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  • 31日(19:47)『第8回みなと神戸ツーデーマーチ 1日目』
    10月29日 土曜日 神戸みなとのもり公園の会場です。8時に33キロコースに参加しますので 会場の片隅に 完歩旗を掲げて 多くのウオーカーさんを歓迎します。お天気にも恵まれて 気持ち良い一日にしたいですね。午前8時 全員で3D体操をして 準備を整えます。スタート 歩友の快速マサさんに 少し旗を持っていただきます。毎年1月17日 行われる神戸・淡路大震災のメモリアルウオークゴール会場がある HAT神戸...
  • 28日(06:17)『今年2度目の植木職人をしてみました』
    今年の5月にも 庭の植木の剪定を行いましたが 雨が多かったせいでしょうか? もう庭は 枝葉がいっぱい繁って来ましたので 今年2度目の植木屋さんをしました。枝葉が伸びて 風通しが悪くなりますと 樹木が病気となったり 手入れが悪い人が住んでるように見えますので 綺麗にしようと思います。垣根にもいっぱい 生い茂っていますので 石の隙間とか ブロックのひび割れたとこに 根が入り込んで 弱くなってしまいます...
  • 27日(07:14)『第6回しあわせツーデーウオークのパンフレットが届きました』
    今年も参加して来ました讃岐うどんつるつるツーデーウオーク実行委員会より 第6回しあわせツーデーウオークのパンフレットが届きました。坂出市で毎年開かれてる讃岐うどんツーデーウオークには もう6~7年参加させていただいてましたが 同じく香川県で こんな大会があったのは知りませんでした。日付をみますと 12月3日(土)と12月4日(日)で まだ なにも予定がありませんので 行ってみようか迷っています。こ...
  • 22日(19:41)『第18回和泉弥生ロマンツーデーウオーク』
    先日の土曜日15日は 大阪和泉市で行われた ツーデーウオークの1日目に参加して参りました。スマホでの撮影の為 縮小などがよく分からず ご迷惑をお掛けしますが 宜しくお願い致します。行橋100キロ後だったので あまり無理はせず 牛滝温泉いよやかの郷20キロコースに致しました。初めて来た 和泉中央駅前 アムゼ広場からスタート いつもの公園や 広場と違って 都会を感じ いつものような 完歩旗を隅などに立...
  • 21日(19:52)『エアコンを買い換えてみました』
    この夏 スイッチを入れても なかなか作動せず 街の電気屋さんに診てもらいましたが もう古くて替えの部品もないようで 買い替えを余儀なくされました。買い替えにあたっては 壊れたエアコンの取り外しと 廃棄処分も必要な為 業者を検索しますと 大体5000円~10000円します。たまたま 貴金属回収業者のチラシに『エアコン取り外し 引き取り無料』 と書かれてましたので 頼んでみました。(デジカメは先日の雨...
  • 19日(19:02)『2016年定期健康診断の結果報告』
     健康診断血液検査項目項目  2012年  2013年 2014年9月  2015年  2016年         健康基準値身長  163.8 164.4 164.4㎝  164㎝  164㎝体重  62.7   65.9  67.8㎏  63.7㎏  65.8          理想59.2㎏腹回り 82     87.8  90㎝     87.0㎝  87.0㎝         85㎝以内BMI   23.4   24....
  • 16日(11:22)『お陰様で10周年達成できました。』
    ブログを始めたのが2006年10月15日 あの頃はパソコンを始めたばかり フリーメールを取得する方法も分からず会社の後輩に取得して貰らいました。まさか 10年も継続出来るとは考えずに始めましたが たくさんの方々から 嬉しいコメントや拍手を頂く事で今まで続けて来れました。当時カメラは使い捨て 携帯はガラ携 ブログ写真は携帯で撮ってPCに送信してアップしてましたが ブログ管理画面より間違って消去してしま...
  • 14日(22:11)『第18回行橋~別府100キロ報告② デジブック編』
    九州から帰り デジカメが壊れていました。SDカードをPCに差し込んでも反応せず 諦めてましたが 5日経って 改めて差し込んだところ 写真を取り込むことに成功しました。どうぞ ご覧ください。なお 万一掲載写真に写っていて困られる方が ございましたら目線を入れるか 写真の削除をしますので ブログ下メールホームにて ご指摘をお願い致します。...
  • 11日(22:25)『第18回行橋~別府100キロ報告①』
    大会実行委員会の皆さま スタッフの皆さま 声援下さった方々 宿泊したホテルの皆さま そして 雨の中 あの100キロ先の別府的が浜公園を共に目指した全てのウオーカーの皆さま この度は 本当にお世話になりありがとうございました。心より御礼申し上げます。まず 結果からですが とても悔しく 恥ずかしい気持ちがありますが 取り急ぎ ご報告いたします。過去 3勝2敗 今回で4勝2敗にする予定で  がんばりまし...
  • 04日(19:49)『第18回行橋~別府100キロウオークの準備④』
    今週末の100キロウオークに向けて 最後の準備をしています。当日 行橋駅にやって来られた方々を お迎えする歓迎用BGMのCDもチエック 焼き付けも完了しました。日本音楽著作権協会JASRACにも 事前に問い合わせて 申請必要ないと返事を頂いていますので 音量に気を付けながら  お迎えできそうです。 今回はウオーカーとして参加 完歩を目指すだけではなく 当日は全てのウオーカーさんを歓迎し 共に別府的が浜公...
  • 01日(17:41)『第18回行橋~別府100キロウオークの準備③』
    行橋~別府100キロウオーク迄 あと1週間となりましたが 参加される皆さん もう準備は整いましたか?いえ 思うような練習も出来ず 心配だと言われる方が多いかも知れませんよね。まだ 1週間あります。 本番に疲れを残さず 出来る事はしておきましょう237は 当日使う 帽子 シューズの洗濯も終わりました。当日は 汚れてない 綺麗な衣装や 用具で楽しみたいですね。当日 行橋駅前でお配りする「幸せの完歩リボン...
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