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周防の風主催 第4回夜間公式練習会に参加して参りました

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九州で100キロウオーカーさんの交流会を開催されてる周防の風さんの 夜間40キロ練習会にやって参りました。
ここは 大分県宇佐駅前 本番の行橋別府100キロウオークでは 宇佐CP62キロ付近で もう身体は満身創痍 いよいよ ここからが100キロの本番となる地点 ここから3つの峠を乗り越え別府へ向かう大事な場所から 出発します。

21時30分ごろ もう アスリートや強者たちが 今や遅しと準備に余念がありません



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237も 練習会を盛り上げ 有意義なものとなりますよう 『全員完歩旗』とLEDザックを持参しました。





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諸注意を受けた後 22時10分ごろ 40キロ先の別府的が浜公園目指して いざスタートします。





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ここの練習会では 有難いことに いつも的確な距離感覚で エイドを設けて頂いてて 丁度いい場所で 水分補給 軽食などを補給することが出来ます。
今回は気温が23度程でしたが 湿気が多くいっぱい汗をかきますので エイド毎に頭に被ってる濡れタオルに冷水を含ませ また 水分補給 冷たいぶどうを食べ 元気を頂きます。

夜間ですが 熱中症とならず 頭や顔が涼しい感じで快適に歩けるよう タオルに ご用意して頂いてた冷水を含ませて歩けましたので とても軽快に歩行出来て とても役に立ちました。





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今回は 一応全員完歩旗を持って練習会に参加しましたが歩友さんのaki26さんに 担いで頂くことになりましたので 私は両手をしっかり振れて 思った以上のスピードで 歩いています。

どなたかが 時速6キロ位出てるって 言われていましたが 臆することなく 大地をしっかり踏みしめて 前の方に付いていきます。





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今回は不思議と途中 足の裏が痛くなったり ふくらはぎに痛みが出る事もなく なぜか しっかり歩けました。

40キロですので それなりのキツさ しんどさは 当然ありましたが 立石峠 七曲り峠 赤松峠を順調に乗り越え あの 長い長い地獄の別府湾10号線も なんとか頑張って歩いて 午前5時48分 無事 ゴールの的が浜公園に到着です。







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筋肉痛には なりませんでしたが 過酷な使い方をした脚のふくらはぎは 真っ赤に腫れあがっています。

最後まで しっかり体重を支えて歩いてくれた 筋肉に 感謝します。




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完歩旗を お願いしましたウオーカーさんも 無事ゴールされました。

ありがとうございました。 お陰様で 私は 楽をさせて頂きました。 感謝申し上げます。





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遡ること5月の吉冨70キロでは 途中から強烈な疲労と足の痛みでペースダウン 平均速度4.3キロとなってしまい 100キロに赤信号が灯ってしまいました。
今回 練習会に参加すべきか とても悩みましたが 思ってもみなかった 平均速度5.3キロ/Hを出すことが出来て 大変自信に繋がりました。


たった3か月余りで なぜ いい数字が叩き出せたのか 自分なりに考えてみました。

① 7月より 筋肉サプリメントを飲む事にして 毎日継続しました。
② 完歩旗を担がず 預けましたので 両腕をしっかり振ってスピードを出すことが出来ました。
③エイド毎に 冷水に浸したタオルを冷やし 頭に被り 快適な歩行が出来ました。
④ いつもは大きな大会では興奮して前日眠れないのですが 今回はしっかり寝て 参加出来ました。


さて 本番の100キロ迄 あと2か月となりましたね。
これからは 怪我に特に注意して 8月9月の練習を行い 10月に向かいたいと思っております。
今回お世話になりました 周防の風の皆さま 完歩旗を担いで下さったaki26さんそして 参加されたすべてのウオーカーさん お世話になり ありがとうございました。




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