愛犬チュンコ▼(＾(エ)＾)▼と一緒に♪

第23回大学の講義　高齢者医療制度の勉強

健康で生きていきますと　誰もが前期高齢者になり　更には後期高齢者となっていきます。
今回は　日本に於ける医療制度　とりわけ７５歳以上の　後期高齢者制度について　学んで参りました。

２３７の現在の医療治療費は病院で３割負担してますが　後期高齢者は基本１割負担（高額所得者は３割負担）となってますが
その自己負担額を決める計算式は　ややかしく　さっぱり分かりませんでした。

国の医療費の負担割合がどうなっているのか？　について学びました。
医療費の約５割が税金で賄われ　４割が現役若い世代の保険料　そして１割が診療を受ける被保険者が負担してるのですね。

実際の保険料の計算方法は　均等割－所得割額＝保険料額との事でしたが　普段耳にするような言葉ではなく　なんのこっちゃ？分かりませんがな　あはっ

教材のパンフレットや　小冊子を読んでましても　均等割額　特例措置　賦課限度額　所得割額　特別徴収　などの文言が並び頭に入って来ませんね。もっと以前から勉強していたら良かったのですが　まずは　専門用語から学ばなければ　とても２時間位の講義では理解迄は難しいかな？って理解して帰って参りました。

最後に説明をしてくださった死の判定がなされた時に　自分の臓器を提供するかどうか意思表示方法や　ジェネリック薬は　日頃から関心と身近な話題でしたので　よく理解できました。

因みに　２３７は　脳死や心臓が停止して死亡判定がなされたときは　全ての臓器を提供しますと保険証や免許証に記載してますが　もし後期高齢者となってから取り出した臓器は　病気の方に使えるものが実際に残っているのでしょうかね？

　

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第4６回ふくやま夜間５０キロ歩行の資料が届きました

実行委員会より　参加ガイド資料が届きました。

来年２０２０年２月１日から２月２日に掛けて　広島県福山市より　府中市上下町への深夜５０キロ歩行です。

私は過去２度参加して　お陰様で無事完歩出来　　ゴールの町民館で仮眠させて頂けましたが　参加歩行中　ちょっと不安を覚えたことがありました。

行橋・別府１００キロでのリタイアでは　リタイアバスでゴール会場の別府的が浜公園迄届けて下さり　疲労困憊の身体を体育館のような屋内で休ませて頂きました。びわ１００キロでは　完歩しましたが直後から嘔吐が始まり　帰宅できる迄都合６回も嘔吐を繰り返し　とても悲惨な帰宅となりました。　

ふくやま夜間５０キロ歩行では　２月の極寒の道を歩きます。　リタイアをする場合は　最寄りの駅舎迄車で送って下さいますが　深夜　電車は朝迄走っておらず　極寒の駅舎でどのように過ごせばいいのか不安です。

都会のコースと違いますので　２４時間営業の店や　スーパー銭湯なども難しそうですね。

来年も　リタイアすることなく　無事　府中市上下町迄　たどり着きたいですね。

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第２１回行橋～別府１００キロの写真がアップされてました

オフィシャルサイトでは　第２１回行橋別府１００キロウオークの写真がアップされていました。

大会終了後も　膨大な写真の中から　ゼッケン№で　選択していただき　頭が下がります。

６３キロ宇佐CPでの写真ですね。

午前２時半ごろでした。　完歩旗を担いでゴールしたいと言っていた小学生を探して　うろうろしてた時ですね。

日出CPを出て　お声を掛けてくださった　綺麗なお嬢さんたちと　疲れた身体　痛い足を引きずりながら　共に約１４キロを助け合い励まし合い　闘ったゴール写真です。

楽しい二日間でした。　今回も　しんどい１００キロでしたね。　皆様に心から感謝いたします！

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今年も庭木の剪定が終了いたしました

今年も庭木が茂って来ましたので　素人ですが庭木の剪定　雑草を綺麗に致します。

毎年　この時期になりますと　植木など植物は正直ですよね？　あっという間に茂ってきて　前の道路にもはみ出してきます。

パパ　がんばってくだしゃい　　by　ぴーすくん

いつもは　手カマで刈り取るのですが　結構時間も掛かって大変なので　今年は奮発して伸縮式電動刈り取り機９８００円　購入致しました。

昨年迄は　手カマで刈っていたのですが　さすが機械ですね　とっても速く　綺麗に刈れますね。

あっという間に　垣根は刈り取ることが出来ました。

ぴーすくん　見やすくなったですか？

庭一帯に雑草が生えてましたが　すっきりしましたね。

くぅちゃん　どうですか？

今年は刈り取り機を購入しましたので1万円掛かりましたが　毎年1週間ほど掛かっていた庭木の刈り取り剪定が　約4日に短縮　更に　ロング脚立に登って不安定な作業を余儀なくされてましたが　今年は伸縮棒を延ばして剪定出来ましたので　とても安全に作業を進めることが出来　来年以降も安心して　庭木の刈り取り　剪定が出来そうですね。

