴールできるように頑張りたいですね。 体重63.4キログラム いつもは夕食後自主トレ後に計測していましたが 今日は夕食を食べずに歩きましたので体重が落ちていたのかも知れません。

2月の自主トレ結果 19日間 180キロメートル 平均9.47キロ


3月のウオーキング

3日10キロ 今日は長距離を念頭において ペースを抑えながら歩いてみました。途中もっと早く歩きたくなりましたが我慢のトレーニングです。1時間45分 時速5.71キロ 予定通りです。体重63.7キロ
11日 倉敷瀬戸内ツーデーマーチ20キロに参加してきました。3時間21分 時速5.91キロ
18日 先週雨の中 全速力で歩いたためか 全身筋肉痛 腰も痛めてしまって一週間お休みにしました。今日は久しぶりに 時間を気にせず5キロを楽しみました 体重63.9キログラム
19日今日は腰のパットをつけて5キロを楽しみました 体重63.8キログラム
20日 少し寒かったですが 陽春の日差しに誘われて5キロをゆっくり歩いてきました。来月の14日は四国で35キロを歩く予定なので そろそろ準備を整えておこうと思っています。体重64.0キログラム
25日 今夜は寒かったですが久しぶりに晴れたので10キロを快速で楽しんできました。いつもなら後半息が上がって口から息をするようになるのですが今夜は 鼻からの呼吸で普通に歩けました。ちょっと肺機能が高くなったのでしょうかね?体重63.5キログラム
26日 今夜は10キロタイムトライアル 97分 時速6.18キロ 10キロでは6キロ以上は出せるスピードになったのかな?って思います。 体重63.0キログラム
27日 筋肉に昨日の疲れを感じましたので 少し抑え気味に10キロトレーニングしてきました。ちょうど100分 平均時速6.0キロ これからも時速6キロは維持していきたいものですね 体重63.5キログラム
28日筋肉疲労を感じてましたのでは 今日はやめようかと何度も思ったのですが 減量の目標もありましたので出かけてきました 10キロ 100分丁度 時速6.0キロ 前半ゆっくり歩いたので6キロは無理かと思いましたが 達成できて とても満足しています 体重63.8キログラム
29日 今夜は意外と筋肉の調子がよかったので10キロ 記録更新目指しました。96分 時速6.25キロ 結構信号待ちにあった割には いい記録が出て とても満足です。体重63.7キログラム
30日 連続10キロ6日目 不思議と筋肉の疲れも感じられなかったので10キロ練習しました タイムを計ると無理をしてしまいますので 今日は時間を計らず楽しみました。体重64.7キログラム

3月の自主トレ結果 11日間 100キロメートル 平均9.1キロ 途中で腰を痛めてしまったこともあり 満足のゆく練習とはなりませんでしたね。4月は気候も暖かくなりますし 四国で35キロに参加してきますのでさらに がんばろうと思っています。

4月のウオーク

1日 週末讃岐つるつるウオーク35キロがあるので今日はスピードを抑えながら10キロ練習をしました。98分 時速6.12キロ 満足な結果です。今週は筋肉に疲れを残さないよう練習にして週末良い結果を目指したいと考えています。体重64.8キログラム
2日 前半ゆっくりしすぎたため5キロ53分 時速5.66キロだったため 慌てて後半取り返そうと急ぎました 10キロで101分 時速5.94キロ 残念ながら平均時速6キロを下回ってしまいましたね。週末には35キロの記録更新を狙いますので 明日からは筋肉を休めて当日に備えていきたいと思います。体重64.6キログラム
3日 週末の大会が近付いてきましたので 今日は5キロにしました。56分 時速5.36キロ ゆっくり筋肉に負担のない練習です 体重63.7キログラム
4日 筋肉をほぐす程度に5キロ楽しみました。
明日からは本番に備えて 全休 ゆっくり休みます。

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2012.03.30 | C:4 | T:0

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