FC2ブログ

レタスの収穫をしました

3月中旬に植えた 春野菜がもう大きくなって来て 収穫できる迄になりました。
IMG_20190425_144128_convert_20190425194949.jpg
毎朝の水やり 芽掻き 追肥など欠かさず 御世話した処 青々しく 瑞々しく 立派に育ってくれています。

左から ジャガイモ 白菜 奥がレタスですね。





IMG_20190425_144143_convert_20190425195022.jpg
ホームセンターで レタスの苗を3つ買って来て植えましたが 結球が6つ育っています。
レタスは初めて栽培したので よく知らなかったのですが 苗3つが結球6つにも育つのですね?






IMG_20190425_154547_convert_20190425195120.jpg
まだ ちょっと早いのかな? もう少し大きくなる前待つかな?と思いましたが 固くなりそうでしたので 瑞々しい今のうちに食べたほうが美味しそうなので 収穫をしました。







IMG_20190425_154634_convert_20190425195144.jpg
有難たく お塩を振ってそのまま バリバリ シャキシャキ言わせながら 美味しく頂きました。




スポンサーサイト

第52回佐久市強歩大会の報告

昨年初めて参加した佐久市強歩大会
山梨県韮崎市~長野県佐久市迄の78キロ 最高到達地点1387Mアップダウンコース 気温差20度以上 走っても歩いても良しと なかなか一昼夜体調を良好に保ちながらゴールを目指すのが難しい大会です。
それだけに 大変魅力的な大会に参加して参りました。

IMG_20190420_192650_convert_20190422180656.jpg
20日土曜日新幹線と中央本線を乗り継ぎながら スタート会場のJR韮崎駅を下車 19時頃韮崎小学校の体育館に受付を済ませて 入ります。




IMG_20190420_192711_convert_20190422180725.jpg
知り合いもほとんどいない大会 昨年と同じ位置を確保して 全員完歩旗を遠慮がちに掲げました。





IMG_20190420_192903_convert_20190422180754.jpg
唯一地元100キロウオーカーさんで 行橋別府や びわ100でお世話になった方と再会しました。
このような不安な長距離大会では 少しでも顔なじみの方に お会い出来ますと なんか ホッとしますよね。





IMG_20190420_204829_convert_20190422180824.jpg
体育館で自宅から持ってきた『幸せの完歩リボン』をお配りして共に完歩を誓い 開会式の後 校庭に並びます。20時40分頃でした。
21時から 3つに別れて ウエーブスタートです。

今年は1142名の参加者だったでしょうか?





IMG_20190421_045033_convert_20190422180853.jpg
順調に登坂を登って行き 朝方4時40分に到着したのが 1387M最高到達地点野辺山CPです。流石に寒くて焚火が有難いですね。
今年は 目標の17時間以内で踏破できますよう 到達ポイント毎に自分なりに到着時間を決めて進んでいますが ここは34キロ地点で午前4時30分と設定しており 約10分の遅れですが まあ 焦らず20分休憩 5時に再スタートします。






IMG_20190421_103946_convert_20190422180958.jpg
峠の下り道を スロージョグで走ったり歩いたりしながら 降りて来ましたが 今回は全面的なLEDザックにLEDパーカーを着てましたので 結構多くのウオーカーさんからご質問を頂いたり 記念写真を撮ったりと 今年も 楽しい出会いや お話が出来て 楽しい徹夜の行進でしたね。






IMG_20190421_130455_convert_20190422181030.jpg
佐久市に入ってからは 17時間以内での到達が厳しくなり 旗を持ったまま走ったりして 頑張りました。
ここは ゴール迄あと5キロ地点の野沢西エイドポイント 昨年は最終締め切り時間が迫る中 通過してしまいましたが 地元の子供たちが 元気よくお接待してくれてて 今年は17時間を超えても ここだけはお接待を受けようと思ってました。

お茶 パン ドリンク 飴を頂き もう14時迄50分しかなかたでしょうか 13時10分再スタートします。





IMG_20190421_135630_convert_20190422181100.jpg
あと5キロ 50分との闘いした。
もう 17時間切れなくてもいいので 出来るだけタイムを短縮しようと 走った 走った 暑くて 足も痛くて ヘトヘトになりながらもまたまた 走った 走った

遂に 大勢の踏破されたウオーカーさんや そのご家族 スタッフさんが 拍手で迎える中 237は 完歩旗を元気よく担いで 走って走って 佐久市体育館に飛び込みました。






IMG_20190422_182746_convert_20190422183239.jpg
やりました!
16時間と52分 目標の17時間迄 あと8分前でした。昨年の17時間46分より54分も短縮できました。

途中で 脚の痛みで 痛め止めの飲み薬 サロメチール 幸せの完歩リボンを差し上げた若いカップルお方 無事に踏破されたのでしょうか?

