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残念ながら第22回行橋~別府100キロウォークは中止となりました。


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今年の開催は11月下旬と 僅かな希望を持って開催を心待ちにしていましたが 本日オフィシャルサイトで正式に中止となりました。

まだ半年先だったので ひょっとしたら?って期待もしてましたが 多くの事務的な準備 沿道沿いの店舗関係 各関係機関 ボランティアさん etc などとの打ち合わせ段取りには 相当な時間が掛かるでしょうから やむを得ないかなって思います。

これで 今年予定してました 糸島110キロ 中国山脈横断100キロ そして 行橋100と 全て出来なくなりましたが 全国民が 経済活動 文化活動 スポ―ツ活動 消費活動 などを自粛し コロナと闘っていますので この闘いを決して無駄にしない様私も努力して 是非来年こそは 全ての国民が 元気で活動できますよう願っております。







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この春迄に 夜鍋して作ってた 『幸せの完歩リボン』は 残念ながら お配りできませんでしたが 来年こそは 多くのウオーカーさんにお配りして 着けて頂き 共に絆を感じながら 素晴らしいウオーキングの時間を楽しみたいと願っております。





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朝顔とミニ向日葵を並べました

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チューリップの球根を掘り上げた後 プランターを片付けますと 溝蓋の上を歩いたり走ったりする子供たちがいて とても危険ですので ロープで乗らない様にしました。

これでも 昨年は 子供が走ったようで 溝に落ちて もう少しで怪我をするとこでしたので カラーコーン ロープ 注意書きを掲げました。





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駐車場のフェンスには 毎年朝顔を植えています。

種は 秋に採ってますので 買わなくて助かっています。 真夏の朝と言えば朝顔ですね 綺麗に咲いて欲しいです。


子供たちが ラジオ体操に出掛ける時 いっぱいの朝顔で見送ってやりたいですね^^




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チューリップが終わると 秋にまた植えて 翌年春に咲く迄 ちょっと殺風景でしたので 今年からは 夏場 ミニ向日葵で楽しめるように致しました。

暑く 眩しく燦燦と太陽光線が降り注ぐ夏の日 黄色の向日葵で いっぱいにしたいですね。




特別定額給付金申請用紙が届きました

アベノマスクもそうですが なかなか来ないなあ?って思ってました給付金申請用紙が我が家にも届きました。明石市は約13万世帯の地方都市ですが 限られた職員やアルバイトで13万世帯に封書で発送するには世帯ごとへの宛先印刷 用紙の折り畳み 封筒への挿入 封をして発送と 連日大変な作業をされてた事でしょう。有難く開封させて頂きました。


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内容を ざっと読んでみましたが 結構分かり易く 『給付金の受給を希望されない場合はチェック欄に✖を記入ください』という間違い易いとニュースとなってますので ✖も〇も書かない様にして 返送しようと思っています。



さて 私が頂く10万円ですが 個人的にはコロナで所得は減っていませんので なにかこの際 社会に役立てる使い方をしたいと思っています。
どこの地方市町村にも出来ているでしょうが 明石市も『新型コロナウイルス感染症 あかし支え合い基金』が出来てましたので 振り込まれましたら ここに入れて有効利用して頂こうと思っています。



固定経費の見直しをしてみました

237は スマホにしろ 自家用車の購入にしろ 特に問題なければ 安いという理由だけでは 安易に業者を替えることはしない性格なのですが 年金を貰うようになって ちょっと見直してみてもいいのかな?って思うようになりましたので 今回 自動車の任意保険と 愛犬の予防注射を受ける動物病院を見直してみました。

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自賠責保険は 先日コンビニより振り込みましたが 任意保険は現在ソニー損保で継続しますと1年間53400円でしたが 今回三井ダイレクト損保で 同等の保証で見積しましたら 1年間で31460円 となり 年間で21940円の節約となりました。








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うちは大型犬2頭を飼ってますので この時期狂犬病の注射と 半年間フィラリアの薬を頂いで来るのですが 掛かり付けの動物病院では 飲み薬だけで 年1回で済むフィラリアの注射は何度お願いしてもしてくれませんでした。
昨年は 狂犬病注射とフィラリアの薬で48506円でした。

今回自宅より約30分掛かりますが 血液検査の上問題なければフィラリアの注射をして頂ける動物病院に予約を入れて 行きました。
結果 フィラリアの注射も問題ないとの事でしたので 狂犬病の注射と フィラリアの注射をして頂けることとなり お願いしました。
費用は2頭分の初診料金の3000円(2頭分)入れて33000円で済み 昨年の費用より15506円安くすることが出来ました。



