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2018年02月21日 (水) 13時25分
佐久市夜間78キロ強歩大会 の動画

先日 佐久市夜間78キロウオークに申し込みましたが 遠隔地 気温の差 標高差 コンビニ等の有無 など とても気を付けなければならない大会ですので 佐久市教育委員会 社会教育部 体育課さんより 動画のリンクを了承いただきましたので アップの上 よく観察したいと思います。











① まず 初めに気が付くのは ほぼ全員 支給された黄色の帽子を被っていますね。帽子は 自宅から持参しなくても大丈夫なのかな?って思いました。少しでも 荷物は少なくしたいですね。

②当日の服装ですが 長袖のジャンパーとズボンの服装ですね。2度近くとなる 4月の気温を考えて 冬の防寒着を着てるのかと 思いましたが 意外ですね。
当日の 予想気温をよく調べて 適切な服装で行かねばなりませんね。

③ スタートから16キロ迄は 団体歩行ですので 焦らず ゆっくり行けそうですね。

④ 動画を観てますと 結構走っておられる方が映っています。長距離歩いてますと 足の裏が痛くなってきますが ジョグにするとと 使う筋肉が違う様で 嘘みたいに走ったり出来ますね。 途中からは 走ってもいい大会の ようですね。

⑤昨年は50回記念で 豚汁が振舞われてますが 51回大会も豚汁があるのか 気になります。
 長丁場 コンビニでの補給 トイレなどうまくいかなければ とんでもないスタミナ切れを起こしてしまいます。コンビニは しっかり沿道沿いにあるのか心配ですね。








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2018年02月18日 (日) 19時21分
第15回加西ロマンの里ウオーキング

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2月17日土曜日は 兵庫県加西市で行われた 加西ロマンの里20キロウオークに参加して参りました。
午前9時半頃 加西市役所前でスタート式が始まりました。
事前申し込みでは遠方は福井県の方が参加されてるようです。ほとんど地元の方が多いのでしょうかね?

ラジオ体操では 大阪弁編ラジオ体操で一斉に始めます。浜村淳の楽しいMCが入り 所々で笑いが聞こえました。



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10時ごろ ゆるきゃらの『ねっぴ~』ちゃんに見送られながらスタートします。

『播磨国風土記に記された悲恋の物語「根日女(ねひめ)伝説」のヒロインから生まれたキャラクター。
女の子らしくやさしい性格で、大きな目とウサギの耳をモチーフにした髪型が特徴。』 だそうです。





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写真などを撮ってましたら またまた最後尾からのスタートとなってしまいました。

ここは 加西市体育協会も共催されているようで ウオーカーが事故に遭わないように 何人も横で並走されて 交通事故などが起きないように安全に気を付けて頂いてました。






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しばらく 旧市内の街並みを進んでいます。






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今回のコースは 『謎多き加西の古井戸散策コース』で加西市の謎の多い古井戸を訪ねながら歩くコースだそうです。古井戸では地元の語り部さんによる説明がありましたが 風が強くて ちょっと聞き取れないまま終わってしまいました。





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11時ごろ スタートから4.7キロ地点 富田会館に到着します。時速4.7キロ/Hですね。順調です。




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地元のお母さん方が 朝早くから準備して頂いてました豚汁を有難く頂きます。
やっぱり 寒い時の温かい豚汁はいいですね。ごちそうさまでした。





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食べたら直ぐに再スタートします。スタッフの方に指示された道を歩いてますが 先を歩かれてるウオーカーの姿は見えません。
相当先を行かれているのでしょうか? 一人では寂しいので 先を歩かれてる背中を求めて ギアを一段上げて急ぎます。





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200~300M毎に 黄色いウオーキング旗が立ってますので 迷わず進んでいきますが 横断歩道で待っておられるスタッフの方が 『速いですね 1番ですか?』などと 不思議な事を言われます。なんの こっちゃ?





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なんかおかしいですね。 相当急いで 前の方の姿を探して追いかけているのですが 全然それらしい方が見えてきません。





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ここは10キロ過ぎた辺りでしょうか? これは やっぱり可笑しいな?どこかで 私が道を間違えたか 大量に前を行く方々がコースアウトされたのでしょうか? とても不安になります。それでも 所々にウオーキング幟が立ってますので 進みます。





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12時頃だったでしょうか?12.5キロ地点の 中間チェックポイント西横田町公会堂に到着。
『一番乗りですよ』って言われます。 一体 どうなってるのでしょうか?






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熱いスープをここで頂きました。スープカップには 一つ一つメッセージが手書きで書かれています。私のカップには『おつかれ様』って書かれてました。 嬉しいですね 心のこもったメッセージ。





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中間CPを後に 再スタートします。川沿いを上がり 小さな道を横断 小さな川を渡り 住宅地に入ってから ふとノボリ旗が立ってないのに気が付きました。後半は あまり旗が立ってなかったので そのうち出てくるだろうと思って歩いてましたが どうも可笑しいです。
コンビニで加西警察を尋ねますと どうも1キロ程 南に行き過ぎていたようで 慌てて戻ります。






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頂いてたコース地図に載ってた加西消防署 加西警察が見付かりました。





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午後1時20分頃 途中で一緒になった地元のウオーカーさんと一緒にゴール致しました。
5番目の完歩だったようです。

今回 なぜ 途中トップだったのか お会いした地元のウオーカーさんのお話では 豚汁を頂いた後の道の分かれ道など2か所で 矢じりが反対を向いていたり 斜めになってたりしてたそうです。
ひょっとしたら 私は素直に 矢じりと幟旗をみて なにも不思議に思わず進んでしまったのかも知れません。

まあ 2キロ程ショートカットしましたが 後半2キロ程余分に歩きましたので 合計20キロは歩けたのでしょうかね?
記録よりも まさしく記憶に残るウオーキングとなりましたね あはっ


お世話になった全ての皆さま ありがとうございました。
来年行けるようでしたら 次は迷わない様  完歩旗も担いで楽しみたいですね。













2018年02月16日 (金) 20時00分
第7回よしとみ70㌔ウオークの申し込みを致しました

毎年夏には 嘉穂ナイトハイク40キロを楽しみに九州に行ってたのですが 昨年で終了してしまいましたので 今年は 福岡県で5月に行われる 第7回よしとみ70㌔ウオークに申し込みました。


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今年からWeb申し込みが出来るようになったようでたので ネットで申し込んだ上 本日振り込んで参りました。
参加費4000円とお弁当代380円で 4380円でした。



yjimage[1]第5回大会のチラシです


大会概要をみてみますと スタートは午後9時 実質69キロ先のゴールでの制限時刻は翌日曜日の午後3時 18時間制限ですね。 平均速度としては 3.83㌔/H以上であれば完歩ですね。 休憩も入りますので 4㌔以上で たのしく歩いて完歩を目指したいと思っております。

九州の皆さま またお世話になりますが 宜しくお願い致します。



2018年02月15日 (木) 18時58分
第51回佐久市夜間78㌔強歩大会

来たる4月21日~22日にかけて行われる 第51回佐久市夜間78㌔強歩大会の申し込みを致しました。
エントリー費用は5000円です。


yjimage[1]
距離は78キロ 制限時間は18時間以内
スタートは山梨県韮崎市で 21時 ゴールは長野県佐久市で 締め切り時間が 翌日午後3時迄の18時間以内となっています。





20180124-21[1]
ここは初めての参加となりますし あまり土地勘がなく心配ですね。

スタートの韮崎小学校は山梨県韮崎市で 標高約350M}  ゴールの佐久市は長野県 標高700M
 山梨県韮崎市の4月は最低6.9℃最高19.6度 佐久市の4月の平均気温は最低2.6最高16.8℃で その寒暖差は大きく 2℃~20度位まで変化する気温には 相当注意する必要がありそうですね。






yjimage[2]
78㌔を制限時間18時間以内で完歩する為には 平均速度では4.33㌔/H以上で歩けば 何とかなりそうですが 標高差 路面の状態など含めると しっかり4.5㌔以上で歩行速度を維持しないといけないようですね。







2018年02月12日 (月) 12時50分
第44回ふくやま夜間50キロウオークの報告

2月10日土曜日は 広島県福山市で行われた 夜間50キロウオークに参加して参りました。


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昼間は生憎のお天気でしたが 市役所で受付を済ませた18時頃には なんとか雨は止みかけてきました。