CPで完歩旗に書かれてる『全員 完歩!』を見られて 何人で来られてるのですか?と質問下さったスタッフの奥さん 真面目に1人です!って言いましたが 関西人らしく1142名で来ています!って返せば良かったですね?あはっ

途中焦って60キロ付近を歩いてますと スタッフパトロール車から 『大丈夫! 昨年と同じ時間で来てます!』って声を掛けて下さり 思わず頷きましたが 考えてみれば なんで私の昨年の時間を知ってるの?って不思議に思いましたね あはっ

今年も 楽しくて キツくて しんどかったですが 怪我は足の小指の爪を剥がしたくらいで 内臓も壊さず 元気に食べて 水分補給して 歓喜のゴールをさせて頂きました。
ここに 携わって頂きました 全ての実行委員会 スタッフさん 共に闘った1142名のウオーカーさんに 心より感謝と御礼を申し上げます。




第52回佐久市強歩大会の準備 4

CIMG6351_convert_20190415015745.jpg
昨年初めて参加した時は 山梨県は初めてで 知ってるウオーカーさんもなく また 半分はランナーさんなのかな? 全くアウェー感いっぱいの会場 孤独と緊張感を感じながら 少しでも楽しく 早く仲良くなって楽しみたく 『幸せの完歩リボン』 をお配りした処 思ってた以上に受け取って頂く事が出来 また スタッフさんも 嬉しそうに受け入れて頂いたので とても嬉しかったのを覚えています。

今回も 少ないですが 夜鍋で少しずつ作成しましたので ひとつ付けて頂き 佐久市体育館迄 どうぞ運んでくださいね。






CIMG6353_convert_20190415020022.jpg
今回も担いで 踏破します。

あの高低差 気温差の中で 18時間近くも 担ぎ続けるのは 確かにしんどいのですが 自分を鼓舞し 疲れたり キツくて もう止めよう リタイヤかな?って迷ってる方が目にされて 少しでも元気になられたら嬉しいなって思って担ぎます。


さて 2月初旬から始めた 佐久市78キロ強歩に向けた夜間練習も 雨の日以外は 大体サボらず頑張りました。あと少しとなり 夜間練習は一旦休止 筋肉を休ませて 疲労感もないベストな状態で 本番に臨みたいと思います。

当日は お世話になりますが どうぞ皆さま 宜しく お願い致します。





 

第52回佐久市強歩大会の準備 3

CIMG6356_convert_20190414133002.jpg
237は 長距離ウオークを始めた当初 足のマメ 筋肉痛に相当悩まされ それが原因で 途中リタイアしたことが 何度かありました。

それ以来 足のテーピングには力を入れ 足の指 母趾内転筋横頭 かかと周り とよく肉刺が出来る場所には必ずテーピングする事で 以降は 肉刺の痛みで リタイアする事がなくなりました。






CIMG6358_convert_20190414133032.jpg
薬も忘れないよう 携行します。

右から 痛み止めの飲み薬  次は 胃腸薬飲み薬 昨年びわ100キロでは ゴール後急に胃の調子が悪くなり 翌日帰宅を果たす迄 都合6回も胃液の嘔吐に体力は もうクタクタ 早めに胃薬を飲んで対策をします。
3つ目は 馬油です。78キロともなりますと 股ずれで折角のお風呂に浸かることが出来なくなることがあります。事前に塗って ゴール後 楽しみなお風呂を堪能したいですね。

一番左の塗り薬は 無香の筋肉痛み止めですね。無香ですので 他のウオーカーさんの迷惑にもならず 痛くなってきたら筋肉に塗って頑張りたいですね。スプレー式の筋肉痛み止めなどは 行橋別府100では禁止ですが これなら秋の100キロでも使えそうです。


 

第52回佐久市強歩大会の準備 2

CIMG6340_convert_20190414020715.jpg
大会のスタートは午後9時 翌日の午後3時迄の行軍です。

夜を徹して歩きます。 なかなか 満天の星空を眺めるゆとりはありませんが せめて ザックだけは 数千億の星で満たされてる天の川銀河を模してリニューアル致しました。
 流れ星 や 超新星爆発もありますよ?