今回 自動車保険と 犬の予防注射で 合計37446円節約できました。
あまり コロコロと業者を替えるのは私の考え方ではありませんが 今後の生活費用を考えて もう少しは賢く選択するのもありかな?って考えております。



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水仙とフリージアの球根を掘り上げました



今年も綺麗に咲いてくれて ご近所の方々や 通行される方々を楽しませてくれた 水仙とフリージアの球根を掘り上げる事と致しました。



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上の大きなほうの球根が 水仙 ラッパ水仙の球根です。
水仙は 何年かは植えっ放しでも翌年も咲いてくれるようですが 植えたままだと 同じ場所が使えませんので 掘り上げて 夏から秋に咲く花と入れ替えです。


下の小さな球根は フリージアです。
この球根は チューリップなどのF1と言われるような 1代限り球根とは違い 翌年以降もしっかり咲いてくれたり 分球して増えますので 経済的でとても助かっています。

梅雨迄には しっかり干して乾燥 病気やカビに気を付け 夏の暑い期間は 涼しい納屋などに保管して また 秋には植えたいですね。

またまた アベノマスク?が届きましたよ あはっ



まだ 10万円の特別給付金申請用紙も アベノマスクも届きませんよね?
いつになったら 届くのでしょうか?
 街中のスーパーなどの商品棚でも 結構マスクが陳列されてたり 商店街の異業種の店頭のマスクの値段も値下がりして来たようですが 友人から またまた オリジナルマスクを頂きました。  

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今回頂いたマスクは 2重になったマスクの中を開けて そこに 市販のマスクを差し込むことで 市販のマスクが使い回して痛んで来ても 手作りマスクがしっかりしてますので とても重宝で 混んでる場所でも安心して装着することが出来るようです。






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これから 非常事態宣言が解除されたとしても ワクチンや治療薬が出来ない限りなかなかマスクなしで出歩くのはリスクが多すぎますので この便利なマスクと市販のマスクを併用することで 外出時には しっかい対策したいですね。

237の家には もうアベノマスクは届けて頂けて頂かなくても大丈夫です。
それより 特別給付金申請用紙をお願いします^^






夏・秋野菜を植えてみました

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春野菜 レタス キャベツ 玉葱 ニンニク 白菜などを収穫した後 なにを植えようかな?って考えてましたが 秋はサツマイモを収穫できるよう植えることに致しました。

10年ほど前 サツマイモを植えて 結構大きなものがゴロゴロと収穫出来たり 近隣の方々とチャリティー収穫祭した楽しい経験がありましたので 久しぶりに植えてみる事に致しました。







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夏用としては 西瓜を植えました。

西瓜は 初めてみたいなものですので しっかりネットで育て方を調べながら 美味しく 甘く ジューシーな西瓜を収穫したいですね。










断食を始めました

先月読んだ本ですが 健康の為体重を減らしたり 若々しい肌に戻したり なかなか治らない腰痛が良くなったりと 無理せず1週間に1日断食をする(水分補給は充分にする)事で 身体がリフレッシュして 免疫力を上げて病気になり辛い体質にすると書いてあったので 実践してみることに致しました。

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昔江戸時代迄は電気も通じてなく ろうそくの火で暗闇を照らしてたので 起きるのは早朝 日が昇る前から畑仕事 などをして午前中に一旦帰って朝食を頂き 午後暗闇が迫る前に夕食 暗くなったら さっさと寝てしまうのが庶民の暮らしだったようで 食糧事情もありますが 1日2食 粗食が庶民の普通の食事だったようですね? 今のような1日3食とか 三度三度しっかり食事するというほうが歴史的には新しく 飽食が自然の治癒力を衰えさせたり 食べ過ぎ 肥満 生活習慣病が当たり前となっているのが現代だと書いてありました。


断食で一旦胃腸の活動をリセットにすることで 胃腸が正常に働ける環境を取り戻し 修復 回復などに多くのエネルギーを費やせる体質に移行するようです。(体質改善)

もし1日断食が辛く実践できなかったら 夕食から朝食迄を14時間ほどだったかな?空けると 長寿遺伝子のスイッチが入るようで 断食が気分的にストレスとなる場合 無理せず夕食と朝食の間を空けるとこから始められたので 結構楽に始められました。

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1日断食中どうしてもお腹が空いて 我慢が出来なくなったら 具は麩だけ入れた お味噌汁飲んで辛抱しています。


