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早朝ウオークですよお♪3日目  あはっ\(^▽^)/ 

今日は朝まで雨が降っていたんですが 明け方からやんだのんで 早朝ウオークに出掛ける事にしたのんよね。


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パパ もう出掛けるんか   まだ 暗いよお




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お前は まだ2階で寝ていていいからね 

                       今日は2階から 見送りか うっ



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ここの家庭菜園は おネギが立派に育ってますよね。




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チューリップの花が咲いてる 畑の前を通りました。

              

               赤と白のツートンカラー 綺麗ですね。




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今日は加古群稲美町を歩いてみる事にしたのんよね


               ここは 畑や田んぼが多くって のんびりした田舎って感じなんよね。

おおきな池でっしょ?  稲美天満大池っていうのんよね ここには公園があって 市民の散歩コースがあるのんよね。


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ここは バーべキューをするとこなんよね もう少し 暖かくなったら 家族ずれや若者たちのパーティーで賑やかになるのんよね。



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これは 何んの花かなあ  ボケの花か?



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ぎょうさん おるなあ  何んの鳥かいねえ?    カイツブリかいねえ?


        子供の頃 『カイツブリの頭に 火が 付いたあ!』ってよく 脅かしてたのんよね あはっ




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色別に 綺麗に植えてはりますよね   あと少ししたら きっと綺麗に咲いてくれるのでしょうね。



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おっ この鳥は何んよ こんな綺麗な鳥も 来ているんか




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モーニングは レストラン稲美の里で 頂きました。




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これで 520円なんよ ちょっと高い感じがするなあ




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帰りに 2年位前に起きた タクシードライバー殺人事件のとこを 通ったのんよね


                 安らかに お休みください  合唱






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今日は 朝から風がとっても 強よかったもんで 歩きにくかったんやけんどね パパ がんばりました


 今日の早朝ウオーク歩行数 11935歩 距離にして9.5キロメートル まっ  順調やねえ♪\(^▽^)/










ポチッと   ありがとね。┐▼(^(エ)^)▼┌\(^▽^)/┐▽(゜(エ)゜;)▽┌
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2010/03/21 20:06|ウオーキングTB:0CM:6
コメント
No title
ここのところ風が強いですね~
毎日早朝散歩お疲れ様です。
チュンコちゃんは2階からお見送りですか?
いんじはソファで寝ながら目だけで見送りますよ^^;
らっちゃんママ #-|2010/03/21(日) 20:35 [ 編集 ]
Re:早朝ウォーク
京都ツーデーウオークに2日続けて参加してきました。普段から歩いているつもりなんですが、大会に行くとオーバーペースになって足に身が入ってしまいます。今は結構ガタガタです。
こんなことでは、100キロは無理ですね(笑)
やすくん #-|2010/03/21(日) 23:50 [ 編集 ]
らっちゃんママさん こんばんわあ♪\(^▽^)/
きのうは 朝からとっても風が強くって 歩きにくいし お散歩されてる方も少なくて 孤独なウオーキングになりました。

やっぱし 暖かくて 時々そよ風が吹く様な さわやかな快晴の日がいいですよね。
ぼくは 基本的に 寒すぎたり 雨が降ってたら 歩かないのんよね。苦痛を感じながら 身体をいじめて歩くのんは楽しくないのんよね。
あっちこっち 眺めながら 今まで気付かなかったとこを眺めたり 写真に撮ったり また すれ違う方と挨拶を交わしながら歩くのんが好きなんよね。


>チュンコちゃんは2階からお見送りですか?
いんじはソファで寝ながら目だけで見送りますよ^^;

いつもは パパが目が覚めて2階から下りてゆくと 慌てて跡を追い駆けてきて 1階に下りてくるのにね なんでか 今日は 2階の踊り場に伏せて 下のパパを眺めていたのですよね。
なんでかいねえ? 眠むたかったのかなあ? まっ いっか

いんじちゃんも 玄関前まで お見送りしないで ソファーに横たわりながら 目だけで見送るんですか?