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スタート式が始まる19時半迄は まだ時間がありますので 参加される多くのウオーカーさんは福山市役所ロビーの中で 知り合いと談笑されています。
私は 少しでしたが持参しました『幸せの完歩リボン』をお配りし 旅の安全と怪我のない完歩を願うことに致しました。




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19時半頃市役所前でスタート式に臨みます。受付番号ごとにA~Dまでに分けてスタートしますが 私はDになってましたので最後尾からスタートです。




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20時半頃でしたでしょうか?スタートします。このころになりますと もう雨も完全に降りやんでいて 足元の歩道は濡れてますが 爽やかな行進です。




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昨年は 途中の水分補給とエネルギー補給に失敗しましたので 今年は3か所のコンビニでしっかり食料調達 豚汁配給場所で1か所 合計4か所でしっかり補給とトイレと休憩をしながら歩きます。

真っ暗な夜道を 50キロ先のゴールを照らすLEDザックと共に 今年は 己を鼓舞し 他のウオーカーさんが少しでも元気に歩けます様 『全員完歩幟』を担いで 踏破します。皆さん頑張りましょう!





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24㌔地点コース最後のコンビニで食事休憩を済ませた後 いよいよ昨年見逃してしまったオートキャンプ場の豚汁目指して真っ暗な夜道を頑張ります。夜半から出てきた霧の中を峠道を進んでいきます。




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午前3時頃だったかな?河佐駅でトイレ休憩 昨年も ここは雨だったせいか見逃して そのまま通り過ぎてましたね。たくさんの方々が休憩をとられていました。




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午前4時半前 待望のオートキャンプば場に到着いたしました。今回の福山夜間50キロ歩行に参加した目的のひとつには 昨年見落として エネルギー切れのまま ふらふらでゴールした苦い経験があった為 どうしても食べたかった私のミッションでした。
きっと箸を持ってこない人もあるだろうと 割り箸を何箸か持参してて 案の定後ろの方が箸を持ってないと言われたので 差し上げる事が出来て 良かったです。




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お代わりも出来そうでしたが 後から来られる方もありますので 辛抱して再スタートします。
美味しかったです。ありがとうございました。





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キャンプ場を後にして どんどん進んでいきますと 小雨ともみぞれとも言えるようなものが 強風と共に降って来ました。気温はとても低くて 路面は凍ってて危ないです。気を許してますと ずるっと滑りますね。




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強風で完歩旗がバタバタ鳴り 足元がとても気になる厳しい歩行でしたが ようやく夜が明けて来ました。時刻は7時15分 昨年は丁度ゴールしてた時間となってしまいました。ここはゴール迄6㌔地点八多田トンネル前ですね。昨年は左折を見逃してトンネルのほうに行ってしまい掛けましたね。




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残り4キロ地点 いよいよ最後の峠超えとなりまが アイスバーンが気になりますね。一応アイゼンも持参して来ましたが 装着するタイミングと 腰掛ける場所もないので まあいいやって思って そのまま行く事にしました。





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8時13分 昨年に遅れる事30分 なんとか元気で完歩出来ました。






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今年は燃料補給 水分補給 休憩も4か所と 途中も元気で歩けましたが 歩行時間約12時間 順位は153位 昨年の到着時間7時46分より約30分も遅くなったのは ちょっとショックでしたね。
ちょっと休憩を取り過ぎたのでしょうかね あはっ

お世話になったスタッフの皆さま 共に頑張ったウオーカーの皆さま 楽しい時間を ありがとうございました。



大会後記
世の中のウオーカーさんの中には ウオーキング大会が終わった翌日も リハビリウオークと称して普通に練習されてるアスリートさんが多数おられますが 私は今まで翌日は まだ脚の痛み 肉刺の痛みで数日はとても まともに歩けなかったのですが テーピングをしっかりしてたかも知れませんが 今日は 初めて なんともなく 健康な足で 楽しく5キロ練習出来ました。




2018年02月02日 (金) 19時44分
難病支援自販機(いっくん応援自販機) 寄付金額の報告 2017年後半分

希少難病FOP(筋肉が骨になってしまう難病)支援事務局FOP明石より いっくん応援自販機募金2017年後半(7月~12月迄)の報告書が届きました。


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今回も育海くんのお母さまより 達筆な礼状文が入っていました。毎回 達筆過ぎて難解ですが PCに読み起こしてみました。