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夜 お腹が空いて なかなか眠れなかったら 苺など 果実を少し食べて 空腹を満たし 断食リタイアしないよう実践しています。


まだまだ コロナ感染の治療薬やワクチンが出来る迄 1~2年ほど掛かるようで しっかり体質改善して 自然治癒力を高め 万一感染しても 重篤な病気とならないよう 小食 粗食を旨として 努力したいですね。



 



白菜も収穫しました



今週末 お天気が崩れそうでしたので 白菜も収穫してみました。

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無農薬ですので やはり白菜もけっこう食われてますね。




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外側の葉は廃棄とした後 綺麗に洗います。




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捨てる葉は わんこに食べてもらう事にしました。


バリバリ♪  美味しそうに ぴーすくんは食べてくれました。




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くぅちゃんも 頂きます。

パパ ごちしょうしゃま♪  by くぅちゃん   



エンディングノートを作成してみました

還暦が過ぎ 毎年年末には 親戚 知人 友人からの訃報葉書が舞い込み 私はまだ健康で大丈夫と思っていますが 同年代の友人などの死や コロナで志村けんさん 岡江久美子さんなどの訃報を聞くたび そろそろ 自分もしっかりとエンディングノートを仕上げて 改めて自分自身の整理整頓をしてみるのもいいのかな?って思うようになってきました。




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約20頁に書き込むエンディングノートですが

① まず 自分の基本情報 生年月日 国民健康保険番号 普通免許ナンバー 血液型検査カード マイナンバー を記入しました。

② 預貯金の内訳 銀行名 口座番号 使途についての内訳などを記入 現在の預貯金額が改めて認識できます。 ただ キャッシュカードの暗証番号や 通帳の置き場所 印鑑などは 悪用される危険がありますので 記入できません。

③ 国民年金 厚生年金の基礎年金番号の記入 

④ 個人年金の種類 連絡先 等々記入 将来に渡っていくら支払われるか再認識できます。

⑤ 資産について 証券 証券会社 連絡先等々 また 金融資産 ゴルフ会員権など記入

⑥ 不動産について 土地 建物 田畑 など 場所 面積 固定資産税なども書いていると分かり易いですね。

⑦ クレジット機能付きポイントカードやキャッシュカードなど  銀行のカード イオンやセブンカードなどの暗証番号は悪用される危険性があるので 記入は出来ませんでした。

⑧ 他人に貸しているお金 返して貰いたい物などがあれば 記入

⑨ 金融機関からの借り入れローンなどがあれば返済方法 担保の有無 等記入

⑩ 各種クレジットカード一覧 カード番号 紛失時の連絡 主に何に使ってるかの記入 コスモカード エディオンカード 楽天カード みなとカード等 (これは結構ありましたね)

⑪ 生命保険 年金型生命保険 がん保険 自動車保険 傷害保険 等 特約で一緒になっている場合があるので 加入保険の内容が再認識できて良かったですね。

⑫ スマホ PCなどのネット端末について スマホのキャリア モバイルアドレス 加入セキュリティー 契約電気会社 

⑬ パソコンに入るパスワード(PINコード)サポートセンターの連絡先 ネット回線業者 プロバイダー 金庫ダイヤル番号(金は入ってませんがこれは記入躊躇しますねww)
⑭ HP ブログ FB ツイッター 等やっていれば ID パスワード (これも記入は危険ですね)

⑮ 家族の一覧 ペットがいれば名前 生年月日 掛かり付け動物病院 等

⑯ 親族一覧 間柄 連絡先 他 

⑰ 相続関係図 

⑱ 友人知人一覧 葬儀に読んで欲しい知人友人を分かるようにすれば尚いいでしょうね。

⑲ 急病での入院時や病名告知 延命処置について  回復の見込みが無くなり死期が迫った時の延命処置方法を書いておく また臓器提供や献体への希望があれば記入
⑳ 葬儀のお寺 連絡先 希望する葬儀の方法など 葬儀費用の有無など

㉑ 葬儀に呼んで欲しい連絡先一覧と連絡番号

㉒ 遺影写真の準備 希望について

㉓ お墓 希望納骨場所等 

㉔ 相続について (別途遺言書を書いておくと安心ですね) 遺品の整理(希望があれば記入)

