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2010年08月02日 (月) 23時14分
100キロウオークに挑戦します第5話 あはっ\(^▽^)/

今までは ずっとホームセンターなんかでやってる1980円の運動靴を履いて歩いてたんやけんどね 今日アシックス歩人館姫路店に行って買って来たんですよ。

その価格に もお とってもびっくりいたしました。 
アシックス フィールドウオーカーSS-TS 15960円です。


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幸い店員さんも親切で 機械で丁寧に計って下さり いろいろと相談にのってくれました。コンセプトは 軽くて 柔らかくて 放熱性に優れ 防水性もあり 100キロ歩いても決して疲れないものをとの 難解な注文にも 笑顔で探してくれました。



私の右足は 左右対称ではなく少し外側に向いており それが原因の一つか 歩いてると右足が痛くなったり よく底が擦り減ります。新しい ウオーキング靴は 右の足に やはり違和感やくるぶしに圧迫感がありましたので 右足だけ中敷きを入れてもらいました。



明日から この靴を履いて 耐久性やなじみ具合を確かめながら 自主トレをする予定です。これで 一気に本格的な練習に突入するのでしょうかね あはっ






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パパ いいなあ~♪ 私にもピッタリの お散歩シューズあったら 嬉しいねんけんどね あはっ






ポチッと   ありがとね。┐▼(^(エ)^)▼┌\(^▽^)/┐▽(゜(エ)゜;)▽┌ 100キロウオーキング挑戦への記録 (歩幅80センチとして) 7月8日より歩幅70センチ に変更します。

歩行数 距離 歩行時間 時速 天候 備考 体重

6月17日 14104歩 11283M 120分 5.64K 暑い 湿度高い 100キロウオークに向け記録を開始します。 66.5キログラム
6月18日 13930歩 11144M 120分 5.57K 曇りのち霧雨 途中モーニング食す。450円 66.5キロ
6月19日 21355歩 17084M 180分 5.69K 曇り多湿 途中休まず歩く 朝食刺身定食820円 66キロ
6月20日13548歩 10838M 120分 5.42K 曇り 今日からDバックを背負う モーニング470円 散髪3200円 66.5キロ

6月21日11950歩 9560M 105分 5.46K 曇り 多湿 ラーメン餃子1030円 67キロ

6月22日完全休養日 ゆかた祭りに行って来ました。 しかし体重が減らんなあ~ まっ いっか 66.5キログラム
6月23日用事がありサボりました。今日から腹筋を始めます。20回×5セット 体重66キログラム
6月24日24746歩 19796M 210分 5.65K 晴れ 多湿 みそラーメン650円 腹筋痛い20回×3セット 66.5キログラム

6月25日5696歩 4556M 60分 4.56K 薄曇り 涼しかった 早朝ウオーク・日本決勝T進出おめでとう!66キログラム

6月26日今日は一日中降雨のためウオーキングは中止 腹筋20回×10セット 今日から腕立て伏せ始めます。随分久しぶりの為10回がやっと あう~ 66キログラム

6月27日10845歩8676M90分5.78K 晴れ高温多湿 暑い!モーニング470円腹筋20回×2セット 腕立て伏せしんどいので止めとくわ 65.5Kg

6月28日21102歩16881M 180分 5.62K 曇りのち降雨アイスクリーム200円腹筋20回×10セット腕立て伏せ10回 ウエスト90センチ あう~ 65.5kg

6月29日15238歩12190M130分5.62 K早朝バイキング598円 腹筋20回×3セット 腕立て伏せ中止 去年右肩壊し困難 体重66㎏
6月30日9981歩 7984M 80分 5.98K 夜のウオーク 暑かった まいどおおきに食堂703円 腹筋20回×5セット 体重66㎏ パク・ヨンハのご冥福を祈ります。
7月1日15506歩 12404M120分 6.2K/H 夜のウオーク チキン煮込みカレー ベーコンサラダ980円 100キロウオークまで あと100日 体重66㎏
7月2日今日は休養日にしました。 今度姫路から明石まで33キロを歩きます。今までの成果が問われるウオークとなるのでしょう。腹筋20回×5セット 66㎏
7月3日5959歩4767M51分5.60K 曇り時々小雨 明日に向けて今日は軽めに上がります。腹筋20回×7セット ウエスト89センチ 体重55.5キログラム あはっ

