2016_09
20
(Tue)00:01

もうちょっとで 足を怪我するとこでした

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先週末 土曜日 福井県の第25回越前・日本海ハイ!ウオークツー から 自宅に帰ってきたのが午後9時頃 疲れていたので 食事もそこそこに 寝ようかと階段を上がろうとしましたが なぜか 階段の電気が点きません。
仕方がなく 上がって行ったところ 足が なにかガラスのようなものを踏み付ける感じがしました。
あああ~ やってもた!






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初めは なにか分からず ライトを照らしてみたところ どうも 照明の電球が見当たりません





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足元を見ますと 踏み付けてしまった電球の破片らしいものが 散乱しています。
なんでやねん 勝手に抜け落ちたのかな?って思って よく見てみましたところ





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どうやら 根元部分はそのまま抜けていませんが ガラス球体部分が 落下して割れていたようで 感電しないように手袋して外してみました。
こんな 壊れ方も あるんですね?





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踏んでしまった 足の裏は 今回の第25回越前・日本海ハイ!ウオークツー でのテーピングをまだしたままでしたので お蔭様で怪我もせず済みました。
これから 大事な100キロが控えてますので このような怪我で断念することは とても悔いが残ります。
あと 3週間余り 事故や怪我には特に注意して 健康な状態で 本番が迎えられますよう 心から願っております。













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2016_09
19
(Mon)03:39

第25回越前・日本海ハイ!ウオークツー 1日目

9月17日土曜日 福井県はちょっと遠いので どうしようかなあ?って思っていたのですが 今回の第25回で終了ということでしたので 思い切って行ってみる事に致しました。
早朝午前1時に自宅を出発 運動公園に着いたのが午前6時過ぎ やっぱり遠かったですね。



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8時半より スタート式が始まりました。
今回で終了との説明を受けて 各氏の挨拶がありましたが 屋内のスピーカーの反応のせいでしょうか?ほとんど聞き取れない中 スタート式と体操が終了しました。







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9時頃 いよいよ25コーストと16キロコースのスタートです。
今日は曇りで涼しいかな?って期待していたのですが 暑くて湿気も高く 苦難の歩行が始まりました。






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1時間ほど歩きますと 日本海岸に面した道となりました。
ここは越前カニで有名なとこのようですね? 民宿なども多いみたいで 知ってたら前泊して カニを頂いて大会に臨みたかったですね。





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三国海浜公園 荒磯遊歩道を歩きます。
漁師の方が なんでしょう 貝の収穫?をされてたようでしたので 挨拶をしながらすれ違って行きます。こんにちわあ~





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今日は穏やかな日本海を臨む景色ですが 冬場はけっこう荒ぶれる海なんでしょうね?





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続いて 離れ島 雄島(おしま)に渡ります。来る前は 島へは渡船などで渡るのかな?って思ってたのですが 綺麗な橋が整備されていますね。





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島に入って行きますと いかにも古い神社があるような道を登って行きます。
石畳を気を付けながら登って行きますが 濡れてる日などは注意しないと危険ですね。ウオーカーさんも そろそろ足が疲れて来てますので 注意しながら上がって行きます。






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北の海を眺望するところに来ました。お天気が良ければ どこまで見えるのでしょうかね?
なんか ちょっと拉致家族の事件現場の話を思い出してしまいました。ひょっとしたら こんな海岸で事件があったのかも知れませんね。






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島を一周する道を歩きます。237は こんな自然歩道のような大きな樹木でいっぱいの道が とても好きです。
ただ 完歩旗はちょっと似合わないかな?って感じましたので 折りたたんで歩いています。






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続いて歩いてますと 本日のコースのメインだったでしょうか? 海水から真っ直ぐ伸びた断崖絶壁の海岸が現れました。
観光船が走ってたり 多くの観光客がいましたので有名なとこなんだろうな?って思いましたが ここが自殺などで有名な心霊スポット 東尋坊だとは知らず 後で歩友さんに教えて頂きました。
最近ではポケモンGOの聖地となっていたり自殺者が激減してるようですね。ポケモンGOに夢中になって 足を滑らさなければいいなってちょっと心配になりました あはっ






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高いとこが苦手な237は とても岸壁には近付けそうにもありません。
 向こうのほうに見えるのが 先ほど渡ってきた 雄島ですね?






