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ジャガイモも植えました

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この春収穫して ご近所に差し上げたり 食べたりしたジャガイモも 小ぶりだったものが残ってたので 秋じゃがの種芋にすることに致しました。





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切ったら 小さくなってしまいますので そのまま 丸ごと1個入れることにしました。


これで 玉ネギ ニンニクに続いて ジャガイモも 植え込みが終了しました。
水やり 追肥 芽掻き 盛り土などをしっかり施して また 収穫を楽しみたいですね。


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やっと向日葵が咲いてくれました

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水仙が終わって6月に球根を掘り上げたのですが 11月頃また植える迄 なにを楽しもうかと思ってて 今年は遅くなったのですが 向日葵を植えてみました。

向日葵の種を植えたのが7月 ちょっと遅かったのですが ようやく 立派に咲いてくれました。






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種は10~15センチ間隔で撒くと書いてましたが ほとんど隙間がない間隔で 密集させて 種まきしたので 追肥と水やりは欠かさず 一生懸命御世話いたしました。


秋には たくさん種が穫れると思いますので 来年からは チューリップの球根を掘り上げた後のプランターには向日葵を いっぱい咲かせてみようと考えています。



肉刺対策用インナーファクト製靴下を購入してみました

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8月の10日九州で行われた周防の風さん主催 夜間40キロ練習会でゴールした時の写真ですが 足は かかとを中心とした肉刺で 実は 苦しみながら辿り着きました。

平均時速も5キロ/Hを下回るタイムで 10月の100キロ本番を前にして 肉刺対策が急務であると認識致しました。



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そこで 歩友さんに教えて頂いたインナーファクト製靴下を購入いたしました。
この靴下は 100キロウオークやトレイルランなどで活躍されてる方が結構履いておられる靴下のようですね。

『天然素材の中でも最も強靭で ドライ感(速乾性)の高いラミー(苧麻(ちょま)を採用 水分を含むことで耐久性をが向上する特徴から 長期間活動するアスリートにとって より高い耐久性を得ることが出来るとの事です。また 長時間履き続けた際のムレなどの不快感を軽減するとともに 足の摩擦を軽減して 肉刺のトラブル予防に効力を発揮する ようですね。






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行橋別府100キロ本番迄2か月を切りましたので これからは この靴下を着用して 本番迄の練習をして 本番に備えたいと思っています。

テーピングと インナーファクト製靴下併用して 軽快に歩けますよう 楽しみたいですね。








第30回記念加古川ツーデーマーチのパンフレットが届きました

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今年も ピース君宛て くぅちゃん宛にも 一人一人封書でパンフレットを送ってくださいました。
ありがとうございます。




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今年の第30回記念大会(11月9日~10日)の特徴の1つには 40キロコースがなくなった事でしょうか?人気のコースがなくなった理由は知りませんが 40キロを楽しみにされてるウオーカーさんはちょっと寂しい想いをされるのではないのかな?って心配しています。





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毎年加古川河川敷で応援している わんわん応援隊は 今年はどこで応援したら がんばるウオーカーさんと遭遇できるのか分からず実行委員会に問い合わせをしてみました。





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今回も20キロと10キロは加古川河川敷を歩くコースでしたが 昨年までは北の水管橋から南の加古川橋に向けて歩かれてますが 今年は 逆に 南の加古川橋から水管橋に向けて北上するとの事でした。

30回記念で40キロコースがないのは ちょっと寂しいですが 無地 事故もなく 開催されますよう願っております。

玉ねぎとニンニクを植えました

8月も涼しくなってきましたので 畑を耕して 野菜を植えてみることにしました。

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小さな畑ですが 一面雑草が生い茂っていて まずは 雑草取りからでしたが ごみ袋に10袋にもなり 汗まみれとなりました。





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一旦深くまで掘って 空気を入れて 片寄せしてから 改めて 畝造りをします。





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穴あきマルチを敷いて 雑草が生えにくく 保湿ができるようにします。






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比較的育てやすい ホーム玉ねぎを約25個植えます。





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ニンニクは ほぐしながら ニンニクの球根を植えて行きました。



これで 年末には玉ねぎが 来春には ニンニクが収穫できそうですね。
美味しい食事が出来ますよう 水やり 追い肥 をして 大切に育てたましょう。


第46回ふくやま夜間50キロ歩行のHP

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今年2月は 西日本豪雨の為 歩行道路が河川側に大きく陥没してしまったようで 安全面から 中止となってしまい とても残念でしたが 来年は なんとか実施されるようですね。
 広島の知人ウオーカーさんからの情報により知りました。

HP 『第46回ふくやま夜間50キロ歩行』では 申し込みは現地で11月30日~12月1日に インターネットでの受付はしていないとの事で 困りましたので 電話で問い合わせてみました。

結果 11月には HP上で改めて参加方法について案内があり ネットでも受け付け 参加費の振り込みも出来るようでしたので ホッと致しました。

2年ぶりとなりますが 2020年2月には また 福山で極寒の夜間ウオーク楽しみましょう。

なお 同じ時期やってました 近笑会100㌔姫路~大阪城公園ウオークは残念ですが中止になったようですね。


行橋~別府100㌔ウオーク 夜間40㌔練習会に参加して参りました


第21回行橋別府100㌔ウオークを10月に控えて 九州で100㌔ウオーカーさんなどが集う『周防の風』さん主催の夜間練習会にに参加して参りました。

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8月10日土曜日21時頃 日豊線宇佐駅に降り立ちます。

10月の本番を前にして 100㌔実行委員会に了解して頂いた夜間LEDザックで 深夜歩行が更に楽しく歩けますよう担ぎ 別府的が浜公園を目指します。





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22時 周防の風会長さんからの注意事項を聞き いよいよ 出発です。






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立石峠を1時間半掛かって登り切り 午前1時頃七曲り峠を今年は不思議と1度も休憩せずに登り切り 長い赤松峠をご午前3時頃通過


さすがベテラン強者軍団の周防の風スタッフさんでした。
 適切な場所で 冷たい冷水 大きなブドウ 飴 飲料水 などを準備して頂いていて 有難く 冷水をタオルに浸して 生き返るような爽快感を感じながら 次に どんどん進めました。
 


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足にはしっかりとテーピングをしてましたが かかとを中心に 肉刺が出来 途中激痛に襲われましたが なんとか午前6時10分頃 40キロ 8時間10分 平均速度4.89㌔で 無事ゴールさせて頂きました。

これで 改めて 肉刺対策の重要性 テーピング ソックス 靴 などを再考して 本番迄には 困らないよう対策を整えたいと思います。

御世話になった 周防の風の皆さま 参加された100㌔ウオーカーの皆さま 有難うございました。

10月の本番では 悔いの残らないよう 万全の対策 体調を整え 精一杯楽しみましょう(^^)/



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