FC2ブログ

またまた 熊本県で自転車事故 死亡




先月は大分県で 夜間自転車に衝突された方が亡くなられましたが 今度は熊本県で 無灯火の自転車に跳ねられた79歳の方が死亡しました。

時間は もう暗くなった午後8時頃 事故現場は自転車も走行可能な歩道 79歳の歩行者はライトを点けていたかどうかは分かりませんが 自転車は無灯火だったようですね。

自転車のライトを光らせるには 昔はタイヤでモーターを回して発電してましたので 発電しながら走りますと ペタルが重くなりますので 無灯火の自転車は運転者心理としては発電させたくない心理が働くのでしょうかね?

現在は LEDライトで ソーラー発電タイプや 充電池交換タイプが主流となってきてますので 夜間無灯火での走行は絶対にしないよう お願いしたいですね。

子供の頃の話ですが 237の近所の子が自転車事故で ブレーキを握るとこが目に刺さり 失明する事故がありました。我々歩行者も運転する時も 必ずライトを点けて 事故に遭わないよう注意したいですね。



動画は 著作権の関係上 後日削除致します。


スポンサーサイト

特定健康診断 2019に向けて

s_IMG_20190614_164442.jpg
今年も市役所から 特定健康診断費用助成券が届きました。

これが届くと 毎年9月の健康診断日迄のダイエット努力 食事制限努力 筋トレ努力が本格的に始まります。




s_IMG_20190614_164514.jpg
大腸がん検診 胸部検診 血液検査など 簡単な検査ですが 少しでも いい値が出ますよう努力したいですね。





s_IMG_20190615_174847.jpg
237は内臓脂肪型肥満が認められるとの判定を受けていますので これから3か月は 白米はお粥さんで 5キロ減量 BMIを23.0迄落としたいですね。

何年か前痛風を発症した事がありましたので これから3か月間は イカ レバー などプリン体の高い食べ物は禁止です。

血圧は 血圧降下剤を飲んでますが 塩 醤油を減らす努力として 大好きな刺身 ラーメンの汁なども食べ過ぎないよう努力をします。

昨年は 総合判定で 積極的支援 → 情報提供 の保健指導レベルと改善しましたので 今年は更に いいレベルとなりますよう頑張りたいですね。


新幹線高架下の雑草取り

s_IMG_20190605_093045.jpg
梅雨を前にして 家の前の雑草も茂って来て 藪蚊やダニが繁殖しないように また ゴミやタピオカが捨てられないよう 綺麗に掃除を致しました。




s_IMG_20190605_093102.jpg
今年は6月に入ったのに なぜか新幹線が委託してる市の清掃業者も まだ来ませんね。




IMG_20190605_170708_convert_20190614022840.jpg
昨年から 加入してる自治会も一斉清掃作業場所として取り入れて下さってますが 家の前くらいは 自分でしたいですね。






s_IMG_20190606_174021.jpg
市の清掃業者は雑草刈り取り機械を使いますので 根は残して帰ってしまいます。
3週間もすれば 元通りの状態に戻りますので あまり意味がありませんね。 私は土の中の根迄抜き取って捨ててましたので 雑草の量がかなり少なくなってきたように感じますね。





s_IMG_20190606_180637.jpg
約50M 1日で終わりました。

昨年は同じ場所で32袋ありましたが 今年は10袋と 三分の一の量になりました。



おナス きゅうり 苺の収穫

s_IMG_20190611_102229.jpg
6月に入り きゅうりと おナスも収穫出来ました。

大きさも丁度よくて 今朝一夜漬けで頂きましたら とっても瑞々しく 美味しくご飯が進みました。





s_IMG_20190612_131613.jpg
苺も 少しずつ収穫できていますが やはり 実が若干小さいかな?って思いますね。

咲いた花や蕾の摘み取りはしなかったので 小さいのでしょうかね?