7月4日姫路~明石間のひとりウオークをしました。総歩行数59044歩 のべ時間10時間10分 疲れた 何故こんなしんどい事を続けるのんか色々考えながら頑張りました
7月5日体力の回復と筋肉痛の為今日のウオーキングは中止致しました。
7月6日体力の回復と筋肉痛の為今日のウオーキングは中止致しました
7月7日体力の回復と筋肉痛の為今日のウオーキングは中止致しました 今日は七夕ですね♪ あはっ
7月8日早朝ウオーク再開しました。今日は軽めです。3716歩 歩幅70センチとして2.6キロ  100キロウオークまで あと3カ月 今日エントリーする予定です。
7月9日 夜のウオーク大久保サティー往復コース 13874歩 9718M 時速5.15K 充分休養をとったので軽快であった。腹筋20回×4セット 体重65.5㎏
7月10日 昨日のウオーキングコースを車で計測してみたらジャスト10キロであった。歩数が13874歩なので 歩幅は72センチです。近所の神社でお祭りがあったもんで ウオーキングはサボりました まっ いっか
7月11日9875歩 80分 6912M 5.7K 腹筋20回×3セット 体重66キログラム 全国高校野球地方大会一回戦 母校がなんとか勝った あはっ
7月12日 用事がありウオーキングは出来ませんでした。腹筋20回×4回 体重65.5キログラム 
7月13日 6215歩 50分 4350M 5.2K/H 小雨の為新幹線高架下を歩く 腹筋20回×2回
7月14日 大久保サティー往復コース 10.0キロメートル 13715歩 105分 5.7K/H 歩幅72センチ 信号待ちで屈伸をしたら軽快に歩ける事が解った 腹筋20回×2セット 
7月15日 朝夜共天候が悪く中止致しました。
7月16日 JR西明石Uターンコース 23273歩 16291M 185分 5.28K/H ウエスト89センチ 腹筋20回×2セット
7月17日昨日は母校の2回戦勝利を祝いお酒を飲みましたので ウオーキングは中止致しました あはっ
7月18日 日曜日の早朝 爽やかな空気を胸いっぱい吸いながら ゆっくり楽しみました。5790歩 54分 4053M 4.5K/H 65.3キログラム 
7月19日今日は朝8時スタート とても暑くて大変やった サティー往復コース 10.0KM 13733歩 108分 5.5K/H 歩幅72センチ 帰宅して体重計ったら63キログラムに減っとった あはっ ちょっとは成果が出てきたのんかいねえ? ウエスト89センチ お腹の肉はなかなか減らんなあ
7月20日7350歩 60分 5145M 時速5.14K 体重64.6Kg あはっ もう65㎏は切ったみたいやね♪\(^▽^)/
7月21日JR西明石Uターンコース 22355歩 170分 15648M 時速5.5K/H 体重63.6㎏ 前回よりも15分早く歩く事が出来た。
7月22日 今日はサボりました。
7月23日 3459歩 26分 24213M 5.58K/H 脚の筋肉に疲労感が残っていたので今日は軽めに上がりました。 体重63.9キログラム 65キロは完全に切ったみたいやね あはっ 帰って来たら隣のトトロやっとったあ♪\(^▽^)/
7月24日ふくらはぎに疲れと違和感があり休みました。
7月25日ふくらはぎに疲れと違和感があり休みました。