『応援して下さる皆様
 応援誠にありがとうございます。平成30年もどうぞ宜しく お願い致します。
 昨年8月にFOPの研究が大きく報道され 10月より治験がはじまりました。しかし 育海の身体が治る訳でも 良くなる訳でもありません。この治験が進みましても治る薬ではなく 進行を止めれそうだと言うお薬ですので 今の身体の状態から良くなる訳ではありませんが 小さな患者 進行していない患者には間に合うお薬だと思っております。
まだまだ 研究者と頑張っていかねばと思っているのですが 先日 IPS細胞研究所で大きな過ちが報道されました。
山中先生も心痛められている事と思います。育海は今後も山中先生をはじめとする研究者の先生方と共に頑張りたいと申しておりますので 皆様にはご理解頂き 引き続き応援してやって頂きたく 心からお願い申し上げます。
患者家族に出来ることは今後も惜しみなく全力で頑張ります。
あごにも骨が出来 食べる事が難しくなって来ましたが 少しづつ少しづつ食べて頑張っております。もう一度 大きな口を開けてご飯が食べれるようなる日が来ると信じて研究者と共に頑張りたいと申しておりますので 応援してやってください。
                                                          育海の母より』





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新たに始まった193募金(京都大学IPS細胞研究所に寄付し様々な難病研究に役立てて貰おう)と 兵庫県の高校生を中心とした 十数校の生き生きとした募金活動の記事も載っていました。





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237の駐車場にある応援自販機の寄付金は 昨年後半では3198円(販売本数3198本)となったようです。




2018年02月01日 (木) 19時44分
2018年確定申告の準備

今年も確定申告の時期になりましたね。(今年は2月16日~3月15日迄のようです)


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毎年資料を揃えて 提出するのですが 忘れてたり 失くしてたりと 昨年は 3度も出向いて やっと申告が終わりました。
ネットでも出来ますが いつも途中で悩んでしまって 結局 出向くことになってしまいます。
なんか複雑で難しいですよね?以前 研修をして欲しいと税務署に言いましたが 多忙で難しいとのことでした。







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昨年迄は そんなに病気にもならなかったので 医療控除の申告はしてなかったのですが 昨年はいっぺんに 総合病院 整形外科 内科 耳鼻咽喉科 歯科 薬局等で 合計318655円払う事になってしまいましたので しっかりと領収書を添えて 申告して来たいと思っています。

また 初めての経験でしたが 福岡県嘉麻市に ふるさと納税をしましたので ちゃんと反映されるのか 訊いてきたいと思っています。



過去(2014年~2017年迄)の申告後の国税は 44300円 ➡ 32500円 ➡ 40500円 ➡ 23500円 としっかり必要書類を揃えることにより 次第に納税額が抑えられてきたようです。
果たして 今年は もっと減るのでしょうかね?







2018年01月31日 (水) 16時37分
引き続き運動靴の修復をしています

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大きなウオーキングイベントでは 結構若い方を中心に カラフルで新しい靴を履かれていますが 私の場合 普段履き慣れた靴を履くようにしてる為 どうしても古びた汚れた靴となってしまい テンションも少し下ってしまいます。
今回洗濯機で洗った靴も これ以上はなかなか白くならないようです。




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以前夜光塗料を吹き付けた時がありましたが なんかパリパリになってしまった記憶がありましたので ホームセンターで布が固くならないようなスプレーを探しましたが どこも無い様で 仕方なく 今回も水性の白のスプレーを買って吹き付けてみました。








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下塗りをして 陰干しをし 乾いたら仕上げの2度塗りが済んだ靴です。
思ったほどには固くならず 白く出来ました。




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この靴も やはりかかとの外側がすり減ってますので 前回同様修復をしたいと思います。






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10日ほど前に かかとを修復した靴は どうなったでしょうか?
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毎日5キロ歩きましたので都合50キロ経過したところで 2枚重ねの部分は残念ながらすり減ってしまい 再び貼り合わせています。
しかし しっかりとボンドは充填しましたので 1枚目は剥がれることもなく歩けました。 2枚目を張り付けて重ねた部分は インソールが柔いのでしょう すり減って摩耗してしまいました。