味は 結構甘いですが やはりハウス栽培の苺のほうが美味しいですね あはっ






第11回中国山脈100キロウオークの報告

s_IMG_20190608_100642.jpg
5月8日土曜日は 広島県~島根県益田市迄の100キロを踏破する 第11回中国山脈横断100キロウオークに行って参りました。

9時半頃会場に到着すると たくさんの強者のウオーカーさんがたくさん集まっておられました。

知らない方ばかりかな?って不安に思ってますと 福山の100キロウオーカーさん『福山のだんなさん』九州周防の風管理人さんがご挨拶に来られて 知ってる方がられて 少し安心しました。

s_IMG_20190608_102842.jpg
視覚障障害者と伴走者のゼッケンを着けられた方もおられましたが ご無事で完歩されたのでしょうか?




s_IMG_20190608_100235.jpg
会場には広島大学応援団の方が 我々の応援に駆け付けて下さっていて  持って来てた『幸せの完歩リボン』を差し上げた処 機嫌よく着けて下さり とても嬉しくなりましたね。




s_IMG_20190608_103511.jpg
10時半頃スタート 前日の雨もようやく上がり 曇り空の中歩いて行きます。

今日は気温も低く 若干霧雨のような雨も感じられて 歩き易いお天気ですね。





s_IMG_20190608_135302.jpg
第1CP迄は 登坂で19キロもありますし お腹も空きましたので 途中で営業されてましたお好み焼き屋さんで 焼きそばを頂き 腹ごしらえと栄養補給を致しました。






s_IMG_20190608_143030.jpg
どんどん上がって行きますと 深入り山CPに到着しました。
参加者340人中  私は14時43分の到着ですね。 平均時速にしますと4.5キロ/Hでした。





s_IMG_20190608_144558.jpg
ここで嬉しいことがありましたね。

希望すると 一人一人の名前を言えば エールをしてくれます。私も是非にとお願いして

『フレー!フレー!237 フレーフレー237!(^^)/フレーフレー237!(^^)/』って 叫んで頂き 気分よく CPを後に致しました。







s_IMG_20190608_182456.jpg
下り坂をどんどん下って行きますと ここは38キロ地点の道川公民館ですね。

私は18時11分に到着 平均時速が4.94キロ/Hとなりました。

 この間の19キロ下り坂で かなりスピードが出てたようですね。






・50キロ地点の中間計測ポイント道の駅サンエイト美都には 20時40分に到着です。
ここまで10時間と10分掛かってますので 平均時速は4.91キロ/Hと順調に来ています。
ここで 生意気にも欲が出てきました。このままの調子で行くと 21時間位で完歩出来る!うまく行けば20時間切りもって 変な欲望が湧いて参りました。


・そんなに甘いものではありません。きっちり ここでしっぺ返しが起きます。
70キロの第1生命CPでは 午前0時59分到着 平均時速4.82キロ/Hでしたが ここで急に体調異変が起きました。
寒気で身体の震えが止まらず あくびが十数回止まらず 吐き気もして来て 動けません。30Mのところにコンビニがあってトイレに行きたいのですが そこまでが遠くて動けません。こんなとこで嘔吐をしても迷惑を掛けます。ひたすら体調の回復を願い身体を前に折り曲げて小一時間我慢しました。

午前2時 ようやく歩ける迄回復してきたようでしたので 意を決して再スタートしました。




・なんとか体調も歩ける迄回復して着いたのが 79キロのCP 持石海岸ふれあい広場でした。海岸沿いで風も強く早朝の冷え込みで倒れそうでしたが なんとか通過です。
79キロのCPを午前4時30分通過 平均時速は 4.38キロ/Hと 先ほどの体調の悪化で大幅に減速しましたね。この9キロで3時間30分掛かってしまってますので 単純計算で2.57キロ/Hと大ブレーキしてしまいましたね あはっ


・これからも大変でした。
あと20キロあまり もう平野ばかりで なんとかこのまま行けるかな?ってタカをくくってましたら なんの なんの これからが本番 疲れた身体 痛い足腰 精神的にもクタクタなのに これからが 登ったり下ったり また 登ったり下ったり またまた 登ったり下ったり 疲労困憊のウオーカーを これでもか これでもかと虐め倒す素敵なロードが待ってました!




s_IMG_20190611_171354.jpg
日が差してきて なんとか身体も温かくなって 山道を降りてから約7キロ もう ゴールは近いと 全力で歩き 遂に 遂に 午前10時9分 思ってもみなかった23時間と39分という 237の実力では考えられないタイムで 大勢のMランドまつりに集う方の拍手と歓声に迎えられて 無事ゴール出来ました。



s_譏守浹鬮俶。蠢懈抄蝗」
ゴール会場でも広島大学応援団のエールを頂き 感謝の気持ちを現したくて 私も昔とった杵柄 広島大学応援団にエールのお返しをさせて頂きました。

まだ 終わって2日しか経ってませんが もう来年の参加を楽しみにしています。今年は『全員完歩ノボリ旗』を忘れてしまったので 来年は 完歩旗を担ぎ 電飾ザック LEDパーカー 幸せの完歩リボン配り 応援団へのエールの返礼 と 必ず達成しに行きたいですね。

二日間 お世話になった全てのスタッフ ウオーカー 沿道からの声援された皆様心より感謝と 御礼を申し上げます。('◇')ゞ



第21回行橋~別府100キロウオークにエントリーしました

昨年 台風接近の為 残念ながら中止となった大会 今年の申し込みが開始されましたので 昨夜エントリー致しました。

今年限りの120キロウオークもありますので 私は追加20キロは無理ですが うまく行けば アスリートさんと共に 的が浜公園で歓喜のゴールをしたいですね。




『大会規約
(トラブル予防)
①走ること、ジョグ歩を禁止します。
②競技中は、車・自転車・一般歩行者を必ず優先する事。
③コンビニや店舗等で駐車枠内・車止めでの休憩 を禁止します。
④他人の敷地内での無断立入・休憩禁止。(夜間でも、無人でも)
⑤ポイ捨て禁止。途中のごみ箱が満杯の時は次のCPまで持ち歩く事。
⑥匂う消炎スプレー、歩きタバコ、ストック (ノルディックポール) を禁止します。
⑦夜間は、おしゃべりや携帯電話を控える事。
⑧夜、手持ちランプは前後に振らない事。眩しい後方LEDランプを禁止します。⑨鈴など音の出る物は付けない事。
  ※注意(傘の使用は、危険・迷惑の為、できる限り自粛する事)』


今回ちょっと心配な事が大会規約に載っていて心配しております。

⑧の眩しい後方LEDランプを禁止します。と 新たな規定が書かれていて 237のナイトウオークスタイルが該当してしまうのか心配しております。
数年前 ヘッドライトはしてましたが 夜間無灯火自転車に衝突されてから ザックにも点滅ライトを多数点けて歩くようになっています。私自身も楽しいのですが 夜間後方から走って来る自転車などが いち早く発見 事故を回避してくれるよう また 深夜真っ暗な山越え道を 不安な気持ちで歩かれてる方が 前方を進む輝くLEDザックを心の支えとして歩まれてた事が何度かあり  とても嬉しかったので励行してますが これが 規定に引っ掛かるのかどうか心配です。

LED繧カ繝・け_convert_20190606080526
怖いですが 一度 実行委員会に問い合わせをしてみましょうかね?




 

第11回中国山脈100キロウオークの準備6

いよいよ中国山脈横断100キロウオーク迄 あと数日となり緊張して来ましたが 気になるのが当日のお天気模様ですね。


s_IMG_20190605_075016.jpg
大会当日土曜日の広島県のお天気は 降水確率90% 雨の中の行軍は覚悟して準備しなければなりませんね。

高温多湿の中で レインコートなどを着てますので 汗で気分が悪くならないよう 風通しも良くして歩かなければなりませんね。





s_IMG_20190605_073818.jpg
日曜日の島根県益田市は曇りと なんとか持ち堪えてくれますよう願っております。

100キロウオークでの雨中の行軍は 行橋別府や びわ100など 一昼夜まるまる雨が降る中歩いた経験があいます。いづれもかなりレインコートの中まで雨が浸み込んできて かなり寒かったので 体調管理が心配です。






s_IMG_20190605_072501.jpg
準備しました。

透明のザックカバー(LEDライトが光るように) レインコート  靴の防水カバー(100均)3足 痛み止め薬 馬油 テーピング類 
ヘッドライト、LEDパーカーなどの交換用充電池 胃を守る医薬品 サロンパス塗り薬 などはザックに入れて行きます。




s_IMG_20190605_102344.jpg
以前知識がなくて 雨の100キロが終わった後 デジカメ スマホ ICカードなどが全部故障してしまい大変でした。

防水性のあるビニールカバーに包んで 歩きたいですね。






春ジャガイモの収穫

s_IMG_20190603_175904.jpg
週末には いよいよ梅雨入りかな?って迫って来ましたので ジャガイモを収穫する事に致しました。

仮掘りしてみますと けっこう大きなのが出て来ましたので 時期もちょうど良さそうです。






s_IMG_20190603_181721.jpg
今年は 思ってた以上に大きなのがゴロゴロと穫れました。 もったいない気がしましたが 大胆に芽掻きしたのが良かったのでしょうかね?

たくさん収穫出来ましたので ご近所の方にも差し上げて うちでも美味しく頂くことに致しましょう。

カレーライスや肉じゃがなどで 頂きたいですね。


今年も社会貢献活動に参加して参りました

週末の日曜日は 田舎町237地方で行われた 一斉清掃作業(社会貢献)に参加して来ました。
s_IMG_20190602_092550.jpg
近くの文化会館に出向きますと もう300人位の方が 来られていて説明を受けています。




s_IMG_20190602_101136.jpg
今年は6つの団体(組織)の参加で行われているようですね。
さっそく サインしてから 作業に入りました。





s_IMG_20190602_095208.jpg
梅雨に入る前に みんなで仲良く 雑草を刈り取ったり ごみを取ったりと社会貢献美化作業です。

家族連れも多くて 子供からシルバー世代迄 世代間交流の場ともなってましたね






s_IMG_20190602_101244.jpg
小一時間でしたが みんなで専用のビニール袋に詰めて 無事作業は終了いたしました。

普段 道ですれ違って挨拶するだけの方とも思わぬ場所で再会して とても楽しい 社会貢献になりました。


今年も球根の堀上げ終了いたしました



s_IMG_20190602_132708.jpg
今年も ガーデニングの球根をすべて掘り上げるのが終わりました。

終わった途端 小雨が降り出して なんとかセーフです あはっ

手前から ヒヤシンス 分葱 フリージア 水仙 そして 一番奥がチューリップです。

チューリップの球根は 大きそうに見えますが 殻の中で分球してますので 果たして何割来年使えるのでしょうかね?

今年の球根掘り上げて一番収穫があったのは フリージアの球根ですね。
種苗店で買った時の大きさ以上のものが埋まってて 結構マメに追肥をしてたのが良かったのかな? 秋には買い増しをしなくても良さそうです。


参加ブログランキング
にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
 犬ブログ ゴールデンレトリバーへ
にほんブログ村 アウトドアブログ ウォーキングへ
にほんブログ村ブログランキング参加中 良かったらクリック↑お願いします。
チュンコさん 12歳の時虹の橋を渡る

237ですよ。\(^▽^)/のプロフィール

Author:237ですよ。\(^▽^)/

plugin by F.B

ぴーすくん 3歳

Author:237ですよ。\(^▽^)/

powered by kassyi

くぅちゃん 6歳

237ですよ。\(^▽^)/のプロフィール

Author:237ですよ。\(^▽^)/

plugin by F.B

感謝の言葉
FC2カウンター
クリックで救える命がある。
現在の閲覧者数:
通常カウンター
カレンダー(月別)
05 ≪│2019/06│≫ 07
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
最近の記事+コメント
星が見える名言集100
最近の記事
月別アーカイブ
カテゴリー
バロメーター
素敵なとこですよお♪\(^▽^)/
思い出の写真集 マイデジブック思い出の写真集 マイデジブック

サラダ姫と犬きち日記サラダ姫と犬きち日記

幸福さん家の愛犬“フィーバ”と飼い主“おかん”幸福さん家の愛犬“フィーバ”と飼い主“おかん”

パー子さんの復活?掲示板パー子さんの復活?掲示板

Let’s ゴールデンLet’s ゴールデン

わんたいむ~♪わんたいむ~♪

ラブラドールとして生まれて生きてラブラドールとして生まれて生きて

ルークとレナのゴルゴル日記ルークとレナのゴルゴル日記

犬のある暮らし犬のある暮らし

やっぱりラブが好きっ♪~悟天&紫音~やっぱりラブが好きっ♪~悟天&紫音~

ウィーさんのブログウィーさんのブログ

やすくんのありきたりの日常やすくんのありきたりの日常

動物愛護団体エンゼルスのブログ動物愛護団体エンゼルスのブログ

らっちゃんママさんのブログ WANZOO日記らっちゃんママさんのブログ WANZOO日記

掲示板 いろいろカキコしてね。掲示板 いろいろカキコしてね。

筋肉が骨になる難病FOPと闘う いっくんのブログ筋肉が骨になる難病FOPと闘う いっくんのブログ

新・うに まいす な日々新・うに まいす な日々

こも&ちょこDIARYこも&ちょこDIARY

ゆっくり走ろう長い道ゆっくり走ろう長い道

Enjoy!! Golden RetrieverEnjoy!! Golden Retriever

Mercyのトレーニング日記Mercyのトレーニング日記

PetiteJill と まいにち幸せ時間PetiteJill と まいにち幸せ時間

わんラブな日々わんラブな日々

瞳に宇宙を・・・心に愛を♪瞳に宇宙を・・・心に愛を♪

犬族・猫族・大家族犬族・猫族・大家族

バーニーズがやってきたバーニーズがやってきた

真夜中のウオーキング真夜中のウオーキング

わんこでゴー! 『4イタ&ケリー+ナイルの日記』わんこでゴー! 『4イタ&ケリー+ナイルの日記』

GO!GO!ゴールデンレトリーバーGO!GO!ゴールデンレトリーバー

トイプードルのレオンとアンナ闘争記トイプードルのレオンとアンナ闘争記

庭ガールさんのブログ庭ガールさんのブログ

多発性骨髄腫と闘うゴールデンレトリバー嵐の生活日記  &暴れん坊陸ちゃん多発性骨髄腫と闘うゴールデンレトリバー嵐の生活日記  &暴れん坊陸ちゃん

やまちゃんさんのブログやまちゃんさんのブログ

周防の風周防の風

元気な100歳を目指して元気な100歳を目指して

宮崎暁子のブログ ナレーター・声優・司会・MC宮崎暁子のブログ ナレーター・声優・司会・MC

ほしとたんぽぽほしとたんぽぽ

れもんさん 風とともにれもんさん 風とともに

全日本盲導犬使用者の会Webサイト全日本盲導犬使用者の会Webサイト

ともくさんのブログともくさんのブログ

ゴールデンの小吉さんさん♪ゴールデンの小吉さんさん♪

k&n 健康ウォーキングk&n 健康ウォーキング

JEYさんのブログ 是日一日好!JEYさんのブログ 是日一日好!

でこさんの 毎日を楽しもうでこさんの 毎日を楽しもう

kao さんのブログkao さんのブログ

hiroyukiさんのブログhiroyukiさんのブログ

ふくすけさんの100キロウオーク.comふくすけさんの100キロウオーク.com

福山のだんなさんのブログちらうら福山のだんなさんのブログちらうら

泣き虫ウオーカーの100キロ完歩への一歩 泣き虫ウオーカーの100キロ完歩への一歩 

X-day
237へのメールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文: