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  • 30日(13:43)『第20回行橋別府100キロウオークの準備』
    来週末と迫って来ました第20回記念行橋~別府100キロウオークの週間天気予報では降水確率50% 微妙なお天気のようですね。 気温は幸い20度以上あるようですが 明け方の七曲り峠付近は気温が下がります。各自 寒さ対策 雨具対策 しっかり対策して 悔しいリタイアの誘惑を打ち負かせるよう準備したいですね。上下のしっかりとしたレインコートです。2年前の行橋別府や昨年のびわ100では 終始雨が降り続き レイ...
  • 29日(15:08)『第19回美山かやぶきの里ワンデーウオークの案内』
    昨年は 直前の台風だったかな?自然災害が懸念された為 中止になった大会 今年は 是非参加したく思っております。『開催地京都府 南丹市  開催期間 2018年11月03日(土)コース①かやぶきの里・北村コース 18km ②虹の湖コース 12km ③ファミリーコース3km ※定員700名 集合場所南丹市立美山小学校グランド 解散場所①かやぶきの里・北村コース 美山町自然文化村②虹の湖コース 南丹市立美山小学校グランド③ファミリーコース 南...
  • 28日(12:38)『Osaka Great Santa Run 2018のご案内』
    今年の大阪公園での難病支援イベントも第10回も数えたようで 全員がサンタ衣装で5キロのラン&ウオーク参加チケット販売について発表がありました。 今年は12月2日 です。『おはようございます!事務局のやのまいです! いよいよ決定しました、チケット発売日!!遅くなってすみません!(実はまだ今週ギリギリまで調整もあり、てんてこ舞っております…ヽ(=゚Д゚)ノキャー)12月2日(日)@大阪城公園・太陽の広場&園内道...
  • 27日(15:40)『第10回但馬牛ゆったりウオークの案内が届きました』
    『日本で最も美しい村小代』を謳い文句に 昨年も楽しんで来ました『第10回但馬牛ゆったりウオーク』の案内が 届きました。ここは 厳しいアップダウンあり 自然溢れる滝や綺麗な小川あり 地元村岡高校生による爽やかなお接待ありと とても楽しい二日間を過ごさせて頂きました。昨年参加した第9回但馬牛ゆったりウオークの様子です。今年は ワンデーとなりましたが 前日には 237が大好きなナイトウオークがあるようで...
  • 23日(11:36)『ワールドマスターズゲームズ2021関西』
    まだ あと2年半ほど先2021年の4月となりますが 概ね30歳以上でスポーツ愛好者であれば 誰でも参加できる生涯スポーツの祭典が 関西で行われるとのことを知りましたので 転載させて頂きます。 『 開催概要 』 『ワールドマスターズゲームズは、国際マスターズゲームズ協会(IMGA)が4年ごとに主宰する、概ね30歳以上のスポーツ愛好者であれば誰もが参加できる生涯スポーツの国際総合競技大会です。オリンピックの翌年に...
  • 21日(18:03)『フリージアも植えました』
    フリージアの球根も プランターに植えました。いつもは もっと球根同士の間を空けて植えるのですが よそのお庭のフリージアをみますと 結構集中して植えておられるようでしたので 今年から うちも密集して花が咲くようにしてみました。プランターは6箱分となりました。黄色のフリージアは 世間でよく見掛けますので うちの庭では ピンクや紅色のフリージアで染めています。来年も 綺麗な花が密集して咲けば 嬉しいです...
  • 20日(17:44)『第12回大学の講義 』
    今回の講義は 主に内臓内の小腸 大腸の機能や 腸内環境の大切さについての勉強を致しました。小腸は栄養を吸収する唯一の器官 健康な小腸は 細菌やウイルスを見分けて 健康に寄与してくれています。大腸は 水分を吸収して 必要となくなった食べ物の残りを 排泄物として除去してくれる大切な器官ですね。それぞれの腸内環境で働いてくれてる 乳酸菌が健康に とても大事なことも理解出来ました。『あなたの腸は 何歳です...
  • 19日(11:39)『分葱を植えました』
    5月頃 休眠に入って 掘り上げて保存していたのですが 芽が出て来ましたので 再び プランターに植えることに 致しました。左側に植えたのが 保存してた分葱 右側が 補充に新たに買ってきた球根です。分葱でも種類が違うのでしょうかね? 全然大きさが違います。214円掛かりましたが 保存してた分葱は20日分葱といって 約20日すると食べれるようになる品種 新たに買った分葱とは どう違うのでしょうかね?年末...
  • 13日(19:32)『第11回大学の講義』
    今回は 明石の生物多様性について 講義を受けて参りました。自分の家の近くにある 数多くの ため池について考えたことがなかったのですが 全国約19万箇所のうち 兵庫県のため池は なんと!約4万か所近くもあり 全国の2割が兵庫県と その多さに驚きました。(全国1位)なんで こんなにため池が多いのかな?って思ったことがありましたが どこの県でも 多かれ少なかれ 似たり寄ったりだと思っていました。実は 兵...
  • 07日(18:00)『大学の後期授業が始まりました』
    第12回目の講義は 誰でもが加齢に伴ってなり得る『認知症を予防しようと』という題目でした。237のうちは 母が認知症となり 要介護3となり施設にお世話になる迄は なかなか大変なことも多かったので 今度は自分がならず 家族に迷惑を掛けないようにするには どうすればいいのか とても参考になる内容でした。食生活 生活習慣病予防 適度な運動 知的活動と好奇心 社会参加の重要性 睡眠 生活の中に役割分担を持...
  • 06日(21:00)『側溝の鉄蓋周りを直しました』
    チューリップの球根を掘り上げ プランターの土を入れ替える為 撤去した後 側溝の鉄板には ご近所の子供たちが歩いたりして とても危険だと ロープを張って事故防止対策をしてましたが 鉄板の下に噛ましてる木片も 10年の間の風雨でもう随分腐ってきて危ないので 修繕する事に致しました。うちの側溝は 以前まで 道路側とフェンス側の段差が大きく 鉄蓋を出来ず 夜間など間違って落ちてしまう危険場所。道路側を木片...
  • 04日(07:04)『台風21号の避難準備』
    先日大型台風の20号が 姫路市に上陸 ドキドキしながら 通り過ぎるのを心配して やり過ごしましたが また 本日のお昼にも とても大型で 暴風雨を伴う21号が上陸する予想  避難準備を始めました。子供の頃の台風では 近くの屋根瓦が飛んで来て 2階の窓に直撃 もう少しで大怪我と 屋根の損壊になるところでした。(その時は風圧で あっという間に反対側の窓が 吹っ飛んで行き 2階は水浸しとなりました)今回も...
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