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第２回TEW東京エクストリーム１００キロウオークに行って参りました

直前迄迷っていたのですが　再三の締め切り延長　再募集のメールが来てたので　関東初の１００キロウオークに参戦して参りました。

なぜか　当日も受付されており　中には当日受け付けで参加される方もあり　あんなに抽選だと煽っていたのに　びっくりしました。

第１回は　今年の６月にあり　行橋・別府１００で毎年　とても楽しいMCをされてた　宮崎さんがボランティアされてたとブログでアップされてましたので　参加費　交通費　宿泊費などで７万円以上掛かりましたが　思い切って行って来ました。

スタートは　Aブロック～Dブロックと４班に分けて　ウエーブスタートですが　途中のCP閉門時間は同じなので　２３７のDブロックは　結構皆さん　焦って　スタートを待ちました。

午前９時にAブロックからスタート　Dブロックは９時４０分位だったかな？　元気に出掛けました。

最初は小田原市内を順調に歩いて行きます。

事前情報では　CやDブロックは　第１　第２CPの通過が危ないかも？って聞かされてましたので　あまり休憩に時間を掛けないよう注意しながら進みました。

ここは第１ASの平塚競輪場だったかな？　２３キロ地点です。

平塚エイドを出ますと　湘南海岸を横手に歩きます。

この区間長かったですね。　あれが有名な江の島ですよね？　土曜日で　お天気も良かったので　海岸線の歩道は　多くの観光客やランナーなどでとても賑わってました。
　

第１CPの湘南海岸公園３６㌔地点を通過する頃には　日も暮れてきてザックも点灯させます。

３６キロで８時間半ほど掛かったでしょうか？　１８時半頃無事閉門時間に引っかかる事なく通過します。

ここから　暫くは　街中を歩きます。

次は　第２エイドの　戸塚あじさい公園　約４７キロ地点ですね。

ここが　確か４７㌔地点の　あじさい公園ASですね。

時間は午後１０時半頃でしたでしょうか？　11時間で４７キロ　平均速度４．３㌔に迄落ちてきてますね。

あじさい公園を出てからが大変でした。

深夜１２時を過ぎて来て　眠気が半端ではなく　バス停のベンチで仮眠したり　柵などにもたれ掛かったり　全く進めません。もうフラフラで夢遊病者のようになりながら　かろうじて前の方に着いて行ってましたら　６１キロ地点だったでしょうか？　知ってる方が私設エイドをされてり　まさしく　深夜の砂漠にオアシスを見付けました！

しばらく　そこで休憩　目を覚まさせて頂き　写真を撮っていただき　頑張ることが出来ました。

もう　ここからは　ほとんど記憶も途切れがち　写真を撮ることも忘れながら　ひたすら進んで行きますと　やっと大都会　港横浜辺りの超高層ビルディングが出てきました。

やっぱり　大都会ですね！田舎に住む２３７にとっては　この光景は　まさに未来都市　眠らない街って感じで　異常な景色でした。

コンビニで　眠気覚ましに　コンビニ毎に　メガシャキ　眠眠打破　ホットコーヒーなどを飲みながら　もう　フラフラ　寒さに震えながら着いたのは稲毛神社８１キロ地点だったでしょうか？　夜明け前　寒くて死にそうでしたね。

びわ１００のように　大きな業務用温風機や毛布が欲しかった！

ここからは　眠気　疲労　足の痛み　など　もう　写真を撮ることも出来ないまま　ゾンビの行進でした。
朝７時３０分過ぎ　最後のポイント８９キロ地点鈴が森児童公園に到着　　あと１１キロ　ゴール締め切り迄　あと３時間３０分

ここで時間内ゴールを確信して約３０分休憩　午前８時　あと１１キロ３時間あれば　大丈夫と自分に言い聞かせながら　ゴールの築地　朝日新聞東京本社ビルに向けて　重く　痛く　動かない身体を無理やり働かせて　ゴールを目指します。