次は 摩耗しないような硬質の素材で修復したいですね。


先日大阪マラソンの関連番組だったでしょうか? アスリートも全員が オリジナルなインソールを入れて走っておられるようですね。練習中 靴を履き替える時は 必ずインソールも移してるって 言われていました。
私は 脚がどうしても外側に開いてしまって 変なすり減り方をします。そのまま歩いてますと ますます体重が外側に掛かってしまって 筋肉痛や故障の原因になりますので これからも こまめにメンテナンスを行いたいですね。












2018年01月28日 (日) 15時40分
第44回福山夜間50キロ歩行の準備②

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来月に迫った 夜間50キロウオークの準備として 『幸せの完歩リボン』も 少しですが 作っています。
夜間なので あまり目立ちませんが もし良かったら 着けて頂いて ゴール迄楽しんで頂きたいですね。





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今回の新しい試みは 夜間用ウオーキング手袋です。
アマゾンのポイントがありましたので1175円ですが 0円 送料も0円 で購入出来ました。

LEDで光る手袋です。結構分厚く作られてますので 冬場の夜間に着けて歩く手袋として使えそうです。点滅の仕方も6種類に分けて使うことが出来ますので 徹夜で歩く100㌔ウオークでも使えそうですね。





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夜間は 照明もない真っ暗な道を ひたすら歩くことがあります。

少しでも 楽しい時間を過ごしたいと思っております。


2018年01月26日 (金) 18時16分
第19回行橋~別府100キロウオーク感想文集を読んで

今回も楽しく 頑張った四千数百名のウオーカーさん ウオーカーが安全で楽しく歩けるよう徹夜でお世話して下さったボランティアの皆さんの写真や感想文を読ませて頂いておりますが 今年は特に『参加者・沿線の方からのご意見』がとても気になって しっかり読んでいました。

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私もかれこれ7回挑戦し4回の完歩を達成しました。 いよいよ今年は 5回目の完歩を狙う迄となりましたが 『指導員』の腕章を巻いて歩くには まだ荷が重く その資質に まだ自信がありません。

今回の感想文を読んでても 指導員の腕章を着けてる方のグループが騒いでたり ルールを守らずコンビニの車止めに座り込んだりと 『指導員の指導員が必要では? 完歩数が増えれば勝手に指導員の腕章が配布される制度に問題はないか?』 などと疑問を呈する記事に思わず頷いていました。


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①振り返ったら 私も8年前初めて挑戦してた時 コンビ二の車止めに 疲れて座り込んでいた記憶がありますし 歩行者用信号のない交差点を車道の信号が赤なのに ついつい渡ってしまった経験があります。

②参加者や沿道住民からのメールや電話内容を拝見してますと その通りで 他の方と話しながら歩調を合わせて歩いてますと 追い抜くウオーカーさんを含めて3人以上が横並びとなってしまい 狭い歩道を塞いでしまいます。


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③夜 手持ちのランプは前後に振らない事と大会規約にありますが 私が背負うLEDだらけのザックは大丈夫なのかな?上腕や手首に巻くLEDは大丈夫なのかな?って不安になってしまっています。手持ちのランプを前後に振るのは 他の方に当たって危険からなのか? 照明が腕を振る毎に点滅して 後ろの方が幻惑される危険があるからなのか? よく分かりません。一度 実行委員会に問い合わせてみましょう。

④また 私の場合大きな完歩旗を担いで歩いています。まだ100キロウオークでは苦情はお聞きしていませんが 以前 あるツーデーウオークでは 後ろから迫って来られたウオーカーさんが 『旗 邪魔』って言って追い越されましたし 10キロを愛犬連れて歩いてたら 後ろから先を急いで歩いて来られた40キロウオーカーさんから 『邪魔 犬連れて来ないで』って言われた事もあり 他人のへ迷惑は なかなか自分では気が付かない事もあり よく気を付けなければならないなと思っております。
 

せっかくの この素晴らしい100㌔ウオークが 沿道住民や沿道店舗 歩行者 自転車 自動車などに迷惑を掛け 今後の大会開催が危ぶまれる事はあってはならないことですよね。

今年は大会自体が成人式を迎える記念の20回大会 その中で8回目の挑戦5回目の完歩を狙う私は もう 立派なベテランウオーカーとして見られる立場となります。 たとえ指導員腕章をしていなくても 今まで以上に しっかりと手本を示せるようなウオーカーとなれます様 今後も努力していかなければならないな と 思っております。




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