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ここは三国神社前の 最後のチェックポイントでした。お世話になりまして ありがとうございました。冷麦茶がとても美味しかったです。飴も頂き 最後の3㌔を行くことにしました。







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ところが 三国神社を通り過ぎて しばらく前の方の後を着いて行ってましたら 十数名の方々が うろうろ うろうろ 地図をにらめっこしていて 道に迷いました。
地図をみても さっぱり分からない237は みなさんが行かれる後を 着いてゆくことにしました。20~30分ロスしたでしょうが こんなハプニングも好きな237 いい思い出が出来ました。

9時にスタート 13時10分頃ゴール 25キロとしますと なんと!平均時速6.0/H これは ちょっと可笑しいですね? どうやら21キロ~22キロ程だったようです あはっ


今回もテーピングはしてましたが まったく足は痛くならず 健康な足で完歩出来ました。さあ~来週は 天橋立で 100キロへの最後の調整を済ませて 10月の本番に臨みたいと思っています。どうぞ 宜しくお願い致します。







2016_09
18
(Sun)21:22

今季4回目の収穫が出来ました

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夏場の暑い日には 毎朝忘れず 水をたっぷり与えるようにしました。








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追い肥は だいたい10日に1度はしてあげました。
9月に入ると 雨も多くなり みるみる葉も大きくなって 立派になってきました。









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苗は10本ですが 今季 4回目の収穫です。










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1回の収穫では 2.5キロくらいとなるでしょうか 皮も柔らかくて とても美味しかったですね。

差し上げた ご近所の方にも とても喜んで頂けました。










2016_09
13
(Tue)21:01

第18回行橋~別府100キロウオークの準備②

今年の100キロウオークでは 一人で大きな完歩旗を担いで歩くだけではなく 他のウオーカーさんにも 100キロ担いで歩いて頂き 楽しんで頂ける方がいらっしゃればと 募集しようと思っております。

完歩旗を担いで歩くという事は まる一日の間 自分自身を鼓舞しながらゴールを目指すのは言うに及ばず 共に100キロの道を闘うウオーカーさんにも勇気と元気と楽しさを感じて頂けるものとして 担いで頂けます。
中には 仮装した衣装で別府を目指される方々 重い甲冑を背負って歩かれる方 お揃いのTシャツを着て全員で楽しまれる方々など 様々な新しい工夫を見られる二日間ですね。
もし 自分も この大きな旗を担いで歩きたいなって感じられた方が いらっしゃれば 申し出て頂けましたら とても嬉しく思っております。是非 楽しい思い出の100キロにご利用ください。



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募集要項
① 行橋~別府的が浜公園を担いで歩こうと考えておられるウオーカーさん ウオーカーチームなら どなたでもOKです。
② 費用は無料です。 当日行橋駅前(AM9時~11時頃)でお渡ししますので ゴールの別府的が浜公園入り口の辺りに 建て掛けて返却してください。
③ 万一リタイアの時も 別府的が浜公園入り口まで 返却をお願い致します。
④ 重さは約1キログラムですが 他のウオーカーさんや 他の車両 歩行者さんに迷惑とならないよう歩いて下さい。
⑤ この完歩旗を担いで歩くに当たり いかなるトラブル お叱りにも責任は負いかねますので 各自自己責任でお願いします。
⑥ 万一 途中破損してしまいましても 替え部品がありますので ご返却をお願い致します。
⑦ 旗は後ろに傾け過ぎますと後方のウオーカーさんの迷惑となります。また 歩道上の枝葉 信号柱に当たりやすいので上にも注  意が必要です。

⑧ノボリは一応10本(10人又は10チームに)お貸しできます。なかなか応募者がないかも知れませんが 申し込み順にしたいと思います。


一応 準備もありますので ご希望あるいは ご質問がございましたら 9月末日迄に ブログ左下 「237へのメールフォーム」でお願いします。ブログには一切アップされませんので 237より返事を差し上げます。
記入事項は 氏名またはハンドルネーム 年齢 出身県 携帯番号 メールアドレス 他 気の付いたことがあれば記入願います。

それでは 多数の応募がありますよう 楽しみにしております。どうぞ
宜しくお願い致します。






2016_09
11
(Sun)00:01

第18回行橋~別府100キロウオークの準備①

10月8日~9日にかけての100キロウオーク迄 あと1か月となりましたので 準備を始めました。


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長い間お世話になったDバックもバンドが切れたり 相当傷んできましたので 新しいのを買ってみました。
スポーツ専門店などに行くと 5000円~10000円以上と高過ぎて 手が出ませんのでホームセンターで売ってる 災害時非常持ち出し用です。2700円ですが しっかりしてて 良さそうです。

背中の部分には 夜間用ライトを結束バンドを使って 10個ほど着けています。





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前の部分にも 4つほど 取り付けました。
これで 深夜の歩行も 安全で楽しく歩けますね。





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今回も 担いで歩く 完歩旗を出して チェックしています。汚れていたり 破損していたら直しておきましょう。全部でノボリ旗は12本あります。

今回 237が担いで完歩を目指すのは当然ですが もし 他にも このような大きなノボリ旗を持って歩いてもいいかな?って思われる方やグループがあれば お貸しして 共に別府へ進撃したいと思っています。

