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2018.06.14 (Thu)

ウオーキング練習を再開いたしました


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先月の よしとみ70キロウオークを終わって 脚の筋肉疲労感が解消されず 家の階段の上り下りも片足ずつ 重みを感じながら登ったり下りたりしてました。
寝る前には 炎症を和らげる薬を塗って寝てましたが なんとか元に戻って来ましたので 2週間ぶりに練習の再開を致しました。


ウオーキングを始めて約10年 長距離ウオーク後2週間も回復にかかったのは初めてで 今回は よほど 脚の筋肉などに相当なダメージがあったのかも知れませんね。
これからは 自分なりの自信が過信とならないよう気を付けて 大会後のケアに努めたいですね。



まだ 練習は1日5キロほどですが 無理をせず 脚と相談しながら 頑張ります。
秋の100キロウオークでは 全国の100キロウオーカーさんと また 楽しい二日間を過ごしたいと願っております。



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10:36  |  ウオーキング  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)
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