真夜中の真っ暗な峠道 女性の一人旅ではちょっと怖くて 寂しいからと このザックのLEDライトを目印に 後方を夜明けまで歩かれて 明け方 『有難うございましたっ!』 と元気よく お礼を言われて 追い越して行かれた事が何度もありましたね あはっ







CIMG6343_convert_20190414020811.jpg
今回初めて 夜間のウオーキングで着用する LEDパーカーです。
防寒 防水性も兼ね備えているようですので しっかり着こんで 明るく元気で 歩いて来たいですね。


第52回佐久市強歩大会の準備 1

CIMG4916_convert_20180423182247[1]
今年も あと1週間あまりで 山梨県韮崎市~長野県佐久市に向けた78キロ強歩大会が迫って来ましたので 準備を怠らないようにしています。





CIMG4933_convert_20180423204023[1]
週間天気予報によりますと 最高気温が20度あまり 夜明け前に通過するであろう八ヶ岳の峠付近は1375Mですので氷点下迄気温が下がる可能性もあります。 しっかりした寒暖差対策が必要になりそうですね。





IMG_20190412_181902_convert_20190413075312.jpg
今回踏破を目指すシューズです。

折角なのでより深夜のウオーキングが楽しくなりますように 蛍光塗料を塗ってみました。






IMG_20190412_231728_convert_20190413075338.jpg
IMG_20190412_231713_convert_20190413075404.jpg
ヘッドライトに照らされ 楽しく歩いたり 走ったりと 時間内踏破を目指しますので 皆さま どうぞ宜しくお願い致します。




第15回三田さくら回廊ウオーク

先週末は 三田市の武庫川土手沿いを歩く 桜回廊ウオーク23キロコースを楽しんで参りました。


IMG_20190406_082607_convert_20190411124021.jpg
午前8時過ぎ JR宝塚線 藍本駅に降り立ちます。毎年1000人~2000人位の方が参加されてるようですね。






IMG_20190406_081902_convert_20190411124055.jpg
じいちゃん ばあちゃんに連れられた こんな小さな女の子も歩くそうです。楽しく歩けますよう 『幸せの完歩リボン』を差し上げました。






IMG_20190406_093446_convert_20190411124123.jpg
今年も楽しみにしてた川柳や俳句 短歌などを 桜の幹1本1本をみながら 楽しんで歩いていいます。




IMG_20190406_093534_convert_20190411124145.jpg
このウオークは 自然に恵まれ 満開の桜並木を見ながら 俳句や川柳を読みながら 家から持ってきた お弁当を食べながら 土手沿いで桜を楽しむ方々を見ながらのウオーキングで 3回目の参加です。





IMG_20190406_094606_convert_20190411124209.jpg
今年は237も 俳句 川柳 短歌の違いも もう忘れてしまって適当ですが 3句応募してましたので 幹に吊ってあるのを探しながら歩きます。





IMG_20190406_100012_convert_20190412102644.jpg
今日はお天気にも恵まれて 風はヒヤッと涼しく 陽が当たると温かくて 額に薄っすら汗を滲ませて 軽快なウオーキングですね。






IMG_20190406_112944_convert_20190412102715.jpg
お昼は青野ダムで頂きます。

今回のお昼は たけのこ弁当に ポークチャプで とっても美味しく頂きました。ありがとうございます(^^)/





IMG_20190406_130734_convert_20190412102746.jpg
後半は 今まさに 真っ盛りの満開の桜を眺めながらのウオーキングです。

暖かくなってきて 237は Tシャツ1枚になって 歩きます。






IMG_20190406_125934_convert_20190412102834.jpg
綺麗ですよね。

しばし歩を休めて 大きなサクラの幹の下で 休憩をとって 水分補給をしました。







IMG_20190406_133010_convert_20190412102902.jpg

13時間半頃だったかな? ゴールの三田駅に近い武庫川河川敷を通過します。

今年も多くの 家族連れ 花見客でいっぱいですね。 和やかで楽しそうな花見客をみてますと こちらも ほっこりして 癒されました。

今年も 楽しい1日を有難うございました。お陰様で 楽しみにしてた俳句川柳の応募作品も幹に 見つけることが出来ました。
桜見物 美味しいお昼弁当 俳句川柳の発見 そして 爽やかで楽しいウオーキング ありがとうございました!