改めて ブログにて 募集他しますので どうぞ宜しくお願い致します。





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開催日当日 行橋駅前でお配りする 『幸せの完歩リボン』も これから 1か月かけて 作って行こうとおもっております。
もし 駅前で 見掛けましたら 是非 受け取って頂きたいと思っております。












2016_09
01
(Thu)13:54

愛犬チュンコさんの命日

8月29日は 愛犬チュンコさんの4回目の命日でした。


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チュンコさんがいなくなって もう4年が過ぎたのですね。
まだ お骨を埋めないでいます。






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弟が欲しくて 一緒にネットで探してた時だね。





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お前は お花が好きで ベンチに座って 何時間も眺めていたね。





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パパの顔を飽きずに ずっと眺めていてくれたね。






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一緒にウオーキング大会に行く時は 助手席に乗って 楽しかったね。





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お風呂は 楽しかったですか? いつも大人しくしていてくれました。






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はい 上がっといでって言ったら 嬉しそうに上がってきたね。
最後は もう上がれなくなって 悲しそうに眺めていましたね。











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お前がいてくれたから パパは100キロウオーク がんばれました。
ありがとうね。






2016_08
29
(Mon)17:09

第24回嘉穂ナイトハイク 完歩報告

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行って参りました。
8月27日土曜日 自宅を朝の6時に出発 山陽自動車道をひたすら走って やって来たのが九州 福岡県嘉麻市 嘉穂総合運動場 安全運転に気を付けて着いたのが約10時間掛かっての16時頃 ちょっと疲れましたが 思ったより早く着きました。
まだ ほとんどの方が来られてないようでしたね。





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さっそく スタート式が行われる陸上競技場内に 応援ノボリ旗を準備させて頂きました。事前に許可をとってなかったので ドキドキしながらスタッフさんにお伺いしましたところ 『全然 いいですよ』って言っていただき 安心いたしました。






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アナウンスで18時15分だったかな?スタート式が行われるとの事で 競技場に陣取られたウオーカーさんです。
今回は とても多いように感じましたが いったい何人の方の参加があったのでしょうね?
きっと 凄い数のウオーカーさんが参加されてたのでしょうね。






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九州の大会や練習会などでお世話になった100キロウオーカーさんなど 顔馴染みとなってきた方と再会してご挨拶をした後 全員で体操を致しました。
途中 実行委員会さんより 『エイエイオーの勝どき』を依頼されたのですが 全く挨拶など考えてもいなかったので お断りしてしまい大変失礼をいたしました。
次ぎ どこかの大会で機会があれば 出来るよう心構えをしておかなければって反省を致しました。








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昨年までは40キロコースを歩きましたが 今回は周防の風さん主催の練習会で怪我もなく いい結果が出たので 怪我を恐れたのと往復の自動車運転での安全に危惧があったので 40はやめて20キロにしました。
20キロは小さな子供から 初めて歩かれるような方々と親しく話をしながら歩けますので これはこれで好きですね。







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19時なりました。40キロウオーカーが出発されてから約30分後 夕闇が迫った嘉麻市の道を集団で歩いていきます。






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スタートから5.5キロ地点 老人福祉センターで トイレ休憩とお水を頂きました。





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スタッフをされてる 可愛いお嬢さんにも完歩旗を持っていただきました。ありがとうございます。






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ここが20キロと40キロの分岐点ポイントの馬見神社 14キロ地点ですね。
ここから 更に登って行くのが40キロコース 下がって行くのが20キロコース。
やっぱり40キロコースを登って行きたいと思いましたが 途中でのコース変更はリタイアになりますので 諦めて下がって行くことに致しました。





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ここでは こんな可愛い子から お接待の冷えたトマトを下さいました。
深夜遅くまで ありがとうね。 こんな小さな子に頂きますと とても元気が出ますよね。






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あと5キロ程の道を歩いてますと とても元気でテンションも高い 地元の中学生の生徒さんに出逢いました。
暫らくの間 一緒に旗を持っていただいて歩きます。全員中学では運動部(卓球 バスケット テニス サッカー)に所属する学生さん
きゃっきゃ言って話す姿がいいですね。 最後まで元気に話しながら 嘉穂総合運動場へ歩いて行かれました。







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楽しみにしていました最後の給水ポイント ここでは とても美味しい串団子を頂きました。お替りもOKとの事でしたので お水と串団子2本を頬張り 幸せな気分に浸りました。
お接待 ありがとうございました。






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23時4分だったでしょうか? たくさんの方々と楽しいウオーキング談義をしながら 帰って参りました。
歩行時間4時間4分 歩行距離20.5キロM 平均時速5.04キロ/H 足のテーピングもしてましたので 足裏も筋肉も傷めることなく とても楽しい時間を過ごさせて頂きました。