書き記していて ネット社会とはいえ 如何にIDやパスワードで管理されてるものが多いか 再認識することが出来ましたが 余りにも多いので ID パスワードが分からず 困ったものも結構ありましたね。
なかなか 紙ベースで残すことが出来ませんが 遺族が PCに入れないで困ったとか 金庫の開閉が出来ず鍵屋を手配したとか 様々な問題が予想されますので どこか安全な収納場所に書き記しておきたいと思いましたね。

今回 整理整頓して書き記すことが出来ましたので 万一のことがあっても安心かな?って気分になりました。不慮の事故や 急病で倒れる場合以外でも 最近はコロナ感染で 先日迄元気だったのに あっけなく逝ってしまわれる場合があります。
今回 このような整理整頓が出来たのは  ほんとに良かったなって思っております。






 

春野菜の収穫をしました

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3月に植えたキャベツの結球が大きくなってきましたので 収穫をしました。


もう少し結球を大きくしたかったのですが 無農薬ですので ちょっと油断してますと 虫などに食われてしまいますので 獲りました。焼きそばに入れて食べたいと思います。




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レタスは ちょっと収穫が遅れてしまい 結構虫さんに食べられてしまいました。

1枚1枚よく洗って 冷蔵庫に保存します。





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初めて植えてたニンニクも大きくなって来ましたので 収穫いたしました。

3月頃 間違って 仮堀りした処 まだまだ出来てなくて 慌てて 植え戻したニンニクです。


新鮮でみずみずしく 凄いいい匂いです。


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半年お世話になった分葱は 5月に入って休眠しましたので 掘り上げて乾燥させて また 9月になったらプランターに植えたいと思います。


小さな畑ですが 季節折々の野菜が獲れて とても新鮮な野菜が食べれて とても有難く思っています。







オーシャンブルーの枯れ葉 弦の掃除をしました



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新幹線高架下のフェンスは なんか殺風景で委託された業者の掃除も年1回ですので 雑草が生え放題の処が多いのですが 私の家の前は10年ほど前 汚れて困るので 掃除をしますので こちらで花などを植えたいと申し出て 黙認して頂いています。


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昨年は暖冬だったからでしょうか?6月~12月迄 オーシャンブルーが毎日咲き誇って 枯れ葉などを撤去することが出来ませんでした。
4月下旬となって 新たな弦が伸びてきて 葉も出て来ましたので 6月頃から咲き始める花が より一層綺麗になりますよう 掃除を始めました。






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新しい葉っぱや弦を痛めによう 丁寧に落として 掃除をしました。





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新幹線のフェンスの中に入って 裏側の枯れた弦や葉を撤去すれば 更に綺麗になるのですが 昨秋 出入りする処に鍵が掛かってしまいましたので 外側から掃除をするしかなかったので 完全には出来ませんでしたが 2日間で終了しました。


今年も6月から 毎日数百の花でいっぱいとなる オーシャンブルーのフェンス道を皆さんに楽しみながら歩いて欲しいですね。




天文科学館も青く輝いていました

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我が町明石のシンボル明石市立天文科学館でも4月23日~5月6日迄建物を青いLEDライトで輝かせ 不眠不休でコロナ感染と闘う医療従事者に感謝の気持ちを表していました。

最近では医療従事者家族への偏見や差別もあるようで早く感染が終息に向かいますよう私たちも祈りたいですね。



物干し台の支柱を直してみました

長い自粛連休の内に 庭の古木を掘り上げて 新たな苗木を植える予定でいたのですが 余りにも根深くて大変で 腰も痛めてしまいましたので 簡単な 物干し台を直すことに致しました。


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もう何年も前に 物干し台の根元にコーキングを施して直してましたが 雨水などで完全に根元がボロボロ グラグラに錆てしまってましたので 衣類や布団などが干せるよう直してみました。




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家庭菜園で使っています太めの支柱を使います。

支柱とコンクリートの際のジョイント部分を繋ぐため 切断します。




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支柱とコンクリートジョイント部分に差し込みます。





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以前使って残って残ってた配管用パテを利用しました。




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ジョイントする支柱が ぐらつかない様パテ詰めをします。





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パテが乾いてから モルタルを周りに流し込んで固める為 周りを木片で囲いを作ります。





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さらにモルタルを流し込む準備をします。

モルタルは 以前駐車場の雑草が生える場所に流し込んで 余ってたのを利用します。





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モルタルが乾いて硬くなった後 ひび割れ 破損しにくいように ウエス 釘などを混ぜます。




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空気が入らない様 しっかり混ぜたり押したりしながら コテで表面を仕上げました。




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型枠を取り外しました。





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根本的な修理ではない為 どれくらい持ち堪えるのか分かりませんが 在庫の材料で一応直せて 再利用が出来ましたので 大切に利用したいですね。









アベノ?マスクが届きましたよ あはっ



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まだまだコロナ感染が終息に向かわない中で 広島の100キロウオーカー歩友さんから マスクを頂くことが出来ました。

アベノマスクは どうなったのでしょうかね? いろいろ問題があったようで全然届きませんよね?