うちにも春がやって来ました あはっ

先週末辺りからは 全国的に春満開 桜がどこも見頃を迎えましたね。

皆様は どこか行楽地で 楽しまれましたか?

IMG_20190407_103310_convert_20190407111248.jpg
数年前植えた枝垂れ桜も もう大きくなって 今年も こんなに綺麗に咲てくれましたよ

家の中でお昼を頂くのが勿体なくて 先日はお弁当と 椅子を持ち出して お昼を楽しみました。

ご近所の方が 毎日たくさん写メを撮って行かれていて にわかに賑やかになって来ました。







IMG_20190407_103418_convert_20190407111319.jpg
家の前には 約50箱のプランターを並べて チューリップ ヒヤシンス フリージアを咲かせてます。

今年も半年待って 僅か10日の花の命ですが 綺麗で とても幸せな気持ちにさせてくれてます。


綺麗な花に 感謝します。



春植え野菜は植え終わりました

IMG_20190404_140300_convert_20190406030923.jpg
昨年迄は ひと畝で野菜は一種類に染めて植えてましたが いっぺんに出来過ぎますし 収穫も重なりますので うちだけでは食べ切れず ご近所にお裾分けをしていました。

今年は 食べれる分だけ 育てようかと考えて いろんな野菜を植えてみました。





IMG_20190405_134941_convert_20190406030950.jpg
イチゴは難しそうでしたが 頑張って育てようと思っています。

果実が土で汚れたりしないように ワラを敷いてみました。

本来は蜂や蝶々などの昆虫に自然交配して貰ったほうが 形のいい果実が出来るそうですが まだ 蜂や蝶が見当たらないので 刷毛を使って受粉させています。






IMG_20190404_140237_convert_20190405165741.jpg
手前の畝から じゃがいも 白菜 イチゴ レタス トマト きゅうり おナス と植え終わりました。

水やり 追い肥 土寄せ 芽かき などをしっかりして 立派な収穫を目指したいと思っています あはっ




駐車場のフェンスを直してみました

リタイア後の生活の足しにと 隣の駐車場を居抜きで購入 約14年になりましたが よく見ると フェンスの下のほうが 結構痛んできています。 雨露で錆びたり 横からの力で グラグラしてたりワイヤーが解けて来て 危ないので直してみる事に致しました。

IMG_20190328_152335_convert_20190405160252.jpg
フェンスの下のほうが ほどけてたりして フェンス際を歩かれる歩行者のズボンの裾やスカートに引っ掛かると 生地が破けてしまいますね。





IMG_20190403_104312_convert_20190405160323.jpg

小学生や 小さな子供が遊んでたり 引っ掛かって転んだりすると 大きな怪我になり兼ねませんよね。



IMG_20190404_123927_convert_20190405160356.jpg
ホームセンターで カラーの番線を買ってきました。

全部は使い切れませんが 来年以降も使えますので2種類購入。今年の確定申告では 結構経費を計上しましたら税金が安くなりましたので ワイヤー代の領収書も失くさず 保存いたします。






IMG_20190404_121653_convert_20190405160424.jpg
ぐらついている場所 ワイヤーがさび付いて切れたり 外に向かってて 危険な個所は 全てカラーワイヤーで直して行きました。





IMG_20190404_121712_convert_20190405160452.jpg
直さないで 事故や怪我が起きてからでは悔やみますし ご近所の方が怪我をされる事が なにより辛いですよね。






IMG_20190404_121700_convert_20190405160518.jpg
危ないと感じてた フェンスの下のほうも 綺麗にすっきり致しました。

これで 安心して駐車場の管理が出来そうですね? あはっ


参加ブログランキング
にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
 犬ブログ ゴールデンレトリバーへ
にほんブログ村 アウトドアブログ ウォーキングへ
にほんブログ村ブログランキング参加中 良かったらクリック↑お願いします。
チュンコさん 12歳の時虹の橋を渡る

