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第20回行橋別府100キロウオークの準備 2

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100キロを歩き切るとなると 相当な脚のケアをしないと 肉刺が出来たり 筋肉痛となって リタイアし兼ねません。

いつも100キロの前日は興奮して眠れません。眠っておかないと 過去必ず立石峠付近で襲ってくる睡魔で倒れそうな歩行となってしまいます。前日は睡眠導入剤を飲んででも 少しでも眠っておきたいですね。
当日朝は しっかりテーピングを施して 肉刺が出来ないようにしたいですね。
また 股ずれを起こしますと ゴール後のお風呂に入れなくなったり 擦り切れたお尻の皮膚から血が滲み 痛くて歩けません。237は馬油を塗って本番に臨みます。






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ただ どのように対処しても 100キロという とてつもない距離を怪我もなく無事歩行するのは至難の技です。足の裏の激痛 太ももの痛みを軽減する為の痛み止めは必須ですね。

62キロ宇佐CPでは過去3度も せっかくの美味しいうどんも 食後直ぐ胃が受け付けず 脂汗と目の前が真っ暗となり 戻してしまって 倒れてしまいました。
50キロ付近を過ぎたら 胃薬も飲んで 弱った内臓でも食事が出来るように薬の携行をいたします。





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たくさんのLEDを輝かせながら一昼夜歩きますと 電池も相当減ります。毎回電池を購入して交換しますと お金も結構掛かりますので 今年からは 充電型乾電池を使用しています。
充電型ですと 1本充電で 約1円で済みます。





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同じ目的地を目指す100キロウオーカーさんとの時間と空間を共有し  より楽しめますよう 『幸せの完歩リボン』も少し持っていきます。
どうぞ ご遠慮なく お受け取り下さい。


さてさて 持っていきたいものを列挙すると 切りがありません。
今からはザックは3キロ以内の重さとなるようにして 時間内で歩けますよう よく精査して 荷重を減らさなければなりませんね? あはっ






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