今年も どうぞ宜しくおねがいしまあ~っす♪┐▼(^(エ)^)▼┌\(^▽^)/┐▽(゜(エ)゜;)▽┌

今年のお正月は 暇だったもんで リボンを作ってみたのんよね。
昨年の11月の児童虐待防止推進月間に どっかでオレンジリボンを貰って胸に付けてたのですが いつのまにか どっかに行ってしまったもんで 自分で作ってみたのんよね。



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幅が1センチ位の布を買ってきました。 しっかりした生地のほうがいいみたいですね。


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10センチ位に切ります。 切り方は斜めに切った方がいいみたいですね。


そんで ぐるっと回して 右の布が上にくるようにします。



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布が重なったとこの間に接着剤を塗り ずれない様にします。


安全ピンをすれば 出来上がり~♪\(^▽^)/



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チュンコさんにも付けてあげましょうね。
オレンジ色は 児童虐待防止リボンなんで ピンク色のリボンは動物虐待防止リボンにしました あはっ


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みなさん ことしもよろしくおねがいします。


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ピースくんのも 付けてあげましょうね


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いいでっしょ?









ポチッと   ありがとね┐▼(^(エ)^)▼┌\(^▽^)/┐▽(゜(エ)゜;)▽┌
行橋~別府100キロウオークへの道

11月17日 来年の100キロウオーク完歩に向けて練習を再開しました。10キロ
11月18日 大久保サティー往復10キロ 時間や時速を気にせず歩くのは楽しいですね。
11月19日 今日も10キロ 途中お腹が空いたのでレストランで唐揚げオムライスを食べました。1000円
11月21日 少し雨がパラパラしましたが10キロ歩きました。とっても順調です。あはっ
11月28日 昼間に3時間程歩いて来ました。寒かったですが防寒具に身を固めてウオークマン聴きながら とっても楽しく歩けました。住宅地を歩いて気が付いたのですが 結構うちとおんなじ植木の家があり 剪定の参考になりました。どことも同じ様な剪定で ぼくがやったのと そんなに変わらず自信となり 来年も自分でやる気になりました あはっ
11月30日 10キロ歩きました。途中お腹が空いたので讃岐うどんを頂きました。カレーうどんにコロッケ 唐揚げ お稲荷さん一個で680円 これではなかなか減量出来ませんよね あはっ 66.0㎏ 太ったか
12月2日 小雨がパラつきましたが1時間半程歩いて来ました。歩いてますと住宅地のあちこちで綺麗なクリスマスツリーのLEDが輝いています。見とれてたらどんどん住宅地に入ってしまって道が分からなくなってしまいました あはっ 体重65.7キロ 
12月3日詳しくHPを見ましたら わかやまツーデーマーチの参加には事前申し込み必要となってましたので 今回は残念ながら行く事は諦めました。昨年は確か当日申し込んだように記憶してたんですが残念です。
12月4日 和歌山ツーデーマーチ の参加は中止致しました。
12月5日 今日も10キロを歩きましたが 途中道路につまずいてこけてしまいました。幸い綺麗に一回転して受け身をしたのでケガもなく助かりました。みなさん 夜のお散歩には気を付けましょうね あはっ
12月6日 きょうは神戸ルミナリエに行って来ましたのでウオーキングはお休みにしました。きのう転んだとこの両腕と肩が痛くて困りました あはっ
12月8日途中で寒気と小雨が降って来て寒かったですが10キロ歩きました。久々に時間を計ったら109分でした。時速5.5キロ 最近は10キロ歩いても他のウオーカーさんやランナーさんになかなかすれ違いません。やっぱり寒くなったからですかね?暖かい時は7~8人にはすれ違っていたのですが 防寒着に身を固め手袋をしてウオークマンを聴けば まだまだ楽しいですよ あはっ 体重65.6キログラム
12月23日 久しぶりに10キロ歩いてきました。今日はウオークマンに新たに テレサテンの時の流れに身を任せと つぐない 小田和正 言葉にできない 沢田知可子 会いたい 世界に一つだけの花を追加 とっても楽しく歩きました。112分 時速5.35キロ/H
12月24日 きょうはクリスマスイブなので早朝5キロにしました。とっても冷え込んでて寒かったです。素敵なクリスマスになります様に Merry Christmas
12月25日 今日は寒かったです。気温4度か5度位でしたが早朝5キロ歩いて来ました。途中余りにも風が強く顔や耳が痛い感じがしましたので 速足で頑張りました。2キロ位からは身体の中がホッカホッカしてきてよかったです。
12月26日 早朝ウオーク 気温が冷たかったですが 風も無くとっても快適に歩きました。ウオークマンは 世界に一つだけの花をリーピート 10キロコース 102分 時速5.88キロ/H まずまずですね ナンバーワンよりオンリーワンを目指してます。
12月27日 早朝10キロ歩いて来ました。いよいよ年末になって来ましたね。みなさんの今年は如何でしたか?精一杯楽しく努力されて充実感がありましたか?私はお陰さまで 楽しく充実した1年になりそうです。来年もがんばってウオーキングをやっていきたいと思っています。
12月28日 きょうも10キロ歩いて来ました。途中より太陽が上がって来て 暖かくなり汗を久しぶりにかきました。109分 時速5.5/H 自販機の前で50円拾いましたよ あはっ
12月30日きょうも10キロ歩いて来ました。小雨がパラついていましたが がんばりました。明日歩いたらいよいよ今年も終わりですよね。とっても充実した1年でした。 来年も健康でいい1年にしたいですよね あはっ
12月31日 早朝10キロ寒かったです。道路の水たまりはみんな凍ってて 耳が痛かったです。そんで急いで歩いたので101分 時速5.9キロ/H これでなんとか年末の31日までやり切りましたよ あは 来年も寒いけど頑張るよ
1月2日 みなさん 明けましておめでとうございます。新年の歩き初めをいたしました。10キロです。新たな気持ちで今年も健康に注意してウオーキングを楽しみ 来たるべき秋の100キロウオーク完全燃焼に向けて頑張りたいと決意を新たにしています。 皆さまが 今年もお元気で幸せな一年となります様心より願っています。
1月3日 10キロ歩きました。 きょうは両腕を膝の上に直角に曲げて勢いよく振りながら歩いてみました。この歩き方だと結構早く歩けるみたいですね。97分 時速6.18キロ/H 新記録の更新です!あはっ
1月4日16キロ歩いて来ました。JR西明石駅往復です。ちょっと距離が長いので無理をせず時速は気にせず楽しみました。この距離が問題なく日常になれば一段飛躍できそうですね がんばりますよ あはっ
1月5日 10キロです。 昨日16キロ歩いたので少し心配しましたが まったく問題ありませんでした。






1月17日 神戸メモリアルウオーク

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