前や　横には　２０～３０人の最後の闘いをされてる　同志　戦友たちと　力を合わせ　助け合いながら首都東京に入りました。

あと１キロかな？５００Mかな？って思った時　デモ規制に遭遇しました。至る所に機動隊が居て　真っ直ぐには進めません。
スマホで道順を検索してると　あと７００Mから　あと１．１キロ　あと２キロと遠くなってます？
　交差点を右に左に迂回　右往左往　皆　焦って来ました。

信号が赤になる度に　２０～３０名のウオーカーが一斉に　腰を折り曲げ　屈伸　スマホで検索　あと３０分を切って　また２㌔！？　
みんなで信号が青に替わる度に　一斉に走り出しました。　私も　ザックを担ぎ　フラフラになった　おっちゃん　おばちゃん　兄ちゃん　姉ちゃんたちと共に　一斉に走り出す様は　大都市の歩道で　一種異様な光景でしたね。

皆で　最後の交差点を渡った辺りで　やっと　スタッフの服を着た方がおられて　もう３００Mだから　走らなくて間に合いますよ　って言われてましたが　最後の階段を駆け上がり　ごった返すビルに吸い込まれて行きました。

お陰様で　もう最後は　マラソンのゴールのような光景　数十人の方々と共に時間内完歩！
私は　２５時間５４分で　またまた閉鎖時間ギリギリで　完歩して帰ることが出来ました。

お世話になった　すべての皆さま　心より感謝いたします。ありがとうございました！！！

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本年の特定検診結果が出ました

今年も健康診断の結果が出ました。

①腎臓機能がちょっと落ちてきてるとの事でしたので　急がないとの事ですが　機会があれば検診を受けてみて下さいとの事でした。

②尿酸値ですが　数年前痛風を発症して一時期薬を飲んでた事がありましたが　今回８．４mg/dlとなりましたので　また薬を処方して頂くことになりました。　アニサキスが話題になった時は　大好きな　カツオ　イカ　などの刺身を断ってましたが　話題も遠のき気が付いたら　また　鰹の刺身　イカの刺身　レバーの煮つけ　など大好きなプリン体の多いものを食べてたのが良くなかったのかも知れませんね。

総合的には　今年も『情報提供』ランクで　以前の『積極的支援』とならなかったので　安心致しました。

ただ　私がお世話になってる高血圧薬治療では　今年↑の血圧計比較グラフで　自宅の値　整形外科内科の値　総合病院での値に　明らかな差があり理解できず　担当医に説明を求めましたが　『研究してみる余地があるデータ』などとの返答しか頂けなかったので　自宅の血圧計を内科と　総合病院にそれぞれ持参　同時に計って　その差異を検証してみました。

担当医にグラフをお見せした処　やはり　明確な返答は頂けず　今度は　同時といっても　右腕なら右腕で【自宅の血圧計で左腕　右腕を病院の血圧計で同時測定してました】計らないと　正確な比較は出ないと言われて　　また　やり直さなければならなくなりました。

明日から　また　自宅の血圧計を持って行って　すべて右腕だけで計って　データの比較検証をしてみようと思っております。

　

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第４６回ふくやま夜間５０キロ歩行のエントリーを致しました

今年の４５回大会は　昨年７月の西日本豪雨による　地域一帯の災害と　コースなどの陥没等で中止となりましたが　来年は実行委員会やスタッフ皆様のご努力により　開催されることになりました。

遠方で　現地への手続きに行けないウオーカーには　郵送と振込にて　出来ました。

毎年　この時期に行われてました近笑会１００キロウオークHPが　開催中止決定となっていますので　２月は福山で精一杯楽しみたいですね。

　

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第６回びわ１００キロウオークの観戦・応援をして参りました

１０月１９日土曜日は　朝まで雨が降り続く生憎のお天気でしたが　受付が始まる午前８時頃には　雨もひと段落　なんとかお天気も持ちそうです。
　９時半からは　約９００名でスタート式が始まりました。

