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周防の風主催 第4回夜間公式練習会に参加して参りました

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九州で100キロウオーカーさんの交流会を開催されてる周防の風さんの 夜間40キロ練習会にやって参りました。
ここは 大分県宇佐駅前 本番の行橋別府100キロウオークでは 宇佐CP62キロ付近で もう身体は満身創痍 いよいよ ここからが100キロの本番となる地点 ここから3つの峠を乗り越え別府へ向かう大事な場所から 出発します。

21時30分ごろ もう アスリートや強者たちが 今や遅しと準備に余念がありません



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237も 練習会を盛り上げ 有意義なものとなりますよう 『全員完歩旗』とLEDザックを持参しました。





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諸注意を受けた後 22時10分ごろ 40キロ先の別府的が浜公園目指して いざスタートします。





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ここの練習会では 有難いことに いつも的確な距離感覚で エイドを設けて頂いてて 丁度いい場所で 水分補給 軽食などを補給することが出来ます。
今回は気温が23度程でしたが 湿気が多くいっぱい汗をかきますので エイド毎に頭に被ってる濡れタオルに冷水を含ませ また 水分補給 冷たいぶどうを食べ 元気を頂きます。

夜間ですが 熱中症とならず 頭や顔が涼しい感じで快適に歩けるよう タオルに ご用意して頂いてた冷水を含ませて歩けましたので とても軽快に歩行出来て とても役に立ちました。





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今回は 一応全員完歩旗を持って練習会に参加しましたが歩友さんのaki26さんに 担いで頂くことになりましたので 私は両手をしっかり振れて 思った以上のスピードで 歩いています。

どなたかが 時速6キロ位出てるって 言われていましたが 臆することなく 大地をしっかり踏みしめて 前の方に付いていきます。





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今回は不思議と途中 足の裏が痛くなったり ふくらはぎに痛みが出る事もなく なぜか しっかり歩けました。

40キロですので それなりのキツさ しんどさは 当然ありましたが 立石峠 七曲り峠 赤松峠を順調に乗り越え あの 長い長い地獄の別府湾10号線も なんとか頑張って歩いて 午前5時48分 無事 ゴールの的が浜公園に到着です。







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筋肉痛には なりませんでしたが 過酷な使い方をした脚のふくらはぎは 真っ赤に腫れあがっています。

最後まで しっかり体重を支えて歩いてくれた 筋肉に 感謝します。




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完歩旗を お願いしましたウオーカーさんも 無事ゴールされました。

ありがとうございました。 お陰様で 私は 楽をさせて頂きました。 感謝申し上げます。





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遡ること5月の吉冨70キロでは 途中から強烈な疲労と足の痛みでペースダウン 平均速度4.3キロとなってしまい 100キロに赤信号が灯ってしまいました。
今回 練習会に参加すべきか とても悩みましたが 思ってもみなかった 平均速度5.3キロ/Hを出すことが出来て 大変自信に繋がりました。


たった3か月余りで なぜ いい数字が叩き出せたのか 自分なりに考えてみました。

① 7月より 筋肉サプリメントを飲む事にして 毎日継続しました。
② 完歩旗を担がず 預けましたので 両腕をしっかり振ってスピードを出すことが出来ました。
③エイド毎に 冷水に浸したタオルを冷やし 頭に被り 快適な歩行が出来ました。
④ いつもは大きな大会では興奮して前日眠れないのですが 今回はしっかり寝て 参加出来ました。


さて 本番の100キロ迄 あと2か月となりましたね。
これからは 怪我に特に注意して 8月9月の練習を行い 10月に向かいたいと思っております。
今回お世話になりました 周防の風の皆さま 完歩旗を担いで下さったaki26さんそして 参加されたすべてのウオーカーさん お世話になり ありがとうございました。




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お疲れ様でした

 いやぁ~、237さんの歩きぶりには感心しました。宇佐駅から10分遅れで出発し、237さんの速度を5㎞/hとして一次方程式で計算すると七曲りでは追いつくと思っていましたが、甘かったです・・・。
ゴール後の100円温泉で鏡に映った肩を見ましたら、しっかりと両肩鎖骨に完歩旗を担いだ痕が残っていました(笑い)

本番の10月にはお会いできないと思いますが健闘を祈願いたします。私はおまけの20㎞も参加します。予定では11時前にゴールします。そのため、この二か月の練習に励みます。
練習会の参加お疲れ様でした。

akiさん こんにちは

暑い中 お疲れさまでした。

今回も暑い中 完歩旗を担いで下さり 有難うございました。
ナイトなので 自分で担いで歩く積りでしたが 終始担いで下さり お陰様で 両手ともフリー しっかり両手を振って歩けましたので 思わぬタイムでゴールすることが出来 感謝申し上げます。

先にスタートした後 何度か振り返り もう そろそろ追い越されるのかな? ドキドキしながら 先を急ぐ感じで とても楽しく歩けました。
昨年の100キロでも そうでしたが 七曲り峠で 最後尾隊に追い付かれてからは ハラハラ ドキドキ 追い掛けてくるな 来ないでくれ!って 後ろを何度も気にしながらの楽しい100キロだったのを思い出していました。

本番の100キロでは 謙虚に26時間以内を
目指して歩きますので 120キロアスリートを応援できないかも知れませんが 万一 早くゴール出来ましたら 公園横の運動場で 帰って来られるアスリートの雄姿を拍手で お迎えしたく思っております。
是非 素晴らしい 20回記念ウオークと致しましょう。



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