これは凄すぎ!あはっ

見てて 気持ちもスカッとしてしまいますよね

身体も小さい9歳の女の子が 男の子を相手に ぶっち切り 

あはっ\(^▽^)/




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第23回加古川ツーデーマーチに行ってきた あはっ\(^▽^)/

今年も行ってきました

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今年で もう23回になるのですね
パパは7回目だったでしょうか 昨年までは
昨年まではチュンコさんも一緒だったのですが 
だったのですが ちょっと寂しい参加となりました
これは 10キロのスタート式ですね



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パパは チュンコさんとの思い出を忘れず ウオーキングを楽しませてくれたチュンコさんに感謝しながらの参加です。
[パパと もう一度歩きたかったね]のメッセージを書いてます



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直ぐに 可愛い女の子が寄ってきてくれましたよ
子供たちとの 楽しい時間が パパはとっても好きです。



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毎年 ワンコ連れの参加者が増えてきましたよね
加古川ツーデーマーチは ワンコは小学生扱いのためゼッケン無料で参加させてくれて とっても有難いですね



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加古川の河川敷に入ります
ここは 毎年花火大会や マラソン 犬のアジリティー大会などが行われるとこですね



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土曜日は 風も穏やかで 暖かかったので たくさんの方が水辺で お昼のお弁当を広げて休まれてますね



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ピースくんが通りかかると すぐに子供たちが寄ってきてくれて 嬉しかったですね


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幼稚園の子供たちも いっぱい参加してて いいですよね
10キロは 子供たちがたくさん歩いてて とても賑やかで楽しいです。





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おっ これは仮装大会にエントリーされてる方ですね
いろんな方が歩かれてて 10キロもいいですよね



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11時に出発して15時頃ゴールいたしました
さすが 3歳のピースくん まだまだ歩けるみたいで とても元気でした



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今年の1日目の参加者は5558人のようです。
2日目の日曜日は朝から雨だったので パパとピースくんは1日中 おうちでゆっくりしてましたよ
来年も また参加しますのでよろしくお願いいたしますね





腰痛 ムチうちが治ってきましたよ あはっ\(^▽^)/

昨年パパは 今流行りの格安マッサージ(1時間2980円)に初めて行った翌朝 腰周りが痛くて起き上がれません。 寝返りも息を止めて やっとできるような有様 それ以来整骨院で電気治療を受けてきましたが なかなか治りませんでしたね。

また 今年の8月に無灯火の自転車に衝突された翌朝から首が痛くなってしまって これも整骨院にかかっていました。

知人や いろんな人に聞きますと このような腰痛やムチうちなどは なかなか治らないとのこと 気長に付き合っていかなければならないのかな?って 半ば諦めていましたね。

ただ 10月8日に100キロウオークに行った翌日 [あれっ?]首も腰周りも痛みが薄らいでるのかな?って感じ始めていました。
柔軟体操してもダメ バットの素ぶりもしてみました ロングブレス呼吸法も試してみました 整骨院での電気治療も3日に1度は通ってみましたが やはり 寝床へ入るときはボテっと倒れ込む感じ 起き上がるのも息を止めて1分近くゆっくりと起き上がらなければならない時も度々でしたね。

今月 4日に50キロウオークを完歩した翌日 気が付けば なにも意識することなくベットから起き上がっている自分がいましたね あれ? あれ~?って感じでした。
右や左を向くにも ゆっくりと痛みを我慢しながら上半身を横に動かしてましたが この朝からは 自然と首を横に振って見られるようになっていましたね。

一体 これはどうしたことなんでしょうね?
たまたま 治療の効果が出る頃だったのでしょうか?
ちょうど治りかけの時に ウオーキング大会が重なってたのでしょうか?

詳しくは 分かりませんが パパは日ごろから続けてきたウオーキングの御蔭なのではないかな?って考えています。

これで 今までは畑やガーデニングも15分もすれば 30分位 椅子に座って休んでいましたが これからは 休まずに1時間は出来そうな感じがしてきましたね。

まだまだ 安心は出来ませんが 今後も気をつけながら 適度な運動とウオーキングを続けて行って 痛みを感じない健康な生活を続けていきたいですね あはっ\(^▽^)/




追記: 最近ブログの表示に時間がかかったり アクセスカウンター数などが表示されなくなってきましたね 一体どうしてなんでしょうね? 長年やってるから重くなって来てるのかな? 










第35回日本スリーデーマーチ行ってきた あはっ\(^▽^)/

今年もワンデーですが 日本スリーデーマーチに行ってきましたよ

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今年もギリギリに行くことに決めましたので 昨年泊まった 東武東上線武蔵嵐山駅の健康温泉に泊まりました。



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11月4日日曜日 埼玉県東松山市の中央会場を朝6時30分にスタート 50キロコースの人は一足先に6時にスタートしてましたので 後から追いかける感じですかね



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おっ この子達も50キロですね 3日間とも歩いているのですね すごいですねえ♪



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順調に前半は飛ばして やっと追いついてきました
やっぱり 50キロは なんか猛者ぞろいって感じの人が多いですね 歩いてる姿や格好を見ると分かりますよね



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この方は なんかメッセージを付けてますね
[楽しみながら歩けば 風の色が見えてくる]でしょうか? こういうメッセージを見るのもウオーキングの楽しみですよね
話しかけられたので 話していると地元の方でした ついでに100キロウオークも誘っておきましたよ あはっ




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川も渡りました 



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一面のコスモス畑も通過いたしました



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そして 約2キロ以上の上り道を上がってゆくと大府みかん山頂上に チェクポイントに着きました。
スタートしてから約20キロ付近です



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今日は雲ひとつない晴天に恵まれて とっても素晴らしいウオーキング日和ですね
午前10時24分 スタートしてから3時間と54分経過してます





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パパは ここの峠の茶屋でお昼ご飯を頂くことにしました
ザル蕎麦と饅頭を3つ お腹いっぱいになって 後半も頑張ろう\(^▽^)/





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後半も がんばって 残り10キロ地点千年谷公園で昨年も頂いた 豚汁を食べました 
さあ~いよいよラスト10キロです



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ラスト10キロは 結構足腰を引きずりながら頑張ってる方や 疲れてる方々を最後の力を振り絞って気持ちよく追い抜かせていただきました。
ゴールは 15時40分 9時間10分で無事完歩出来ましたよ
平均時速は5.45キロでした


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今年は3日間で 参加人数は123658人ですね やっぱり日本1の大会 すごい人数ですね。

今年も遠くからの参加でしたが ボランティさんの案内や 曲がり角では道案内板が立ってて とっても歩きやすいウオーキング大会で 楽しく歩かせていただきました。
皆様 ありがとうございました。
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