7月26日ふくらはぎに疲れと違和感があり休みました。
7月27日ふくらはぎに疲れと違和感があり休みました。 ウエスト88センチ 体重63.3キログラム
7月28日ふくらはぎに疲れと違和感があり休みました。 腹筋20回×2回  体重62.6キログラム
7月29日大久保サティー往復コース 10.0キロメートル 14100歩 108分 時速5.55キロ/H 食事直後の体重64.6キログラム まっ そんなもんか
7月30日まだ足の具合が今一の為 休みました。
7月31日 4010歩 30分 2807M 時速5.61K/H 今日は軽めに上がりました。体重64.0キログラム
8月1日加古川花火大会を観に行ったのんで ウオーキングはお休みにしたのんよ 最近なんやかんや理由を付けて よう休みなあ まっ いっか♪
8月2日きょうは 用事があってお休みいたしました。
8月3日大久保サティー10.0キロコース 13445歩 103分 時速5.82K/H 歩幅74センチ  初めてウオーキングシューズを履きました。初めは少し重い感じがしましたが 途中でしっかりと紐を結び直しますと 足とシューズがとてもしっくりとして軽快に歩く事が出来ました。今までは緩めで かかとが上下に動く感じで歩いていたのですが 足と靴がピタッと一体化して かかとでしっかり着地し 足先で大地を蹴るかんじがして筋肉の疲れも感じません。結果 時速が新記録となり 歩幅も前回より2センチ伸び びっくりしています あはっ 体重64.1キログラム
8月4日 大久保サティーUターンコース 10.0キロ 13679歩 103分 時速5.82K/H 歩幅73センチ 筋肉の痛みも疲れも感じなくて軽快であった やはり高価なウオーキングシューズは違いますよね あはっ 体重63.5キログラム
8月5日 右足のくるぶしの下に 靴ずれが一か所出来てましたので大事をとって 休みました。
8月6日今日は早朝より広島平和祈念式典に出席しに行きましたのでウオーキングは お休みにしました。戦勝国の利害が為ではなく 人類の恒久平和の為の核廃絶になりますよう願います。
8月7日 7654歩 63分 5357M 時速5.35K/H お腹一杯だったので きょうは軽めにしました。体重64.5キログラム
8月8日
8月9日 100キロウオークまで あと2カ月
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8月31日
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9月4日
9月5日
9月6日
9月7日
9月8日
9月9日 100キロウオークまであと1カ月
9月10日
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9月26日
9月27日
9月28日
9月29日 あと10日
9月30日
10月1日
10月2日
10月3日
10月4日
10月5日
10月6日
10月7日
10月8日
10月9日 100キロウオークに挑戦します。
10月10日 100キロウオークに挑戦します。
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靴は大事です

