昨年 リベンジを誓って練習を始め 早くも来週末にはその時が訪れようとしています。目前に迫った100キロウオーク 今までの練習を振り返りながら 行橋~別府100キロ完歩の決意を打ち固め 必ずリベンジしてきます。

22年11月 ようやく第12回行橋~別府100キロウオークチャレンジの怪我も癒え 練習を再開しました。
6日間 65キロメートル

12月 夜の練習中コケてしまい痛かったです。気を付けましょう
11日間 97.5キロメートル

23年1月 練習はとても寒い日が続きました。防寒着とウオークマンでがんばりました。
11日間 116キロメートル

2月  左足に痛みを感じるようになり 注意しながらの練習が続きました。
15日間 133キロメートル

3月  体力がアップして来たのか16キロコースが主体の練習となって時速も早くなって来ました。
10日間 148キロメートル

4月  調子がいい裏には魔物が潜んでいました。左膝を痛めてしまい練習が出来なくなりました。
7日間 96キロメートル

5月  腰も痛めてしまい日常生活にも支障が出て 電気治療を受けてました。
0日  0キロメートル  

6月  一度膝や腰を痛めてしまうと なかなか治りません。練習は全休となりました。  
0日  0キロメートル

7月  ようやく痛みも薄れて来たので練習の再開です。 
13日間 110キロメートル
  
8月  練習は暑くてとてもしんどかったですが ここが正念場と思ってがんばりました。
22日間  209キロメートル

9月  本番まで近くなって怪我が怖く あまりスピードを上げず筋肉に負担がかからないような練習に切り替えました。
14日間  139キロメートル




自主トレ109日間 総距離1113.5キロメートル平均10.2キロ/日 

一年間がんばって自主トレを継続してきて やはり怪我が付きまとってた一年だったと反省しています。自分の体力に合った練習 体力に見合ったスピードが如何に大切か改めて感じています。
これで 果して10月に行われる第13回行橋~別府100キロウオークを完歩で終わるのか 再び悔しい途中リタイヤになってしまうか正直自信がありませんが 精一杯楽しんで来ようと思っております。

もし時間と余裕があれば 現地からスマホでブログにリアルタイムコメントをしようと思っておりますので どうぞ宜しくお願い致します あはっ








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