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この時間いいですよね。
共に長い距離を闘い 自分に打ち勝ったそれぞれが 美味しい豚汁に舌鼓を打ちます。
目標に向かって共に 頑張った同志 並んで食べてる時間は とても幸せの時間ですね。






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237は 体育館で温水シャワーですっきりして着替えを済ませ 今度は これから帰って来られるウオーカーさんを 入り口でお出迎え致しました。
24時位から 朝までお出迎えする積りだったのですが やはり疲れも出てきて 帰りの運転にも支障をきたす可能性も出てきましたので 残念でしたが午前2時半頃 上がらせて頂き 帰宅の途に着くことに致しました。
帰りは とても眠たくなって危ないと思いましたので 時々Pで仮眠をとり 安全走行に心掛けましたので 帰宅は日曜日夕刻の18時頃となりました。
土曜日朝6時に出発 帰宅が日曜18時 全36時間の楽しい旅を 無事 事故も怪我もなく終了することが出来ました。

お世話になりましたスタッフさん初め 全ての皆様に感謝申し上げます。

いよいよ 来年第25回は この大会も最後となるようです。
来年は 必ず40キロ完歩で有終の美を目指しますので 引き続き 宜しくお願い申し上げます。





2016_08
24
(Wed)09:50

第24回嘉穂『夢運』ハイクの準備

今週末は 九州嘉麻市でナイトウオークが行われますので 準備をしてみました。




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持っていく横断幕です。
スタート会場の 陸上競技場に掲げれば 皆さまのお力になれるでしょうかね

一昨年40キロ歩いた時も 高温多湿でTシャツの汗が全然乾かず 自販機も見つからず 本当に疲れました。
後半には足に4つも大きな肉刺が出来て 歩けず 結局ゴールしたのは歩行時間10時間を過ぎる 朝5時を回っていました。平均時速にして3キロ台となってしまい この嘉穂ナイトウオークの厳しさを 嫌というほど感じながら帰ってきたのを覚えています。




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お配りする 『完歩リボン』も作りました。
これを付けて 徹夜でのウオークを楽しんで頂きたいですね。






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ナイトウオークは ほとんど灯りがない峠道を 登って 登って 下がって また登る 高温多湿の中での とてもキツい時間となります。
少しでも 道のりに明かりが差して 楽しくなれば いいですね。

私は 片道9時間 報復18時間余りを車で走って 楽しんで参ります。
まだ40キロにするか20キロで無難に楽しむべきか迷っていますが こちらでは なかなか見れないような 天空いっぱいに輝く星々を見上げながら 楽しく歩いて来たいと思っております。









2016_08
22
(Mon)12:09

お蔭様で解決いたしましたm(__)m

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昨日 洗濯石鹸や食器用中性洗剤などで 綺麗に取ろうとして 上手く行かず 皆さまのお知恵を 拝借したいと ブログにアップしましたが 家にあった ベンジンを掛けてみました。





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これが 熱湯をかけても 中性洗剤でも なかなか 洗い落とせなかった ソックスですね。












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お蔭様で ほとんど何もなかったように 綺麗に洗い流すことが出来ました。
これで 心置きなく テーピングなどをして 歩けるようになりますね ありがとうございました。





2016_08
21
(Sun)12:39

ご存知の方おられましたらお教え願いますm(__)m

長距離ウオークで大変なのが 足の肉刺対策ですよね。
237は なにも対策しないと10キロを過ぎたあたりから 肉刺が出来始めます。歩道の凸凹だとか 石などを踏んでしまったりしますと よく出来始めますね。
今月からは27センチの靴を履き始めてからは とても歩きやすく 今のところ大丈夫ですが 新たな問題が発生しております。


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肉刺が出来そうな辺りには 事前にバンドエイドなどを貼ったり テーピングをしたりして対処しています。





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硬くなりがちの かかとには このパットを貼っています。
お蔭様で 貼った辺りは ほとんど肉刺が出来なくなって とても有難く思っておりますが 歩いた後 靴下を脱ごうとしても バンドエイドが靴下にべったりとくっ付いてしまっています。






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洗濯をしますと くっ付いたところが このような硬くなった状態となってしまってて もう履けなくなってしまいます。

以前ならテーピングしたりするのは100キロウオーク位で ツーデーなどではテーピングしなかったので 靴下の問題はなかったのですが 最近では20キロ以上になる時はするようになりましたので 靴下の問題が発生するようになりました。


いろんな洗剤で洗ったり また熱湯に浸けてみたりと 試してみましたが なかなか履ける状態には戻りませんね。
同じ様な症状でお困りで ご存じの方がいらっしゃいましたら お教えを 宜しくお願い致します。