237ですよ。\(^▽^)/のプロフィール

Author:237ですよ。\(^▽^)/

plugin by F.B

ぴーすくん 3歳

Author:237ですよ。\(^▽^)/

powered by kassyi

くぅちゃん 6歳

237ですよ。\(^▽^)/のプロフィール

Author:237ですよ。\(^▽^)/

plugin by F.B

感謝の言葉
FC2カウンター
クリックで救える命がある。
現在の閲覧者数:
通常カウンター
カレンダー(月別)
03 ≪│2019/04│≫ 05
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -
最近の記事+コメント
星が見える名言集100
最近の記事
月別アーカイブ
カテゴリー
バロメーター
素敵なとこですよお♪\(^▽^)/
思い出の写真集 マイデジブック思い出の写真集 マイデジブック

サラダ姫と犬きち日記サラダ姫と犬きち日記

幸福さん家の愛犬“フィーバ”と飼い主“おかん”幸福さん家の愛犬“フィーバ”と飼い主“おかん”

パー子さんの復活?掲示板パー子さんの復活?掲示板

Let’s ゴールデンLet’s ゴールデン

わんたいむ~♪わんたいむ~♪

ラブラドールとして生まれて生きてラブラドールとして生まれて生きて

ルークとレナのゴルゴル日記ルークとレナのゴルゴル日記

犬のある暮らし犬のある暮らし

やっぱりラブが好きっ♪~悟天&紫音~やっぱりラブが好きっ♪~悟天&紫音~

ウィーさんのブログウィーさんのブログ

やすくんのありきたりの日常やすくんのありきたりの日常

動物愛護団体エンゼルスのブログ動物愛護団体エンゼルスのブログ

らっちゃんママさんのブログ WANZOO日記らっちゃんママさんのブログ WANZOO日記

掲示板 いろいろカキコしてね。掲示板 いろいろカキコしてね。

筋肉が骨になる難病FOPと闘う いっくんのブログ筋肉が骨になる難病FOPと闘う いっくんのブログ

新・うに まいす な日々新・うに まいす な日々

こも&ちょこDIARYこも&ちょこDIARY

ゆっくり走ろう長い道ゆっくり走ろう長い道

Enjoy!! Golden RetrieverEnjoy!! Golden Retriever

Mercyのトレーニング日記Mercyのトレーニング日記

PetiteJill と まいにち幸せ時間PetiteJill と まいにち幸せ時間

わんラブな日々わんラブな日々

瞳に宇宙を・・・心に愛を♪瞳に宇宙を・・・心に愛を♪

犬族・猫族・大家族犬族・猫族・大家族

バーニーズがやってきたバーニーズがやってきた

真夜中のウオーキング真夜中のウオーキング

わんこでゴー! 『4イタ&ケリー+ナイルの日記』わんこでゴー! 『4イタ&ケリー+ナイルの日記』

GO!GO!ゴールデンレトリーバーGO!GO!ゴールデンレトリーバー

トイプードルのレオンとアンナ闘争記トイプードルのレオンとアンナ闘争記

庭ガールさんのブログ庭ガールさんのブログ

多発性骨髄腫と闘うゴールデンレトリバー嵐の生活日記  &暴れん坊陸ちゃん多発性骨髄腫と闘うゴールデンレトリバー嵐の生活日記  &暴れん坊陸ちゃん

やまちゃんさんのブログやまちゃんさんのブログ

周防の風周防の風

元気な100歳を目指して元気な100歳を目指して

宮崎暁子のブログ ナレーター・声優・司会・MC宮崎暁子のブログ ナレーター・声優・司会・MC

ほしとたんぽぽほしとたんぽぽ

れもんさん 風とともにれもんさん 風とともに

全日本盲導犬使用者の会Webサイト全日本盲導犬使用者の会Webサイト

ともくさんのブログともくさんのブログ

ゴールデンの小吉さんさん♪ゴールデンの小吉さんさん♪

k&n 健康ウォーキングk&n 健康ウォーキング

JEYさんのブログ 是日一日好!JEYさんのブログ 是日一日好!

でこさんの 毎日を楽しもうでこさんの 毎日を楽しもう

kao さんのブログkao さんのブログ

hiroyukiさんのブログhiroyukiさんのブログ

ふくすけさんの100キロウオーク.comふくすけさんの100キロウオーク.com

福山のだんなさんのブログちらうら福山のだんなさんのブログちらうら

泣き虫ウオーカーの100キロ完歩への一歩 泣き虫ウオーカーの100キロ完歩への一歩 

X-day
237へのメールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文: