愛犬チュンコ▼(＾(エ)＾)▼と一緒に♪

第５２回佐久市強歩大会の報告

昨年初めて参加した佐久市強歩大会
山梨県韮崎市～長野県佐久市迄の７８キロ　最高到達地点１３８７Mアップダウンコース　気温差２０度以上　走っても歩いても良しと　なかなか一昼夜体調を良好に保ちながらゴールを目指すのが難しい大会です。
それだけに　大変魅力的な大会に参加して参りました。

２０日土曜日新幹線と中央本線を乗り継ぎながら　スタート会場のJR韮崎駅を下車　１９時頃韮崎小学校の体育館に受付を済ませて　入ります。

知り合いもほとんどいない大会　昨年と同じ位置を確保して　全員完歩旗を遠慮がちに掲げました。

唯一地元１００キロウオーカーさんで　行橋別府や　びわ１００でお世話になった方と再会しました。
このような不安な長距離大会では　少しでも顔なじみの方に　お会い出来ますと　なんか　ホッとしますよね。

体育館で自宅から持ってきた『幸せの完歩リボン』をお配りして共に完歩を誓い　開会式の後　校庭に並びます。２０時４０分頃でした。
２１時から　３つに別れて　ウエーブスタートです。

今年は１１４２名の参加者だったでしょうか？

順調に登坂を登って行き　朝方４時４０分に到着したのが　１３８７M最高到達地点野辺山CPです。流石に寒くて焚火が有難いですね。
今年は　目標の１７時間以内で踏破できますよう　到達ポイント毎に自分なりに到着時間を決めて進んでいますが　ここは３４キロ地点で午前４時３０分と設定しており　約１０分の遅れですが　まあ　焦らず２０分休憩　５時に再スタートします。

峠の下り道を　スロージョグで走ったり歩いたりしながら　降りて来ましたが　今回は全面的なLEDザックにLEDパーカーを着てましたので　結構多くのウオーカーさんからご質問を頂いたり　記念写真を撮ったりと　今年も　楽しい出会いや　お話が出来て　楽しい徹夜の行進でしたね。

佐久市に入ってからは　１７時間以内での到達が厳しくなり　旗を持ったまま走ったりして　頑張りました。
ここは　ゴール迄あと５キロ地点の野沢西エイドポイント　昨年は最終締め切り時間が迫る中　通過してしまいましたが　地元の子供たちが　元気よくお接待してくれてて　今年は１７時間を超えても　ここだけはお接待を受けようと思ってました。

お茶　パン　ドリンク　飴を頂き　もう１４時迄５０分しかなかたでしょうか　１３時１０分再スタートします。

あと５キロ　５０分との闘いした。
もう　１７時間切れなくてもいいので　出来るだけタイムを短縮しようと　走った　走った　暑くて　足も痛くて　ヘトヘトになりながらもまたまた　走った　走った

遂に　大勢の踏破されたウオーカーさんや　そのご家族　スタッフさんが　拍手で迎える中　２３７は　完歩旗を元気よく担いで　走って走って　佐久市体育館に飛び込みました。

やりました！
１６時間と５２分　目標の１７時間迄　あと８分前でした。昨年の１７時間４６分より５４分も短縮できました。

途中で　脚の痛みで　痛め止めの飲み薬　サロメチール　幸せの完歩リボンを差し上げた若いカップルお方　無事に踏破されたのでしょうか？

CPで完歩旗に書かれてる『全員　完歩！』を見られて　何人で来られてるのですか？と質問下さったスタッフの奥さん　真面目に１人です！って言いましたが　関西人らしく１１４２名で来ています！って返せば良かったですね？あはっ

途中焦って６０キロ付近を歩いてますと　スタッフパトロール車から　『大丈夫！　昨年と同じ時間で来てます！』って声を掛けて下さり　思わず頷きましたが　考えてみれば　なんで私の昨年の時間を知ってるの？って不思議に思いましたね　あはっ

今年も　楽しくて　キツくて　しんどかったですが　怪我は足の小指の爪を剥がしたくらいで　内臓も壊さず　元気に食べて　水分補給して　歓喜のゴールをさせて頂きました。
ここに　携わって頂きました　全ての実行委員会　スタッフさん　共に闘った１１４２名のウオーカーさんに　心より感謝と御礼を申し上げます。

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第５２回佐久市強歩大会の準備　４

昨年初めて参加した時は　山梨県は初めてで　知ってるウオーカーさんもなく　また　半分はランナーさんなのかな？　全くアウェー感いっぱいの会場　孤独と緊張感を感じながら　少しでも楽しく　早く仲良くなって楽しみたく　『幸せの完歩リボン』　をお配りした処　思ってた以上に受け取って頂く事が出来　また　スタッフさんも　嬉しそうに受け入れて頂いたので　とても嬉しかったのを覚えています。

今回も　少ないですが　夜鍋で少しずつ作成しましたので　ひとつ付けて頂き　佐久市体育館迄　どうぞ運んでくださいね。

今回も担いで　踏破します。

あの高低差　気温差の中で　１８時間近くも　担ぎ続けるのは　確かにしんどいのですが　自分を鼓舞し　疲れたり　キツくて　もう止めよう　リタイヤかな？って迷ってる方が目にされて　少しでも元気になられたら嬉しいなって思って担ぎます。

さて　２月初旬から始めた　佐久市７８キロ強歩に向けた夜間練習も　雨の日以外は　大体サボらず頑張りました。あと少しとなり　夜間練習は一旦休止　筋肉を休ませて　疲労感もないベストな状態で　本番に臨みたいと思います。

当日は　お世話になりますが　どうぞ皆さま　宜しく　お願い致します。

　

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第５２回佐久市強歩大会の準備　３

２３７は　長距離ウオークを始めた当初　足のマメ　筋肉痛に相当悩まされ　それが原因で　途中リタイアしたことが　何度かありました。

それ以来　足のテーピングには力を入れ　足の指　母趾内転筋横頭　かかと周り　とよく肉刺が出来る場所には必ずテーピングする事で　以降は　肉刺の痛みで　リタイアする事がなくなりました。

薬も忘れないよう　携行します。

右から　痛み止めの飲み薬　　次は　胃腸薬飲み薬　昨年びわ１００キロでは　ゴール後急に胃の調子が悪くなり　翌日帰宅を果たす迄　都合６回も胃液の嘔吐に体力は　もうクタクタ　早めに胃薬を飲んで対策をします。
３つ目は　馬油です。７８キロともなりますと　股ずれで折角のお風呂に浸かることが出来なくなることがあります。事前に塗って　ゴール後　楽しみなお風呂を堪能したいですね。

一番左の塗り薬は　無香の筋肉痛み止めですね。無香ですので　他のウオーカーさんの迷惑にもならず　痛くなってきたら筋肉に塗って頑張りたいですね。スプレー式の筋肉痛み止めなどは　行橋別府１００では禁止ですが　これなら秋の１００キロでも使えそうです。

　

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第５２回佐久市強歩大会の準備　２

大会のスタートは午後９時　翌日の午後３時迄の行軍です。

夜を徹して歩きます。　なかなか　満天の星空を眺めるゆとりはありませんが　せめて　ザックだけは　数千億の星で満たされてる天の川銀河を模してリニューアル致しました。
　流れ星　や　超新星爆発もありますよ？

真夜中の真っ暗な峠道　女性の一人旅ではちょっと怖くて　寂しいからと　このザックのLEDライトを目印に　後方を夜明けまで歩かれて　明け方　『有難うございましたっ！』　と元気よく　お礼を言われて　追い越して行かれた事が何度もありましたね　あはっ

今回初めて　夜間のウオーキングで着用する　LEDパーカーです。
防寒　防水性も兼ね備えているようですので　しっかり着こんで　明るく元気で　歩いて来たいですね。

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第５２回佐久市強歩大会の準備　１

今年も　あと１週間あまりで　山梨県韮崎市～長野県佐久市に向けた７８キロ強歩大会が迫って来ましたので　準備を怠らないようにしています。

週間天気予報によりますと　最高気温が２０度あまり　夜明け前に通過するであろう八ヶ岳の峠付近は１３７５Mですので氷点下迄気温が下がる可能性もあります。　しっかりした寒暖差対策が必要になりそうですね。

今回踏破を目指すシューズです。

折角なのでより深夜のウオーキングが楽しくなりますように　蛍光塗料を塗ってみました。

ヘッドライトに照らされ　楽しく歩いたり　走ったりと　時間内踏破を目指しますので　皆さま　どうぞ宜しくお願い致します。

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第１５回三田さくら回廊ウオーク

先週末は　三田市の武庫川土手沿いを歩く　桜回廊ウオーク２３キロコースを楽しんで参りました。

午前８時過ぎ　JR宝塚線　藍本駅に降り立ちます。毎年１０００人～２０００人位の方が参加されてるようですね。

じいちゃん　ばあちゃんに連れられた　こんな小さな女の子も歩くそうです。楽しく歩けますよう　『幸せの完歩リボン』を差し上げました。

今年も楽しみにしてた川柳や俳句　短歌などを　桜の幹１本１本をみながら　楽しんで歩いていいます。

このウオークは　自然に恵まれ　満開の桜並木を見ながら　俳句や川柳を読みながら　家から持ってきた　お弁当を食べながら　土手沿いで桜を楽しむ方々を見ながらのウオーキングで　３回目の参加です。

今年は２３７も　俳句　川柳　短歌の違いも　もう忘れてしまって適当ですが　３句応募してましたので　幹に吊ってあるのを探しながら歩きます。

今日はお天気にも恵まれて　風はヒヤッと涼しく　陽が当たると温かくて　額に薄っすら汗を滲ませて　軽快なウオーキングですね。

お昼は青野ダムで頂きます。

今回のお昼は　たけのこ弁当に　ポークチャプで　とっても美味しく頂きました。ありがとうございます(^^)/

後半は　今まさに　真っ盛りの満開の桜を眺めながらのウオーキングです。

暖かくなってきて　２３７は　Tシャツ１枚になって　歩きます。

綺麗ですよね。

しばし歩を休めて　大きなサクラの幹の下で　休憩をとって　水分補給をしました。

１３時間半頃だったかな？　ゴールの三田駅に近い武庫川河川敷を通過します。

今年も多くの　家族連れ　花見客でいっぱいですね。　和やかで楽しそうな花見客をみてますと　こちらも　ほっこりして　癒されました。

今年も　楽しい１日を有難うございました。お陰様で　楽しみにしてた俳句川柳の応募作品も幹に　見つけることが出来ました。
桜見物　美味しいお昼弁当　俳句川柳の発見　そして　爽やかで楽しいウオーキング　ありがとうございました！

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うちにも春がやって来ました　あはっ

先週末辺りからは　全国的に春満開　桜がどこも見頃を迎えましたね。

皆様は　どこか行楽地で　楽しまれましたか？

数年前植えた枝垂れ桜も　もう大きくなって　今年も　こんなに綺麗に咲てくれましたよ

家の中でお昼を頂くのが勿体なくて　先日はお弁当と　椅子を持ち出して　お昼を楽しみました。

ご近所の方が　毎日たくさん写メを撮って行かれていて　にわかに賑やかになって来ました。

家の前には　約５０箱のプランターを並べて　チューリップ　ヒヤシンス　フリージアを咲かせてます。

今年も半年待って　僅か１０日の花の命ですが　綺麗で　とても幸せな気持ちにさせてくれてます。

綺麗な花に　感謝します。

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春植え野菜は植え終わりました

昨年迄は　ひと畝で野菜は一種類に染めて植えてましたが　いっぺんに出来過ぎますし　収穫も重なりますので　うちだけでは食べ切れず　ご近所にお裾分けをしていました。

今年は　食べれる分だけ　育てようかと考えて　いろんな野菜を植えてみました。

イチゴは難しそうでしたが　頑張って育てようと思っています。

果実が土で汚れたりしないように　ワラを敷いてみました。

本来は蜂や蝶々などの昆虫に自然交配して貰ったほうが　形のいい果実が出来るそうですが　まだ　蜂や蝶が見当たらないので　刷毛を使って受粉させています。

手前の畝から　じゃがいも　白菜　イチゴ　レタス　トマト　きゅうり　おナス　と植え終わりました。

水やり　追い肥　土寄せ　芽かき　などをしっかりして　立派な収穫を目指したいと思っています　あはっ

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駐車場のフェンスを直してみました

リタイア後の生活の足しにと　隣の駐車場を居抜きで購入　約１４年になりましたが　よく見ると　フェンスの下のほうが　結構痛んできています。　雨露で錆びたり　横からの力で　グラグラしてたりワイヤーが解けて来て　危ないので直してみる事に致しました。

フェンスの下のほうが　ほどけてたりして　フェンス際を歩かれる歩行者のズボンの裾やスカートに引っ掛かると　生地が破けてしまいますね。

小学生や　小さな子供が遊んでたり　引っ掛かって転んだりすると　大きな怪我になり兼ねませんよね。

ホームセンターで　カラーの番線を買ってきました。

全部は使い切れませんが　来年以降も使えますので２種類購入。今年の確定申告では　結構経費を計上しましたら税金が安くなりましたので　ワイヤー代の領収書も失くさず　保存いたします。

ぐらついている場所　ワイヤーがさび付いて切れたり　外に向かってて　危険な個所は　全てカラーワイヤーで直して行きました。

直さないで　事故や怪我が起きてからでは悔やみますし　ご近所の方が怪我をされる事が　なにより辛いですよね。

危ないと感じてた　フェンスの下のほうも　綺麗にすっきり致しました。

これで　安心して駐車場の管理が出来そうですね？　あはっ

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７７７の当たりが出ましたが・・・・・

昨年２３７の家に設置して頂いてた飲料水の自動販売機には７７７の当たりが出ると　もう１本貰える特典があります。
メンテの方にお聞きすると　１００本に１本の割で当たるように設定されてるようでした。

先月　ウオーキングに行く朝　１００円玉２つ出して　８０円のお茶を買おうと入れますと　いつものようにペットボトルが落ちて
それを機械から取り出して　お釣りの２０円を出して　２本目を買おうとすると　なにか変　

ふと　右上のルーレットを見ると　７７７が揃っています！　あっ　当たりか　ってびっくりして　次にまたボタンを押そうとすると　７７７の表示が消えてしまい　当たりの権利も消えてしまったようで　購入できなくなってしまいました。

なんで？　ってしばらく　ボタンを押したり　ガチャガチャしてみましたが　ダメで　結局は２本ともお金を入れて買う事になってしまいました。

折角当たったのに　１０秒前後で　消滅してしまうって　どうよ？って思ったので　自販機会社に問い合わせてみましたところ　この自販機は当たると約１０秒表示されて　１０秒以内に権利の行使をしないと　権利自体がなくなってしまうとの事でした。

また　１０秒では　早すぎると　せめて３０秒位余裕を持たせるよう設定変更を依頼しましたが　どこの機械メーカーも当たり後の権利行使時間の設定変更は不可能との回答でした。

よその機械では３０秒とか６０秒の機械も出回っているようですので　なんとかしてくれって　自販機会社に頼みました処

シールにて１０秒以内にボタンを押してくださいと表示して頂くようになりました。

しかし　なかなか当たらない設定で　１０秒以内に次の飲料水のボタンを押す準備はしてないと思います。
同じように　当たってから　慌ててどれにしようか考えてる間に　権利が消滅してしまうと　折角の気分も凹んでしまいますので　メーカーさんは　設定変更で当たりの権利が行使できる時間を変更できようようお願いしたいものですね。

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