100キロウオークまで あと100日を切りました。
それに向けて 毎日少しずつですが 練習をしてきました。 明日は姫路城がある姫路公園から明石公園までの約33キロを実際に歩いてみようと思います。

天候も気になりますが 一人で歩くので どないなるか分かりません。 あまり無理をせず 一歩一歩道路を踏みしめながら 頑張って歩きたいと思っております。

目標は7時間以内 時速5キロでのウオークです。

また 先日練習した携帯電話からのリアルタイムなブログ更新をしたいと思っていますので 宜しくお願い申し上げまあ~っす♪\(^▽^)/



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100キロウオーキング挑戦への記録 (歩幅80センチとして)

歩行数 距離 歩行時間 時速 天候 備考 体重

6月17日 14104歩 11283M 120分 5.64K 暑い 湿度高い 100キロウオークに向け記録を開始します。 66.5キログラム
6月18日 13930歩 11144M 120分 5.57K 曇りのち霧雨 途中モーニング食す。450円 66.5キロ
6月19日 21355歩 17084M 180分 5.69K 曇り多湿 途中休まず歩く 朝食刺身定食820円 66キロ
6月20日13548歩 10838M 120分 5.42K 曇り 今日からDバックを背負う モーニング470円 散髪3200円 66.5キロ

6月21日11950歩 9560M 105分 5.46K 曇り 多湿 ラーメン餃子1030円 67キロ

6月22日完全休養日 ゆかた祭りに行って来ました。 しかし体重が減らんなあ~ まっ いっか 66.5キログラム
6月23日用事がありサボりました。今日から腹筋を始めます。20回×5セット 体重66キログラム
6月24日24746歩 19796M 210分 5.65K 晴れ 多湿 みそラーメン650円 腹筋痛い20回×3セット 66.5キログラム

6月25日5696歩 4556M 60分 4.56K 薄曇り 涼しかった 早朝ウオーク・日本決勝T進出おめでとう!66キログラム

6月26日今日は一日中降雨のためウオーキングは中止 腹筋20回×10セット 今日から腕立て伏せ始めます。随分久しぶりの為10回がやっと あう~ 66キログラム

6月27日10845歩8676M90分5.78K 晴れ高温多湿 暑い!モーニング470円腹筋20回×2セット 腕立て伏せしんどいので止めとくわ 65.5Kg

6月28日21102歩16881M 180分 5.62K 曇りのち降雨アイスクリーム200円腹筋20回×10セット腕立て伏せ10回 ウエスト90センチ あう~ 65.5kg

6月29日15238歩12190M130分5.62 K早朝バイキング598円 腹筋20回×3セット 腕立て伏せ中止 去年右肩壊し困難 体重66㎏
6月30日9981歩 7984M 80分 5.98K 夜のウオーク 暑かった まいどおおきに食堂703円 腹筋20回×5セット 体重66㎏ パク・ヨンハのご冥福を祈ります。
7月1日15506歩 12404M120分 6.2K/H 夜のウオーク チキン煮込みカレー ベーコンサラダ980円 100キロウオークまで あと100日 体重66㎏
7月2日今日は休養日にしました。 今度姫路から明石まで33キロを歩きます。今までの成果が問われるウオークとなるのでしょう。腹筋20回×5セット 66㎏
7月3日5959歩4767M51分5.60K 曇り時々小雨 明日に向けて今日は軽めに上がります。腹筋20回×7セット ウエスト89センチ 体重55.5キログラム あはっ

7月4日姫路~明石間のひとりウオークをしました。総歩行数59044歩 のべ時間10時間10分 疲れた 何故こんなしんどい事を続けるのんか色々考えながら頑張りました
7月5日体力の回復と筋肉痛の為今日のウオーキングは中止致しました。
7月6日
7月7日
7月8日 100キロウオークまで あと3カ月
7月9日
7月10日
7月11日
7月12日
7月13日
7月14日
7月15日
7月16日
7月17日
7月18日
7月19日
7月20日
7月21日
7月22日
7月23日
7月24日
7月25日
7月26日
7月27日
7月28日
7月29日
7月30日
7月31日
8月1日
8月2日
8月3日
8月4日
8月5日
8月6日
8月7日
8月8日
8月9日 100キロウオークまで あと2カ月
8月10日
8月11日
8月12日
8月13日
8月14日
8月15日
8月16日
8月17日
8月18日
8月19日
8月20日
8月21日
8月22日
8月23日
8月24日
8月25日
8月26日
8月27日
8月28日
8月29日
8月30日
8月31日
9月1日
9月2日
9月3日
9月4日
9月5日
9月6日
9月7日
9月8日
9月9日 100キロウオークまであと1カ月
9月10日
9月11日
9月12日
9月13日
9月14日
9月15日
9月16日
9月17日
9月18日
9月19日
9月20日
9月21日
9月22日
9月23日
9月24日
9月25日
9月26日
9月27日
9月28日
9月29日 あと10日
9月30日
10月1日
10月2日
10月3日
10月4日
10月5日
10月6日
10月7日
10月8日
10月9日 100キロウオークに挑戦します。
10月10日 100キロウオークに挑戦します。
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2010.07.03 | C:0 | T:0

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