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2011年07月21日 (木) 06時02分
準備は出来た あはっ\(^▽^)/

昨年も行ったけど 今年も行橋~別府100キロの現地練習会40キロがあるので出掛ける事にしたのんよね。

今年は 膝 腰の怪我で あまり自主練習が出来てないので だいじょうぶかなあ?ってとても不安なので 充分な準備をしてみました。


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まずは 大事な靴ですね。新しいのも欲しかったのですが 履きなれた運動靴を丸洗いして履く事に決めました



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長い距離を歩いてもマメが出来ないよう靴下は2重に履きます



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夏向きの新しいTシャツと半パンツを買いました



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厳しい太陽光線から守るための帽子とサングラスです



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膝が完治してなく不安な為サポーターを両足に装着します



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腰もまだ治らないので 思い切って腰のサポーターを買いました。装着すると腰がしっかりしてとても動きやすく感じられます


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デジカメにスマートフォン ウオークマン。
スマートフォン1台で全部出来ますが 充電の問題とかありますので持っていきます



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ハンカチにティッシュ



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練習中のゼッケンを着けてみました。おなじく練習中の人がこれを見掛けたら声をかけてくださいね



迴セ蝨ー邱エ鄙剃シ壹・貅門y+012_convert_20110721052407
筋肉や靴の中がとても温度が高くなりますのでコールドスプレーで冷やします。マメが出来ないようボルダースポーツで足のマッサージをします。ウオークの前後の筋肉に塗り込むサロメチール そして万一マメが出来てしまった時のテーピングと完全装備です



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これで 準備はだいじょうぶですかねえ?
なでしこジャパンのように 自分を信じて困難に立ち向かう姿に勝利の途が開けます。わたしも準備を出来るだけ整えて 頑張ってこようと思っております あはっ\(^▽^)/











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