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白いマスク30枚と 手作りのマスク2枚を貰いました。

ぴーすくんも 有難く頂きました。





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くぅちゃんも おとなしくマスクをして写メに収まってくれました。


237は既存の買い置きマスクを煮沸 天日干ししながら使いまわしてますが これで 当分は安心ですね。

人ごみの中にどうしても行かなければならない場合 2重にして より安全に使いたいと考えております。

心より 感謝申し上げます(^^)/

俳句のお勉強 (ステイホームⅡ)

目に青葉 山ホトトギス 初鰹 って有名な俳句がありますよね。
この有名な俳句は 以前迄は松尾芭蕉の句と覚えてましたが 実は同門の山口素堂が詠った句だったのですね?初めて知りました。

私は この句が大好きです。 5月になって 目に飛び込んで来るのは 青々とした若葉 耳に聞こえて来るのはホトトギスの鳴き声 舌には この時期に獲れ始める初ガツオが旨い と 夏に向かうこの時期の風物詩を読み込んで とても心地よい俳句ですよね。

私は5月が1年のうちでも1番好きな季節です。
 いよいよ暖かくなって爽やかな季節です。 樹木は青葉で活き活きと茂って来ます。樹木の蔭ではヒヤッとした風が吹き ウオーキングで歩いてますと どこからともなくホトトギスや 鶯の鳴き声に耳を傾けながら歩く気持ち良さ そして 夜には初ガツオを冷酒で頂く幸せを 想像してしまいます。

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目に青葉
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庭ゴールデン
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初ガツオ


目に青葉 庭ゴールデン 初鰹 237の5月は この句で決まりですね あはっ






方言のお勉強  (ステイホームⅠ)

長い大型連休も後半 まだまだ あと1カ月以上もステイホームが要請される中 庭の土木工事をしてますが ちょっと腰を痛めましたので 室内作業に切り替え 楽しく方言のお勉強をしてみる事に致しました。


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私が住んでる明石市の方言が番付表となって 商店街や店舗などに貼ってありましたので 撮影させて頂きました。
最近は全国の商店街や商工会議所などが 積極的に地元方言を見直して 活性化の一助としてるようですね。


明石弁は こちらでは播州弁といって 兵庫県の明石市加古川市高砂市など 東播地区で使われてる方言のようで こちらでは あまり綺麗な言葉としては認識されてない方言ですね。

東横綱 せんどぶり  ➡ 久しぶり 相当間隔が空いて久しぶりに再会する様
西横綱 めぐ・めげる ➡めぐは壊す 破壊する  めげるは気持ちが萎える 壊れてしまう様

西大関 べっちょない ➡ 大丈夫 気にしなくてもいいよ 『べっちょないべっちょない』は大丈夫大丈夫気にするなって言い方
東大関 ちゃう     ➡ 違う 間違い  ちゃうちゃうと重ねて否定する使い方が一般的

西関脇 いぬ      ➡ 帰る 出て行く  いね!って言う場合 帰れ!って突き放す使い方がある
東関脇 いちびる   ➡ ふざける いちびるな!って言う場合 ふざけるな!って否定的に使う場合がある

西小結 あんじょう   ➡ 丁寧に 間違いないよう 『あんじょう頼むわ』は間違いないようお願いします
東小結 やたける   ➡

私が若いころ東京に10年ほど住んでいたことがありましたが あまりコテコテの東京弁(江戸弁?)は聴いたことが事がなかったような 若かったせいでしょうか?馴染んでしまいましたね。
それより 東北地方 秋田県 青森県 山形県などから来てた友人の訛りが結構珍しくて 聞き取り辛かったように記憶しています。

また 最近ではウオーキング遠征などで 中国四国や九州に行くことが増えましたが 言葉の語尾に必ず『けん』という言葉が出てきますが あれは 『・・・だから』とか『・・・じゃけんのお』って言葉から派生してる方言なのでしょうね?

いづれにしても テレビやラジオ ネットが盛んとなって 田舎の方言がなかなか聴こえて来なくなりましたが たまには 方言を再認識するのもいいかな?って思いましたね。



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