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第52回佐久市強歩大会の準備 3

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237は 長距離ウオークを始めた当初 足のマメ 筋肉痛に相当悩まされ それが原因で 途中リタイアしたことが 何度かありました。

それ以来 足のテーピングには力を入れ 足の指 母趾内転筋横頭 かかと周り とよく肉刺が出来る場所には必ずテーピングする事で 以降は 肉刺の痛みで リタイアする事がなくなりました。






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薬も忘れないよう 携行します。

右から 痛み止めの飲み薬  次は 胃腸薬飲み薬 昨年びわ100キロでは ゴール後急に胃の調子が悪くなり 翌日帰宅を果たす迄 都合6回も胃液の嘔吐に体力は もうクタクタ 早めに胃薬を飲んで対策をします。
3つ目は 馬油です。78キロともなりますと 股ずれで折角のお風呂に浸かることが出来なくなることがあります。事前に塗って ゴール後 楽しみなお風呂を堪能したいですね。

一番左の塗り薬は 無香の筋肉痛み止めですね。無香ですので 他のウオーカーさんの迷惑にもならず 痛くなってきたら筋肉に塗って頑張りたいですね。スプレー式の筋肉痛み止めなどは 行橋別府100では禁止ですが これなら秋の100キロでも使えそうです。


 
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第52回佐久市強歩大会の準備 2

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大会のスタートは午後9時 翌日の午後3時迄の行軍です。

夜を徹して歩きます。 なかなか 満天の星空を眺めるゆとりはありませんが せめて ザックだけは 数千億の星で満たされてる天の川銀河を模してリニューアル致しました。
 流れ星 や 超新星爆発もありますよ?


真夜中の真っ暗な峠道 女性の一人旅ではちょっと怖くて 寂しいからと このザックのLEDライトを目印に 後方を夜明けまで歩かれて 明け方 『有難うございましたっ!』 と元気よく お礼を言われて 追い越して行かれた事が何度もありましたね あはっ







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今回初めて 夜間のウオーキングで着用する LEDパーカーです。
防寒 防水性も兼ね備えているようですので しっかり着こんで 明るく元気で 歩いて来たいですね。


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