先週　九州行橋～別府１００㌔ウオークで歩いて来ましたので　今回は残念ながら自粛　沿道からの応援に徹します。

豊公園スタート直後の沿道に　全員完歩幟１０本　と　横断幕を掲げ　少しでもウオーカーが元気で　楽しく歩けますよう陣取りました。

パパ　『幸せの完歩リボン』まだ　配らなくていいの？　　　　ｂｙ　くうちゃん

早く　配ろう♪　配ろう♪

スタート会場で　幸せの完歩リボンを配ってますと　犬好きなウオーカーさん　や　スタッフさんの方々から　くうちゃんを可愛がって頂きます。

ありがとうございます。

１０時スタートのウオーカーさんたちを見送って　午後１時には　今度はアスリート約８０名のスタートだったでしょうか？

この後　全員で記念撮影が始まりましたので　応援隊も　ちゃっかり最前列で記念写真に収まりました。

うまく　映っているのでしょうかね？

スタート直後から　雨が　また降って来ました。

雨具を装備し　対策されたウオーカーですが　それでも　降り続く雨に体力　気力をどんどん奪い取っていかれます。

がんばれ！　負けるな！　３２キロの第１CPは　もう直ぐだ！

第１CPにて　練習会で完歩幟を担いで歩いて下さったウオーカーさんに再会します。

これから　深夜は冷え込みます。　体調を整え　朝まで　耐え忍んで　是非頑張ってください！

　私たちもCPに到着致しました。

スタッフさんに迷惑とならないよう　後ろのほうで　到着したウオーカーをお迎えします。

真っ暗となる琵琶湖周辺のコースで　沿道から応援できるよう　LEDパーカー　ズボンを着用します。

雨の中での深夜歩行　身体を壊さないよう　気持ちを奮い立たせて進んでくださいね。

夜になって　５３キロのエイドを通過した辺りで　道に迷いました。

先頭のウオーカーも見当たらず　雨なのに　どこかの花火大会に遭遇致しました。

この後　晩御飯を食べて　第３CPへ向かおうとしましたが睡魔で　とても堪らなくなり　沿道のスーパー銭湯で　ゆっくりお湯に浸かり　眠気を取って　深夜も　沿道から　必死に頑張る方々を　励まし続けました。

長い真っ暗な夜も　やっと明けて　ここは日曜日の早朝６時頃だったでしょうか？

ゴールの雄琴温泉から１キロ手前　比叡辻臨水公園に陣取ります。

まもなく歓喜のゴールです！　長い長い１００㌔の道のりでしたね。何度も　何度も諦めかけた方がいたことでしょう。
もう苦しむのも　痛みを堪えて歩くのも　あと少しだけ！

完歩を確信した方々の満面の笑顔は素敵です。美しいです。おめでとうございます！

痛みや疲れや眠さや　あらゆる試練に耐えて　みごとゴールへと歩を進めて来られたウオーカーさんは　喜びと自信に溢れた　やり切った笑顔が素敵ですね！
　

約３０時間に渡る限界を超えた１００キロウオークを　応援隊も頑張りました。

午後３時半を過ぎた頃でした。　肩を揺らし身体を傾け必死の形相で足を引きずるウオーカーさんたちに　数名のスタッフさんが掛けより　一人ひとりに寄り添い　先導しながら　ゴールへ歩んでいかれました。
拍手で最後の声援をしてた私も目からは　感動の涙が溢れて来て　とても素晴らしい光景を見させて頂きました。

まさしく　感動　感激　感謝の１００キロウオークを満喫　心から楽しませて頂いた１００キロウオークでした。

ありがとうございました！！！

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第２１回行橋～別府１００キロウオークの結果報告

今年も頑張って参りました。

１００キロ２４時間と１９分掛かりましたが　のべ４３人のウオーカーさんに『全員完歩！』幟旗を担いで頂き　繋いで頂き　苦しくも　とっても楽しい二日間を過ごさせて頂きました。

ここに改めて　お世話になった全ての皆様に感謝申し上げます！

思い出の写真をデジブックに致しました。　一部スマホでは見れないようですので　見れない場合はPCでご覧ください。

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びわ100夜間練習会に参加して参りました

先週末５日土曜日は　第６回琵琶１００キロウオーク夜間練習会（３２キロ）に行って参りました。

スタートはJR南草津駅　午後１０時　主催者さんより諸注意事項をお聞きしてから　３２キロ先の雄琴温泉駅迄歩きます。

定員５０名で打ち切ったと思ってましたが総勢６０名という人数となり　１９日の本番に向けての　最終練習会となりました。

持ってきてた全員完歩幟旗は　ウオーカー～ウオーカーに繋ぎ　ゴールに運んで頂くことになりました。

ありがとうございます。

２３７は　いつものように　ナイトウオーク仕様のザックを担いで　楽しく歩いています。

LEDパーカーは　背中と両腕が光らなくなりましたが　それでもとても鮮やかに光っていますので　とても楽しいですね。

徹夜で　本番でのコースを歩き　翌朝早朝　全員元気で　雄琴温泉駅にゴールし　とても有意義で楽しい一晩を過ごさせて頂きました。

主催された皆様　参加されたウオーカーさんが　本番でも全員楽しく完歩されますよう　願っております。

くうちゃんは　自宅で寂しく　待っていてくれたようです　あはっ

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2019-10-09 :

ウオーキング :

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