自分も昨年までは、1980円以下の靴でウオーキングしていましたが、昨年の父の日にミズノのウオーキングシューズを家族からプレゼントしてもらって、その威力に驚きました。やっぱり足の裏の疲れが違いますね。高価なだけのことはありました。

やすくんさん おはようございまあ~っす♪

やはり 靴は大事ですよね。 中学生だった頃私は陸上部でしたが 運動靴の練習をスパイク靴に履くかえて走ると 全く違った軽快感が生まれ 記録もまったく違いましたね。

ウオーキングも長距離となると ちょっとした事が積み重なっていって 最後にはかなりの効果の違いが出てくるのでしょうね。

スポーツをする人たちは道具をもっとも大切に扱い 料理人は包丁に魂を込めるが如く ウオーカーを目指すわたくしも このシューズを大切に扱いながら 頑張りたいと思っています。


っでは 今から早朝ウオークに行って参りまあ~っす♪ 

高価な靴

237さん、こんにちは。
ウォーキング大会に向けて、猛暑の中でのトレーニング体調管理に気をつけて
がんばってください。
それにしても、ウォーキングシューズは高かったですね。
237さんもいろいろグッズをそろえたようですね。
私も以前から黙々と歩くのは・・・と思っていました。
それで、携帯ラジオ、カメラをもって散歩してます。
本当は気持ちが前向きになる曲を聴きながら散歩するのが一番ですよね。
私は靴連れ防止のために足に汗をかく前に休憩を取り、靴を脱ぎ、靴下も
脱ぐようにしています。
(もちろん靴下は五本指もの)
それから、私は膝が悪いので必ず膝サポーターを着用。
・・・・
実は・・・
先月の19日海の日、散歩中に烏に背中、首を傷つけられ、親猫(のらちゃん)が育児を放棄した生まれたばかりの子猫を拾ってきたので
散歩は休みがちです。
それでもこの頃は
体重が100gもなかった子猫が一ヶ月で4倍の400gを超え体長も2倍になりましたので散歩に出かける時間もできました。
・・・・
私は100㌔ウォーキングに挑戦するつもりはありませんが、
「一人100㌔、または一人24時間」でもと考えています。
一人100㌔は時間を気にすることはありませんし、
一人24時間は食事の時間を気にする必要もなければ、
休憩時間も自由がありますから。
結果、100㌔歩くのに30時間かかっても私はいいと思っています。
「30時間かかったが100㌔歩いたんだ」という達成感。
「24時間費やして70㌔歩いたんだ!」という達成感。
・・・
来年の今頃までに237さんに報告できたらいいですね~。




パー子さん こんにちわあ♪\(^▽^)/

>それにしても、ウォーキングシューズは高かったですね。
237さんもいろいろグッズをそろえたようですね。

ほんと!高かったですね。 いっつも1980円の運動靴を履いていたもんでえ びっくりしたのんよね。正直靴にお金かけるのんて大事なんかいねえ?って思ってたもんで それだけの期待はしたのんよね。
買って履いてみて あんまし高いだけで ぼくにとっては無用の長物ちゃうのんかいなあ~って思ってるのんよね。 それまで運動靴で長距離を歩いても 靴ずれやマメなんかも出来なかったのんに ウオーキングシューズを履いたとたん 靴ずれや水ぶくれがでけて困ったのんよね。 直ぐに靴屋に行って クッションを3000円入れてもらったけんど やっぱし駄目 今では いつもの運動靴に戻して歩いてまんねん あはっ

>私も以前から黙々と歩くのは・・・と思っていました。
それで、携帯ラジオ、カメラをもって散歩してます。
本当は気持ちが前向きになる曲を聴きながら散歩するのが一番ですよね。

やっぱし 音楽 それも自分の好きな音楽を聴きながら歩くのって最高!ですよねえ♪ \【(^▽^)】/
ぼくは 今 ZARDの『負けないで 揺れる想い』なんかをリピートしながら歩いてるのんよね。 アップテンポでポジティブな曲を聴きながら歩いてると 自然に足も元気に前に進むみたいやし そんなに時間が気にししないで歩けるのんよね。

>「30時間かかったが100㌔歩いたんだ」という達成感。
「24時間費やして70㌔歩いたんだ!」という達成感。

これいいですねえ♪ ぼくも ひとりで歩けるもんなら がんばって そんなウオーキングをしてみたいですよね。 ネットで検索してたら 東海道を何日もかけて歩かれてる人や 中四国を何回も一周されてる方々のブログを拝見できます。 ぼくは なんかみんなと一緒にやらないと挫折してまうと思うので こんな大会に出てでも達成したいって考えてるのんよね。

あっ そうそう 知人の30歳の女性が 初めて富士山登頂したと暑中見舞い葉書で来ていました。

ぼくも 100キロウオークが達成出来たならば 次の目標は フルマラソン出場か富士山登頂かどっちかにしてみたいなあ~って考えていますのんよね あはっ

パー子さん 人にはそれぞれ目標や やり方が違うけんど 一度の人生 いろんな事に挑戦して 達成する喜びや 他人の優しさを感じながら 素敵な人生のひとコマを味わいたいですよねえ。 

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