主人の次の行動が読めて きっと その日は一緒に連れて行って貰えないのが判るので 手を抜いてるのでしょうかね 

あはっ
237ですよ。\(^▽^)/ #MMCIPnfw|2010/03/22(月) 20:02 [ 編集 ]
やすくんさん こんばんわあ♪\(^▽^)/
二日間の完歩 お疲れ様でした。
20キロ×二日間=40キロですね。 これは ちょっとしんどいですよね。 ゆっくり遊びながら歩くんでしたら そんなに疲れないし 足腰もガタが来ないでしょうが 6キロ以上のスピードで歩くとすると 相当足腰や筋肉に負担がかかって 毎朝のウオーキングをしていても ガタガタとなるんですね。

>こんなことでは、100キロは無理ですね(笑)

ですよね。 これは相当きついかも知れませんよね。 毎時5キロで歩くとすると 4時間で20キロ 単純に計算して その5倍20時間はかかりますよね。
途中 休憩は食事も何度もしなければならないし 30分の食事休憩を4回とったら2時間 15分の小休憩を10回とったら1時間30分
もう これで23時間30分になります。
後半 毎時5キロのペースを維持出来なければ 時間内のゴールは無理ですよね あはっ

ぼくには とっても まだ 挑戦する段階ではありませんよ。
今年は 毎時5キロで2時間歩ける健脚に鍛えるほうに 力入れしますね。

あっ そうそう 来年には神戸で <a href="http://osaka.yomiuri.co.jp/sports/other-games/20100318-OYO8T00248.htm?from=ichioshi" target="_blank">第一回神戸マラソン</a>が計画されてますよね。 これも 挑戦してみたいと考えていますのんよね。

あれも これも やりだしたら なんだかいっぱい せなあかん事が増えてきて大変ですよね あはっ
237ですよ。\(^▽^)/ #MMCIPnfw|2010/03/22(月) 20:25 [ 編集 ]
はじめておじゃまします。
先日は私のブログにコメントいただき、ありがとうございました。
さっそくチュンコちゃんに会いに来ました!
チュンコちゃんの表情がう~に~とよく似ています。
チュンコちゃんにとっては、5歳からが本当の人生(犬生?)の始まりだと思います。
これからもたくさん、一緒に楽しんでくださいね。

下の方の記事で、禁煙宣言がありましたね。
ワンちゃんのために禁煙するのはとてもよいことだと思います。
過去に開催された老犬介護セミナーで、「家族に喫煙者がいると癌の発症の確率が高くなる」というお話があったように思います。
我が家には喫煙者がいませんが、う~に~にアレルギー検査をしたところ、タバコの煙アレルギーでもありましたので、もし喫煙者がいたら即座に禁煙となるところでした(笑)。
いきなりは無理かも知れませんが、チュンコちゃんたちのためにも頑張ってくださいね。

では、またおじゃまさせていただきますね!

うにまいす #-|2010/03/24(水) 14:43 [ 編集 ]
うにまいす さん こんばんわあ♪\(^▽^)/
>さっそくチュンコちゃんに会いに来ました!
チュンコちゃんの表情がう~に~とよく似ています。
チュンコちゃんにとっては、5歳からが本当の人生(犬生?)の始まりだと思います。
これからもたくさん、一緒に楽しんでくださいね。


ありがとうどざいまあ~っす♪\(^▽^)/

ほんと なんか表情がよく似てますよねえ♪ ぼくも 時々ネットサーフィンで ゴルのブログにたどり着いて 良く似ていると 思わずコメントを残したくなるんですよね。
なんか とっても身近で 懐かしい様な気になってしまってね。

チュンコとは まだ5年しか 一緒に過ごしてはいませんが とても永い時間を共にした感じで 忘れられない大事な時間となったように思えます。
お店の裏庭で飼われてて お客さんからは毎日可愛がられていたようで とっても人懐っこく 愛想の良い犬でしたが 周りはうん○だらけで 痩せてて毛並みもスス汚れた感じで 可哀相やったのんよね。
初めて目を合わせた時から ぼくを信用してくれて 尻尾ブンブン 身体を思いっきりクネクネして歓迎してくれました。

もう その日からお店に了解を貰って 毎日一回は一緒にお散歩をする様になりました。そうこうしていたら お店の移転があると知り 迷わず貰い受けする事となりました。

その後 乳がんの手術や 耳血腫 網膜剥離に白内障と毎年病気になりましたが なんとか今日まで元気で ぼくと寝食を共にしてくれてる愛娘です あはっ


これからも ときどき またお邪魔致しますので どうぞ宜しくお願いしますね。
237ですよ。\(^▽^)/ #MMCIPnfw|2010/03/24(水) 20:31 [ 編集 ]
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