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今年の定期健康診断の結果が出ました 

毎年9月が わたくしの定期健康診断ですが9月26日に行った診断結果が出ました。


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今年は 7月6日 右肩腱板修復手術で整形外科に入院しました。
入院を前にして 6月に行った血液検査では 中性脂肪が307mg/dl(基準40~149mg/dl) かつて経験したことのない数値をたたき出し 血圧も150~180mmhgとなり びっくりしてしまいました。
また 突然の突発性難聴も経験するに至り 9月の定期健康診断を3か月先に控え 待ったなしの 更なる食生活の改善を余儀なくされました。



整形外科を退院してからの朝食は 毎朝おかゆさん1杯 麩の味噌汁1杯 お代りなし 夕食は魚 野菜中心のご飯なしの軽い食事 夜8時以降は水分補給以外食べない事を守り 9月の健康診断に臨みました。





CIMG3520_convert_20171014175940.jpg
結果が 出ました。

① 胴回りはメタボ基準85センチを僅か5ミリ届きませんでしたが ここ5年で一番 減らすことが出来ました。メタボ基準値を下回るのは 来年の楽しみにしておきましょう。

② 中性脂肪は 6月の307mg/dlから 大幅に減らすことが出来て 143mg/dl(基準値内A判定)を獲得できました。

③ 気になる尿酸値は7.7mg/dl(基準値3.6~7.0)を超えてしまい 痛風に要注意となってしまいました。

全体的に見て 3か月前とは見違えるような数値迄 持っていくことが出来て満足です。
保健指導レベルも 2013年動機付け支援 ➡ 2014年積極的支援 ➡ 2015年積極的支援 ➡ 2016年積極的支援 ➡ 2017年 情報提供 と 今までで一番 安心判定を頂くことが出来ました。


ただ 胃の再検査と 大腸がんの再検査を言われてしまいましたので 後日 胃カメラ と 大腸カメラの検査を受けに行く予定です。


来年の健康診断では 更にいい数値を目指し 食事と適度な運動と睡眠をしっかり摂って 健康寿命を延ばすよう努力をして行きたいですね。












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2017/10/14 18:54|救える命/救いたい人たちTB:0CM:0
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