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大学の後期授業が始まりました

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第12回目の講義は 誰でもが加齢に伴ってなり得る『認知症を予防しようと』という題目でした。

237のうちは 母が認知症となり 要介護3となり施設にお世話になる迄は なかなか大変なことも多かったので 今度は自分がならず 家族に迷惑を掛けないようにするには どうすればいいのか とても参考になる内容でした。







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食生活 生活習慣病予防 適度な運動 知的活動と好奇心 社会参加の重要性 睡眠 生活の中に役割分担を持ち他人の役に立てる行動 etc

各自が自分の生活を振り返って 果たして 充実した日常 他人の役に立てる社会参加をしているか 生活を見直し健康な食生活や運動をしているかなど 振り返ることが出来ました。





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マークシートにチェックをして採点化してから グラフに落としてみました。

237は よく遊び 適度な運動をして 休養もとれているようですが 社会生活での役割や人とのお付き合いが 若干少なくなってきたのかな?って感じています。

ボランティア団体とか ウオーキング協会とか 趣味や価値観を共有できるような団体に所属するなどして 8以上のバランスの取れたグラフとなりたいですね あはっ


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